http://sh9queen14.at.webry.info/ 1年間で4kgも太ってしまったので、ジムに通うことにした。今年中に体重を元に戻します。06/09/30西暦　　体重(Av)体脂肪(Av)体内年齢(Av)ベンチ　プール　日数06年実績　66.10kg 19.63% 29.66才 0,752回 20,750m　093日07年実績　66.11kg 19.38% 29.27才 1,121回 29,000m　365日08年実績　65.... 2010-02-09T23:47:44+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_9.html まだ会社にいます。珍しい。まあ終わらせないといけない仕事は終わらせないといけないからね。たまには遅くまで働くのもいいかと。まあいつかは終わるでしょう。いつかは終わると言うと、高校時代のフォローって練習を思いだす。グランドの半分を使って、バックスに展開してそれについていくという練習で延々30分以上走り回るというものだ。これは大変きつかった。時計ばかりみたてものだ。その練習の最中に誰かが”いつかは終わる。”って言って黙々と走っていたのを思い出すのでした。まあそんなこんなでこ...

]]> 仕事 トレーニング日記 2010-02-09T23:13:33+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_8.html 日曜日に12km走った。次回はそのコースを2周する予定であったが、どうも2周する気がしないので、20kmのコースをつくってみました。12kmのコースにちょいと足してつくってみました。ここです。 マラソン トレーニング日記 2010-02-08T22:42:15+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_7.html 来月末のハーフマラソンに向けて走ってみました。最初は軽めに12km走ってみました。走り始めは久しぶりってことで、なんか大変でした。なぜか顎が痛くなった。ちょいとつらいスタートであったが、まあなんとかなってゆるりと走りました。タイムは平凡な12kmを1時間26分。時速にすると8.5km/時ぐらい。5kmすぎぐらいからなんか調子がよくなってきたので、次回はもうちっといいタイムで走れるかと。でも次回は20kmぐらい走りたいね。コース考えよう。 マラソン トレーニング日記 2010-02-07T20:12:17+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_6.html 今日はベンチプレス95kgが9回挙がるとおもったのだけど、8回止まり。なかなか手ごわいみたいです。挙がりそうな感じだったのだけど、なんか壁がありました。まあ逆戻りしてないことは安心だけど、前に進めないもどかしさはちょっと不安。簡単には行かせてくれないね。これを挙げれば、レギュラーが95kgになり、そのあとに100kgをできる回数だけ挙げることになる。100kgかー。高校時代からの夢でしたね。ってことは20年かけて夢をかなえるってことだな。長くかかりすぎかな(笑)。 トレーニング トレーニング日記 2010-02-06T21:28:16+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_5.html 俺が最近行ってるプールは毎時50分から10分間休みが入る。この時間はプールに入れない。なので、泳いでる途中であっても10分間休まなければならない時がある。今日は泳ぎ始めが20時27分という、微妙な時間であった。というのも俺が1000mを泳ぐ時間は約25分。普通に泳げば、休みにかかってしまう。てなわけで今日はちょいとスピードをあげて泳いでみた。すると、なんとかギリギリ間に合った。到着してすぐに笛がなり、休みに入った。てなわけで今日は23分で1000mを泳いだ。分速にすると、... トレーニング トレーニング日記 2010-02-05T22:31:37+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_4.html 1月19日からベンチプレスは90kgでやっているが、今日で9回目。途中2回、10回×3セットをクリアできなかったが、7回はクリア。今日は最高記録タイの90kg×10回×3セットをやった後の、95kgで8回挙げることに成功。そろそろ卒業も近いかと思われます。多分、土曜日に95kgを9回挙げて、来週末ぐらいに卒業になる予定です。目標は2月19日までにだったので、なんとかなりそうな気がします。がんばろーっと。 トレーニング トレーニング日記 2010-02-04T23:10:04+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_3.html 節分ってことで、年の数だけ豆を食べました。38個って結構あります。お腹がいっぱいになりました。節分は、実家で小さい頃は、家の中で電気を暗くして、お菓子やお金をまいてそれをみんなで拾うと言う、子供が喜びそうなことをやってました。懐かしいな。 日常 トレーニング日記 2010-02-03T22:33:07+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_2.html 今日は平成22年2月2日。2並び。