サラリーマンランナーの走遊録

第13回東京・荒川市民マラソン開催中止

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-21T05:57:00+09:00

おはようございます。未明からの暴風に目を覚まし、開催に不安を持ちながら5時に起床。5時半過ぎに大会HPで「開催中止」が明記されました。しかも、電車も運転見合わせが多いし、無理だったですね。残念ながら今シーズン最後で、サブスリー復帰をもくろんでいた大会でしたが残念。しかし、雨風に泣かされたシーズンでした。

東京スカイツリーを間近で

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-20T21:45:08+09:00

今日はランオフです。予報とおり、お昼あたりから風が強くなっています。明日はどうなることやら。今日はじゅりの吹奏楽部の定期演奏会を墨田区の曳船文化センターまで聴きにいきました。その帰りに、近くにある東京スカイツリーの現場を見てきました。

最終調整

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-19T23:58:00+09:00

明後日の荒川、予想とおりの天候になりそうです。雨はともかく風。明日も風が強そうですが、南風。そのまま日曜日も南風になってくれれば、中間点過ぎ以降が追い風に。向かい風に後半苦しむよりはそのほうが助かります。気温も21度予想、完全に南風だと思うのですが。。。

代休で岩盤浴

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-17T22:29:15+09:00

今日は会社休み、日曜日の移転出勤の代休です。風があったものの晴れてまずまずの平日休みでした。荒川マラソンまでわずかということもあり、ここもとの疲れを癒そうと、ママと先月も行った前野原温泉さやの湯処で岩盤浴をしてきました。

夜桜ラン

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-16T21:58:35+09:00

今日は夜ランしました。日曜、月曜と走れず、今朝も起きれずで強制的に夜ラン。会社も移転が終わり、ようやっと定時退社ができるようになったし。暖かい今日は夜になっても寒くなく快適でした。荒川で走るか、隅田川で走るか悩んで、明るいトイレを求めて隅田川へ（苦笑）

移転作業終わり

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-14T17:09:32+09:00

金曜日晩からの仕事場移転作業がほぼ終わりました。金曜は23時半まで居残っていて、飯も食えず、ビールも飲めずで缶コーヒーだけでしのぎました(T_T)夕飯、いや深夜飯は地元の松屋。卵かけ牛丼とけんちん汁セットでした。あ～疲れたです(T_T)

フロア移転中

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-12T20:05:42+09:00

現在、所属部署の仕事場引越中です。浜松町最寄りのビルですが、16階から13階へ変更です。今までは南側なので東京湾、レインボーブリッジが見えてたけど、今度は北側に。上の写真は北側で首都高と浜離宮側、下の写真は東側で隅田川側。

早朝ラン　荒川

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-09T22:28:49+09:00

予定とおりに今朝も走りました。いまの天気は雪、雨ではなく、今年に入って両手になるくらいの雪になりました。予想とおりに明日の朝はオフです。凍結するかもしれないし。今朝は荒川12kmの計17.4km。ビルドアップで54分43秒でした。昨日の疲労感はほとんどなく、まずまずでしたね。

早朝の荒川復活

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-08T22:39:16+09:00

久しぶりと感じる晴れ間。今朝は走らないと損！ということで、昨日走れなかったので意地で起きました。日の出時間も6時02分、もう闇ランからも開放に近いです。これまで、闇ランになってから明るいトイレを求めて隅田川にて早朝ランをしていましたが、今朝は実に昨年10月半ば以来の荒川で早朝ランをしました。約5ヶ月ぶり・・・荒川ですれ違っていた人たちは、いったいどこへいってたんだ？走れなくなっていたのか？と思ったことでしょう（？）

雨ばかり

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-07T21:05:36+09:00

昨日にやっとラン再開したのに、今日は朝から冷たい雨。気温も低いのでやむなくオフ。一時的でも止んだら走ってみようかと思ったけど、困ったもんだ。なので、びわ湖マラソンを所々見ながら、15分ほど立ちジョグ？をしてました。その場での足踏みみたいなものだけど、何もしないよりはマシだったんだろうか。

ラン再開

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-06T21:42:58+09:00

東京マラソンが終わってから早6日目。ようやっと走れました。風邪を引いたこともあり、今週の平日は一日も走れず。今日はその分を発散させて走ろうと思うも、7時半の時点で雨。ママは風邪のぶり返しを心配して雨であればやめなさいと。え・・・（泣）