しかも俺のブログも1222日目。ほぼ2並び。今日は2ばかりの日ですね。それでは、２にまつわる話を徒然に。２は素数の中で唯一の偶数である。　２は最小の偶数。　２は2月。2月は実は暦がなかった。3月から12月までの暦しかなかったのでした。　２番目は干支はうし、星座はおうし、ウルトラマンはウルトラセブン。仮面ライダーはライダー2号。めぞん一刻は、二階堂君。たしか、一之瀬さんと四谷さんと五代君と六本木明美が一刻館にいて、二階堂と三鷹と七瀬と八神... 日常 トレーニング日記 2010-02-02T22:58:54+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201002/article_1.html さて、1月の結果をまとめて表示。 トレーニング トレーニング日記 2010-02-01T21:18:11+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_31.html 来月の三河安城ハーフマラソンに備え、ちょいと走るトレーニングをしなければならぬと思い、マラソンコースを作成してみた。こんな感じ。 マラソン トレーニング日記 2010-01-31T20:33:59+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_30.html なんとか戻ったみたいです。前回、前々回は挙げることができず、ちょいと落ち込んでましたが、なんとか戻ってきたみたいです。しかもその後の95kgも8回挙げることができ、最高記録タイです。それとなんか、肩の前の筋肉が発達してきてるみたいです。なんかよくわからない筋肉ですが、まあ頑張ってるってことで。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-30T19:21:18+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_29.html 今日はプールの予定であったが、まだ会社にいるためプールへは行けません。プールは21：50に閉まります。よって、あと10分ちょっとしかないので、残念ながら断念です。まあ明日は土曜日だから、行く気になれば、両方いけるけど、明日も仕事なので、まあ多分ジムに行くことになるかと思います。まあ余力があれば両方行きたいところです。そろそろ仕事の最初の山場もきそうだし、ちょいと頑張りますかね。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-29T21:42:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_28.html 晩御飯を１合にすることにしました。今までは２人で1.5合食べ切りって感じでしたが、これではいつまでたっても痩せないと思い、65kg台に戻るまでは、晩御飯を1合にすることにしました。やはりいくら動いても体重は減らないので、食を減らします。ちょいとつらいが、そろそろ健康診断もあるし、やります。 日常 トレーニング日記 2010-01-28T22:39:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_27.html 毎日トレーニングするのが当たり前の日々が続いている。11月からジムかプールに行った日は月に20日を超えている。飲み会や仕事で遅くなる日なんか以外はトレーニングしてることになる。いい傾向です。このまま1年続けば、どっかに変化が起きそうですね。しかしながら体重はまだ減りません。それだけ食べる量は減ってないってことなんでしょうね。やはり、体重を落とす一番手っとり早い方法は運動よりも食べないことですね。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-27T21:53:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_26.html ベンチが挙がりませんでした。最初の10回はなんとかクリアできたのだけど、次が9回止まり。ほんで、次も9回止まり。最後は95kgにしてみたけど、これは4回止まり。全部で32回。これは行けませんね。前回は、10回×３セットクリア後、95kgを8回挙げて、38回だったのが、32回に大幅ダウン。ちょいと休みが足りなかったかな。次回は回復して、とりあえず、10回×3セットはクリアしたいものだ。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-26T21:53:14+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_25.html 仕事終わりにプールに行った。泳いでたらなんか背中から腕にかけて痛かった。昨日の試合かジムのせいかわからんが、どうやら筋肉痛。まあしょうがないかな。とりあえずあんまり活躍してないとはいえ、フル出場したし、95kgも8回挙げたので、ならないほうがおかしいかな。明日には治ってもらって、ジムに差しさわりがなければいいな。まあちょいとぐらい痛くてもやるけどね。でも考えてみるとこのブログやり出してから痛くてできないってことはほぼない気がします。そんだけ無理してないってことだな。いい... トレーニング トレーニング日記 2010-01-25T20:46:27+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_24.html 今日は試合でした。まずびっくりしたのは部員の多さ。30人ぐらい試合に来てた。すごいなこのチーム。そんで今日はクラブカップの2回戦。これに勝つと決勝は瑞穂でできるらしい。さて、結果はいかに。今回の俺のポジションはウイング。いっぱい人がいるのでベンチかなと期待していたが、どうやら先発みたい。てなわけで試合開始。開始早々は三好のペース。攻め込まれる。というのは、スクラムがとれない。マイボールでも全て奪われてしまう。これじゃあ行かん。インゴールで宮がタッチを狙うが、チャージされ... 鶴舞クラブ トレーニング日記 2010-01-24T20:58:34+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_23.html びっくりした。ジム休みだった。今日は昨日飲み会であったため、朝からゆっくりさせていただき、昼間もゴロゴロ。夕方にやっと活動開始。バイクを会社に置いているため、歩いて、プールへ。とりあえず、1000m。そんでそっから会社まで歩き、バイクを回収。そんでジムに向かった。市民体育館に入り、トレーニングルームに行くと、電気がついていない。案内を見ると、今日と明日、休みとのこと。ありゃりゃ。困った。てなわけで、今日は帰ってきました。残念ながら今日のトレーニングはプールのみ。明日は試合だ... トレーニング トレーニング日記 2010-01-23T21:27:14+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_22.html 会社に新人が研修に来たので、歓送迎会を行った。2次会は俺の行きつけの錦3丁目のスナックへ。一通り騒いで帰ってきました。ほんで、結婚後始めて行ったのだが、帰り際にお祝いってことで、メロンをもらった。結婚祝い何がいいと聞かれていて、メロンって答えていたら、ほんとに覚えていてくれて、もらえたので、嬉しかった。嫁といただきたいと思います。ありがとうございました。 仕事 トレーニング日記 2010-01-23T09:22:42+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_21.html またまたジムに行ってきました。ベンチプレスは90kgの2日目。10回×3セットクリア後、95kgで挑戦。前回は5回であったが、今回は6回できました。着実にパワーアップしてるみたいです。まあ簡単には10回の壁は破れないだろうけど、後戻りしないだけでも嬉しいね。1月が終わるころには何回挙げれるようになってるか、楽しみです。頑張ります。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-21T23:06:36+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_20.html 久々に本の話題。今読んでる本。勝海舟。今、巷では坂本竜馬が流行っているが、その坂本竜馬を前に読んで、その中で一番気になった人物が勝海舟。なぜ気になったかと言うと、幕末には何人もの偉人がいるが、その中でも一番頭がいいと思ったのが、勝海舟だからである。明治維新と言うのは、世界中を見ても稀な革命で、国力をほぼ損なうことなく政権の交代が行われた。このため、日本はアジアで唯一植民地化されることがなかった。その礎は勝海舟が築いたと言っても過言ではないと俺は思っている。てなわけで勝海... 本 トレーニング日記 2010-01-20T22:29:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_19.html ベンチプレスが、90kg×10回×3セットになりました。本日挑戦。クリア。けっこうギリギリだったけど、なんとか。そのあと、重さを95kgに上げて挑戦。5回挙げることに成功しました。まあ順調。順調。これが6回、7回と増えて行って10回になった時、90kgも卒業する予定。あと1ヵ月後ぐらいかな。ちゃんとジムに行けば。前回の85kgから90kgまで何日、何回かかったのか確認してみよう。12月22日に85kg初挑戦。1月17日に10回目の挑戦で、90kgを10回挙げてます。やはり1... トレーニング トレーニング日記 2010-01-19T22:56:55+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_18.html 日本の歴史ものの本を読む場合、文永とか弘安とか天平とかの年号に出くわす。年号で書かれると、どのへんのことなのかということがよくわからない。例えば、今勝海舟を読んでいるのだが、たしか天保13年とかの記述があるのだが、これが、いつなのかわからない。1853年にペリーが来た事は知ってるが、天平13年が西暦でいつにあたるのかわからないので、歴史の流れがよくわからなくなる。そこで、とりあえず、忘れぬためにこのブログに年号と西暦の対比表をつけることにする。これで、気になった時はこの... データ トレーニング日記 2010-01-19T19:24:31+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_17.html 85kg卒業となりました。今日は色々あったけど、終わりよければすべてよしでした。午前中は仕事。