風邪気味

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-03T22:47:00+09:00

寒い東京マラソンの影響か今日から風邪っぽい。今朝からランを再開しようと4時50分に起床できたけど、念のためオフにしました。せっかくの晴予報だったので勿体なかったけど、我慢。21日の荒川マラソンもあるしね。明日はどうしようか悩んでいるけど、また寒いんですか？困ったもんです。

余韻？

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-03-01T20:26:00+09:00

今日の帰宅路ですが、もえかの塾迎えの時間に余裕があるので会社から増上寺まで出て東京マラソンのコースである日比谷通りを脚ほぐしも兼ねて新橋駅まで歩いてきました。途中、「20kmまであと500ｍ」の印しを見つけました。

東京マラソン2010結果

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-28T23:10:10+09:00

イベントが終わりました。あいにくの雨、第1回目と同じでスタート前並びで雨に打たれ、走っている最中も雨、雨、雨。途中、霙もあったらしく、午後からは晴。天気に運がありませんね、4回中3回が雨、第2回の晴でも気温が2度程度。今日も気温がスタート時で5度。第1回では寒さに堪えて20km付近でトイレをしてしまいました。レース中にトイレに入るのはこれが初めて、それ以降もありませんでした。で、今日は・・・。

東京マラソン2010受付

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-27T21:41:34+09:00

本日、会場の東京ビッグサイトに9時に着いて、10時からの受付待ちをして12時過ぎまで堪能してきました。デリカで行ってみて、西展示棟に隣接する西駐車場はガラガラで1時間250円をリーズナブル。終わってみれば荷物も結構あり、電車で来なくてよかったと思いましたね。10時前にはかなりの人が並んでいて、イベントの規模を改めて感じました。受付は、ささっと済ませ、東京マラソンEXPO内へ移動。会場内は、一般入場者が同時入場でも受付をしない分、先に各ブースへなだれ込んでおり、早くも充満...

受付は明日に

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-26T22:50:59+09:00

雨です。いまのうちに降るだけ降って日曜日は乾いてください。曇→雨のち曇→曇時々雨、と予報が変わってきています。今日は悩みましたが、受付には行かずに、日曜日のために散髪と、もえかの塾迎え（21時に隣駅まで）にしました。もえかは2月から塾に通い始め、月、水、金は21時までとなるので、私が帰宅途中で合流しています。明日の受付を何時に行こうか、午前中は雨が強いようだし、悩みますなぁ。

いよいよですね

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-25T22:16:00+09:00

東京マラソンの受付が今日から東京ビッグサイトで始まりました。会社がゆりかもめの竹芝駅にも近いので、早く退社できれば行こうと思っていたけど、明日朝からの会議の準備で残業でした。ちょっとモヤモヤしながらの残業。。。明日の夜は雨なので悩んでいますが、残業の可能性もあり。土曜日のほうがゆっくりとEXPOを見れるだろうけど。

今日のラン

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-21T23:55:00+09:00

今日は昨日の疲労感もあり、10時前に起床。オフにしようか迷ったけど、軽く公園で走ってきました。来週が東京マラソンなので、所属の走友会に顔を出そうとも考えていたけど、10時前に起きちゃ間に合うはず無い。8時半に虹の広場スタートだからね。昔？はほぼ確実に一緒に走っていたけど、ここ数年？はたま～にしか行けていない。日曜日の朝が起きれなくなってきたんですよね（苦笑）なんとか是正しないと。

第1回東京・赤羽ハーフマラソンに紛れて

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-20T22:20:00+09:00

久しぶりの晴れ間、風も穏やかで気持ちよく走れました。東京マラソンまであと1週間、最後の調整として、ほぼレースペースで走っておこうと。とはいえ、一人でのペース走ってあまりしないし、ペースを作るのでさえ厳しいんですね。なにか手助けがあれば・・・、なにかに便乗できれば・・・。そうしたら、ありましたよ。なぜか土曜日開催の第1回東京・赤羽ハーフマラソン。1月に行われる谷川真理ハーフと同じコースを使うようです。

新しいネットノート

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-16T23:02:59+09:00

またもや衝動買いです。といっても、3月1日には買うつもりだったのですが。モバイルPCは工人舎のを使っていますが、データカードはauのもの。2年前に契約し、今月末を持って、解除料がかからずに解約できます。当時は100円PCとかはまだ出ていなかったのですが、いまはイーモバイル契約で高性能PCも格安に手に入ります。もちろん、2年間の契約縛りがあり、上限6,000円近くの通信料を負担します。でも、auのデータカードも同額がかかっていたので、これを機に高性能PCへ鞍替えしよう...