練習に行きたかったけど、仕事が残ってしまったので、行けませんでした。ごめんなさい。ほんで、仕事が終わってプールによって来ました。ほんで、しばらく休憩して、夕ご飯前にちょいと暇ができたのでジムに行ってきました。昨日も行ったけど、せっかく暇ができたのでやってみた。そしたら、85kg×10回×3セットをやった後に90kg×10回に成功。晴れて、85kg卒業となりました。来週からは90kg... トレーニング トレーニング日記 2010-01-17T20:55:23+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_16.html これに参加しようと思ってます。今年は東京荒川マラソンに申し込み忘れましたので、代替えマラソンです。といっても、ハーフマラソンです。フルで参加したかったのですが、制限時間が5時間のため、完走ができません。よってハーフとします。ハーフなんで、今年はあと1回ハーフを走って帳尻合わせないといけません。まあ今年のマラソンはこんな感じです。3月の末に走ります。 マラソン トレーニング日記 2010-01-16T19:29:15+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_15.html 今、50mプールで泳いでいる。1000m泳ぐので10往復するのだが、なぜか5往復するとそのあとの5往復はすぐに終わる。なぜだかよくわからないがそんな気がする。よって5往復を目標に泳ぐ。5往復さえすれば、あとは惰性で終わる。そんな感じ。1往復目は最初なんでなんとなくやる。2往復目。ここが問題。ここだけ何もない。よってここが終われば、実は気分の上では終わっている。3往復目。これは前半が終わると5往復の半分が終わり、後半は5往復の後半戦に入る。4往復目。これが終われば、次が最後な... トレーニング トレーニング日記 2010-01-15T20:48:46+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_14.html 最近は毎日トレーニングに行くのが当たり前になっているが、仕事が10時までかかったため、ジムもプールも閉まっており、今日は断念でした。まあ明日は行きます。たぶんそんなに遅くはならないだろう。しかし今日も食べ過ぎてしまった。やはり家に帰って飯があるとたんまり食べちゃうね。 日常 トレーニング日記 2010-01-14T23:23:35+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_13.html 今日はねー。会社でもちつきがありました。私は参加しておりませんが、持ちだけ食べました。結局7個食べました。もうお腹いっぱいです。てなわけで体重が減りません。当たり前です。ジムには行きましたが、食べ過ぎたらやっぱり太ります。食べる量減らさないとね。 日常 トレーニング日記 2010-01-13T22:03:55+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_12.html 本日はトレーニングなし。やろうと思っていたのだけど、ちょいと事情があり帰ってきました。てなわけで、今日は早めに寝ます。お休みなさい。 日常 トレーニング日記 2010-01-12T20:56:33+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_11.html 体重は相変わらず減りませんが、ジムとプール等のトレーニングは順調に進んでおります。今年に入ってからジム4回。プール3回。1試合。5日から始めてますので、実質7日でこれだけやってます。うーーん、真面目だ。しかし体重は減りません。まあでも路線は間違ってないので、しばらくは我慢の時期。食べる量をちょいと考えながら、トレーニングはこのペースで行きたいものです。ちなみに今日は08:00～08:30　朝飯09:00～11:00　仕事11:00～12:00　ジム12:00～1... トレーニング日記 2010-01-11T22:01:56+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_10.html まさかねー、スタンドで出るとは思いませんでした。スタンドオフのセンスはないので、自信なし。そんなこんなで試合は始まった。最近は若い連中が多いので、とりあえずそいつらについて行こうって感じでやってました。相手はMRFC。最近はいい勝負をやってる同じＢリーグの相手。なかなかいいチームで立て続けに2本取られ、敗色が濃厚になる。しかしここが今までの鶴舞とは違う。ここから巻き返す。敵陣ゴール前でボールを回し、センター秀が突っ込む。敵に掴まれながらも、引きづり強引に突き進む。最後は... 鶴舞クラブ トレーニング日記 2010-01-10T19:10:40+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_9.html 今週は3回ジムに行きました。そんで、ベンチプレスは85kgを挙げておりますが、最近のルールでは、3セットを挙げた後に、5kg重さを上げて10回挙げれれば卒業ってことにしてるのだけど、今日は9回挙がりました。90kg×9回ってことね。たぶん、次回で卒業できて、90kgに挑戦できそうです。やはり、ちゃんと行けばパワーアップできるね。真面目にやろうーっと。