休みが終わり・・・

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-14T21:16:27+09:00

連続休暇が終わりです。明日は1週間振りの会社、ほげぇ・・・（苦笑）仕事、ボケないかなぁ。この1週間、天気は生憎なのが多かったですね。子供達は学校なので特に旅行はせず、近場の行楽？で済ませました。ランの方は、思ったとおりに走れたかな？東京マラソンに向けた短期集中ロングも、月曜35km、火曜8km、木曜35km、土曜31kmと無事にこなせました。

東京マラソンへの第3弾～公園30km

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-13T21:45:55+09:00

予報では晴間がでるんじゃなかったでしたっけ？今日は午後から走るつもりでいたんですが、朝から小雨と小雪？が終始。こんな天候なので、降り次第ではいつでも引き上げることができるように、荒川を避けて近所のいつもの公園で700m周回のぐるぐるをしてきました。第3弾として、最後のロング走は明日とも考えていましたが、時間に余裕がある今日に。一昨日にも35km（荒川30km）をしたので疲労度合いにもよるだろうけど、チャレンジ。やってみると、疲労も感じずに、寒さでガチガチにもならずに、そ...

前野原温泉　さやの湯処

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-12T17:20:01+09:00

今日は寒いです。雪は気持ちぱらついた程度？のようで、朝も小雨だったようです。この寒さと超回復を期待してランオフしました。さて、火曜日に「前野原温泉　さやの湯処」にママと行ってきました。せっかくの平日休みなので、どこか温泉と岩盤浴ができるところを探したんですが、種類豊富な温泉、露天と、4種類の岩盤浴があるとのこと。場所は、板橋区の都営三田線　志村坂上駅が最寄。車で行きましたが、駐車場も90台ほどあります。何時頃に作られたかはわからないけど、日本風情があり、日本庭園...

東京マラソンへの第2弾～荒川30km

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-11T17:28:41+09:00

今日は寒いですね。雪の予報も出ていますが、午前中に雨に降られることなく、第2弾目のロング走、荒川30km（自宅往復35km）をしてきました。月曜日の30km走は陽があったので暖かめであったけど、今日は終始曇の気温も低め。風もあり、向かい風は顔が寒く、ニット帽子にマスク着用と、早朝ランのスタイルでした。寒かったゆえ、身体の温まりも遅く、ガチガチ。月曜日よりペース速めで行こうかと思ったけど、こんなガチガチだと無理。と思いながら、身体に無理しないように走っていましたが、月...

東京マラソンへの第1弾～荒川30km

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-08T22:31:44+09:00

レース翌日とはいえ、10kmレースだと大した疲労感もなく（全力出してないのか？）、今週まるまる会社休みを有効に使うため（走るための休み？）、予定通り、東京マラソンへの短期集中ロングの第1弾を行いました。今週の天気は曇雨模様が多いので、折角に晴れた今日を行わなくては後悔しますね。昨日の強風はどこへやらでした。今日は荒川30km走、自宅往復を入れれば35.4kmです。キロ5分超ペースを終始、と考えていましたが、またまた悪い癖でビルドアップ。ラスト5kmはやや向かい風の中でし...

第19回東京ベイ浦安シティマラソン

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-07T21:29:47+09:00

昨日の祈りも叶わず、強風でした。。。初簡易テントも半飛び。。。ペグも曲がってしまうほどの風の力。。。帰りの首都高速も横風にデリカがゆらゆら、4WDの効果が消えた。。。そんなコンディションの中、9時半に10kmとハーフが同時スタート。

簡易テント

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-06T22:45:00+09:00

レース用にと簡易テントを購入しました。楽天で探して先日届きました。明日の浦安で使うので、組み立て方、しまい方の予行。210cm四方なので、子供部屋でチャレンジ。これは折りたたみ傘の要領で、紐を引くと引きあがるもので、慣れれば1分もかからないですね。収納後もコンパクトで持ち運びも楽そう。