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-09T21:10:06+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_8.html 2010年の目標をたてました。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-08T22:28:56+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_7.html 本命優勝です。大したもんです。今回の花園は、予想はずしまくりでしたが、優勝校は当ってました。1校だけレベルが違いましたね。しかし福岡県の決勝は14対12。筑紫も相当強いってことか。今年の花園は東福岡以外の九州勢が早々と消えてしまったので、興味無くしました。大分舞鶴が弱かったのはがっかり。それよりも何よりも長崎南山。負けるところではないとこで負けてしまった。最低でもベスト８は固いと思っていたのでほんと、がっかりです。桐蔭学園は頑張ったね。常翔に勝つとは思わなかった。貞光が青森... ラグビー トレーニング日記 2010-01-07T22:24:29+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_6.html 今年初プールでございます。20:00ごろ会社が終わり、考える間もなくプールに行ってきました。考えると行かなくなるので、いつも考える前に行っちゃいます。まあ泳ぐ時間は30分ぐらいなのでなんとか勢いで行けるのでした。明日はジムに行きたいな。毎日どちらかに行けるという生活が理想です。なんとか痩せねばなりません。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-07T00:05:04+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_5.html 今年初ジムです。って実はまだ行ってないけど、今から行く予定。とりあえずベンチプレスは85kgを挙げて帰ってきます。去年の12月頭から少々太り気味なので、食べる量を抑えつつ、トレーニングを行い、1日も早く、とりあえず65kgの体に戻します。目標は1月中やね。今67kgと68kgを行ったり来たりしてるからね。気をつけます。がんばります。今年もやります。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-05T19:41:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_4.html ちょいとデータの更新をさぼり気味。2009年が終わったので年間分と12月分をまとめないといけないのだけど、まだやっておりません。データは日々入れているのでそんなに時間はかからないのだけど、なんかやる気にならずほっといてます。やはり12月の数値が悪過ぎたので現実逃避したいのでしょうね。まあそれでも事実は事実。淡々と集計します。それとさぼり気味と言えば花園の予想。あまりにはずしたものだから、これも現実逃避。途中やめになってます。こんな感じの今年の幕開けですかね。 トレーニング トレーニング日記 2010-01-05T06:14:52+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_3.html 今日は移動日でした。新幹線で帰ってきましたが、指定がとれず自由席に並んだら、1時間半ぐらいかかりました。1時間は待たないと思っていたのですが、甘かったですね。来年は飛行機にしようかな。新幹線好きだけど、ちょいと時間がかかり過ぎるね。まあ来年どこにいるかわからないけどね。今日で正月休み終わり。観念して明日は仕事に行ってきます。 日常 トレーニング日記 2010-01-03T22:05:01+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_2.html 正月2日は親戚で集まります。父方の本家で総勢３０名ぐらいで宴会でした。今回は家系図を作って行ったので親戚の関係がよくわかりました。俺の嫁さんは初参加でしたが、頑張ってました。お疲れ様でした。てな感じのお正月2日目でした。 トレーニング日記 2010-01-02T22:27:36+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_1.html 2010年の幕開け。めでたいめでたい。大みそかから実家でゆっくりしてます。嫁がはじめての俺の実家生活で大変そうだけど、最初はしょうがないから、頑張ってほしいものです。さて、元旦は恒例の高校の飲み会。通称三十路会に行ってまいります。これがはじまったのは30歳になったときなので、今回で9回目となります。来年は最後のホントの三十路会になりそうです。よく続いたものだ。元旦という特殊な日に開催されるのでなかなか来れる人は少ないけれどなんとか存続しております。なんとか少なくとも来年ま... 日常 トレーニング日記 2010-01-01T16:37:16+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_31.html 今年最後は家族で過ごしました。総勢９名。両親。兄弟３人。嫁二名。姪二名。年末年始は家族で過ごすのが王道ですね。明日もこんな感じかな。2009年も終わりそう。 