チョコビール？

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-04T22:06:25+09:00

先月のサンスポ千葉マリンの後、幕張にあるカルフールへ行ってきたのですが、そこで見つけたのがチョコビール？「Chocolat Brewery（ショコラ　ブルワリー）」という名。おしゃれな？パッケージで2本組み。1本250円だったかな。サッポロビールとロイズ（ROYCE）のコラボ。パッケージに書いてあることを転記すると、

夜ラン

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-02-02T23:24:00+09:00

今夜は昨年11月18日以来の夜ランをしました。日曜は東京ディズニーシーに行ったため、月曜日の朝は起きれず、そして今朝は昨夜からの雪の跡。今週は東京ベイ浦安シティ10kmに参加するため、怠けすぎはいかん。仕事も平常ペースになったのでとっとこ退社してきました。

タワー・オブ・テラー

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-31T18:36:24+09:00

これだけは乗れません（苦笑）見た目は綺麗なのに。

夢の国、海編

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-31T13:04:23+09:00

気紛れに、来ています。晴れて風もなくシーは空いています。早朝ランはできなかったけど。

東京マラソン2010通知来る

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-30T23:27:00+09:00

今日、朝ラン後（といっても10時前スタート、12時帰宅）、ポストに入っていた東京マラソン2010の通知書。いよいよ来ましたね。相変わらず、スポンサー企業が多く、あれこれと入っていました。肝心のゼッケンですが、Ａブロックの10704でした。

残業終わり

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-28T21:31:12+09:00

今日もこれから帰宅します。やっと残業が終わり。明日から自由だ！？

まったり2

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-27T21:24:31+09:00

今日もこれから帰宅します。残業は明日で終わり。今朝は早朝ランできましたよ、1時の就寝だったけど。明日も早朝ランしないと…。

まったり

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-26T21:36:00+09:00

これから帰宅します。サンスポハーフ終わって昨日今日もこの時間。明後日までの辛抱。

第34回サンスポ千葉マリンマラソン結果

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-24T22:24:28+09:00

今日は気温が4℃ちょっとでも、陽射しがあったので暖かいレース日和でした。スタート前までは風もほとんどなかったんですが、レース中はいつものように西風？が吹いて後半の向かい風が嫌でしたね。昨日は、お気楽に、と言いましたが、終わってみれば苦しかったです・・・。結果は、昨年より1分遅くなってしまい、1時間22分48秒付近（手元計測）。昨年11月のアップダウンがある手賀沼でも21分台で収めていたので、今日のコンディションからして不満。でも、ここもとの練習でスピードを意識した練習が...

明日はサンスポハーフ

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-23T21:50:49+09:00

今シーズン最後の、といっても手賀沼と2本だけですが、第34回サンスポ千葉マリンマラソンのハーフを明日走ってきます。なんか、久しぶりのレースのような・・・。本来であれば、ハーフの自己ベスト更新を毎年挑戦している大会ですが（2004年以降更新できず）、今回は、そういう気持ちでもなく、気楽に・・・となっています。逆に気負うとマイナス結果になりやすいし・・・（苦笑）単独行動だし、マイペースで望みます。

暖かい早朝ラン

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-21T22:53:40+09:00

今週3日目の早朝ラン。予報通りの暖かい朝でした。風があったけど、それを気にしない気温。久しぶりにニット帽子もマスクもいらないものでした。でも、これもたまたま今日だけのようす。日曜日のサンスポハーフは、最低3度、最高10度。さびぃなぁ。。。

「のだめ」ワールド

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-20T22:15:00+09:00

「のだめカンタービレ」。漫画に、アニメに、TVドラマに、映画に、CDに、と急速にはまりだしています。映画、最終楽章前編も観て、そのCDも買い（もえかのサンタプレゼント用に）、それをウオークマンに入れて、ランに通勤に聴いて、12月に再放送されたTVドラマを全て録画して見て・・・と。そう、ピアノの楽譜本も買いました。じゅりも、もえかも弾くのを楽しんで、練習しています。そのうち、私も・・・ピアノの再開へ。

アディゼロ

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-19T23:02:21+09:00

お久しぶりでございます。60,000自爆して、倒れていました（嘘）。なんか、いろいろいろいろ・・・あって（？）遠ざかっていました。。。すみません。さて、今週はサンスポハーフとなり、レースが続きます。シューズもヘタりが目だってきたので、格安でなんとかこれらを仕入れることができました。

60,000自爆

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-13T22:33:57+09:00

今朝は雪が降ったんですか？雨だったんですか？走るつもりでしたが、おかしな夢を見ていて目覚まし時計が鳴っていてもボケ～としてました。出勤時に外に出ると、路面は濡れているし、走らなくて正解だったのかな？明日は走らないと。。。

今日の体重

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-11T21:37:35+09:00

今日は予定通り、25km（荒川20km）をしました。昨日までの晴天とはかわり、曇り空の寒いものでした。こう寒いと汗もあまりでないだろうし、最初はのんびりと・・・のつもりでしたが、ラスト5kmはビルドアップ。24日はサンスポハーフもあるし、最近スピード系をしていなかったし、寒い中でも頑張ってみました。相変わらず、レースの楽チンペースが練習では苦しくて、なんとかラスト5kmを20分50秒。しかも、そのラスト1kmがちょ～久々の3分台、と言っても50秒台だけど・・・。ん・...

体重増減

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-10T18:15:54+09:00

木曜の夕食後、体重を量ると、67.50kg。げっ！！！予想以上に増えている。正月明けとはいえ、思ったより食べていないし（餅も3つだけ）、なぜゆえに・・・。ランは、3日、5日、6日の計47km程度で少なめ。お通じもいまいち。。。気のせいか、顔が丸くなってきたような。。。走らないとと思いながらも金曜の早朝ランは起きれず（泣）

衝動買い

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-06T23:04:34+09:00

気がつけば来月に迫ってきた東京マラソン2010。それに記念したグッズがちらほらと出ている中で、ついつい、限定数量で「残り1個」に釣られて買ってしまいました。SEIKOスーパーランナーズ　東京マラソン2010ロゴ入り限定1200個。たまたまJoshinWebで見ていたら、チョコ色が残り1個。値段は、定価12,600円が10,000円でポイント1,000円分付き。

富士山

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-05T21:55:06+09:00

伊豆からの帰りは、伊豆東側の135号線を通らずに、伊豆スカイラインから修善寺を通って、沼津ICから東名高速に入りました。その道中、雄大な富士山が麓まで綺麗に、大きく見えていました。沼津IC経由にしたのは、135号線の渋滞予測を考えると沼津の方が速いかと思ったからでしたが、事故が2件発生し、25kmの渋滞が発生。13時に伊豆ぐらんぱる公園に隣接する道の駅をでて、沼津ICに入ったのが15時前、東名の厚木IC通過が16時。結果として、沼津経由の方が遅くなったと思うけど、雄大な富士...

城ヶ崎海岸

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-04T22:33:52+09:00

1月2日に伊豆の城ヶ崎海岸に行ってきました。元旦の伊豆は強風で外にいるのが嫌でしたが、2日は風も無く、好天でした。こういった日に海岸は最高です。ここは、昔、ママと来たことがあり、子供達は初めて。雲無い空に、青い海、そして、岸壁。自然の雄大さを感じます。子供達もただの散策でしたが、アトラクションで遊ぶことより満足したようです。

夕ご飯

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-01T22:32:38+09:00

今日の夕ご飯です。正月なのでスキヤキにカニにあれにこれに。これ以外にも4～5品ありました。腹は一杯になりましたが、不満もチラホラ。

熱海の温泉饅頭

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-01T14:29:07+09:00

途中に熱海駅に寄りました。やはり温泉饅頭でしょう。栗付です。

初富士山

サラリーマンランナーの走遊録 — 2010-01-01T08:30:19+09:00

あけましておめでとうございます。今日明日と伊豆高原です。いま、東名の海老名SAですが、富士山がよく見えます。関東は冬晴れです。

走り納め

サラリーマンランナーの走遊録 — 2009-12-31T20:15:53+09:00

2009年の最後の日です。予定より遅くなったけど（寝坊したけど）、無事に走り納めができました。日本海側は雪など荒れているようですが、東京は穏やかな晴でした。午後から風が強くなりましたけど。今日は、15.4km（荒川10km）を映画「のだめカンタービレ最終楽章」のサントラCDを聴きながら。最近、「のだめ」にはまっています。オケ（オーケストラ）はいいですよ。走りながら聴いていると、腕振りが指揮振りのようになってきます（苦笑）