トレーニング日記 2009-12-31T23:07:39+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_30.html 経理という仕事をやっていて、月末は資金を本社に送らないといけません。てなわけで出勤してましたが、それも終わり、今から帰省します。4泊5日の日程になりそうですね。1年は早いものだ。今年もお疲れ様でした。さてさて、そろそろおいとましましょうかね。　早く終わってよかった。 仕事 トレーニング日記 2009-12-30T12:03:25+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_29.html 年末も押し迫ってきて、市営である俺が行ってるジムとプールは今日から休みになりました。よって残念ながら今日からトレーニングができません。ジムに行けないのは悲しいです。年末年始はこのままトレーニングできずに終わりそう。ちょいと走るかな。太り気味だし。 トレーニング トレーニング日記 2009-12-29T22:12:38+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_28.html 尾道高校 尾道あたり飯田高校 ラグビー トレーニング日記 2009-12-28T21:19:56+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_27.html 今日から第89回全国高校ラグビー大会が始まった。住んでるところが名古屋と比較的花園に近いのでちょいと行ってきた。朝8時ごろ家を出て到着が11時ちょい過ぎだったかな。とりあえず1回戦を見てきました。見たかったのは日川対荒尾。日川が強いと思うけど、熊本代表の荒尾を応援に行ってきた。まあそんなに差はないと思っていたので、運が良ければ勝つのではないかと期待していた。序盤は日川のペースでフォワードの強さでトライを取る。荒尾も負けじと反撃し同点に追いつく。前半は同点で折り返す。しか... ラグビー トレーニング日記 2009-12-27T22:48:36+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_26.html 今日は土曜出勤であったが、昼休みを利用してプールに行ってみた。昼飯の時間を入れてもちょうど1時間ぐらいで帰ってこれた。やっぱり近くでなんでもできるってことは素晴らしいね。プールはこれで今月8回目。今年65回目となりました。今年はなかなか後半も頑張ってトレーニングは順調にやってます。来年もこのペースで行きたいものです。あと1回行けるか行けないかだな。 トレーニング トレーニング日記 2009-12-26T21:02:36+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_25.html ちゃんとジムに行った。ほんとは昨日行く予定だったけど、仕事の関係でいけず今日になったけど、ちゃんと行ったのでよしとしましょう。これで12月は10回ジムに行きました。優秀やね。でも食べ過ぎているので体重は全然減りません。まあこのペースで行けばいつか痩せる気がします。気のせいかな？まあなんとかなるでしょう。 トレーニング トレーニング日記 2009-12-26T00:10:05+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_24.html 結婚して初めてのクリスマスイブであったが特に何もしませんでした。カレーがうまかったです。トレーニングはお休み。仕事が長引いたのと、ちょいと頭が痛かったので、今日はやめときました。明日は行きたいな。とりあえず、クリスマスイブなので何をしたかかいとく。朝起きて、納豆を食べる昼は結構仕事。夜はカレー。　こんな感じのクリスマスイブでした。 日常 トレーニング日記 2009-12-24T22:26:26+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_23.html 今日は休日。充実した休日を過ごさせていただきました。とりあえず昼近くまで家でうだうだ。それからお買い物へ。布団と棚を購入。あとはテレビ台を買えばだいたい揃う感じですかね。まあ細かなものは、まだあるけどね。軽めに昼飯を食べて、棚作りなんかをやり、ちょいと昼寝。その後、プールでトレーニングの後、結婚祝いでもらった松坂牛のステーキでディナー。うーーん、うまかった。てな感じのいい休日でした。 日常 トレーニング日記 2009-12-23T22:21:07+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200912/article_22.html ベンチプレスの重さを85kgに上げました。そして無事85kg×10回×3セットをクリア。90kgも5回挙げました。90kgは前も一時期挙げてたのだけど、それはやる時に足を台にのせてやるフォームでやってて、体全体を使ってやるものでした。今回は足を降ろしてやるフォームでやってます。このフォームの違いで10kgは違うとのことなので、パワーアップしてるみたいです。やはり行く回数が増えればパワーも上がるみたいですね。11月は9回、12月も今のところ9回ジムに行けてます。3日に1回のペ... トレーニング トレーニング日記 2009-12-23T07:47:56+09:00