http://nieyan1966.at.webry.info/ ようこそ！　にいやん　です。32歳の直前からヨチヨチと走り出して、もう43歳。週1回のランから始めて苦しかったのも遠い昔！ポヨポヨしていた身体も遠い昔！ 2009-11-08T21:34:32+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200911/article_6.html 今日はラン休養でした。昨日の疲労抜き・・・ですが、脹脛にはそれなりの疲労が残っています。皇居35kmの時は無かったのですが、昨日はペースも違うし、給水不足だったのでしょうか。まあ、休めば問題ないものですけどね。で、今日は久しぶりに新三郷のIKEAに行ってきました。ららぽーとができてから渋滞だらけと聞いていたので9時半頃に到着。まだガラガラでした。そして、99円のモーニングプレートで朝食。二皿分とかぼちゃ種パン、サラダ、ドリンクです。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-11-08T21:34:12+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200911/article_5.html つくばマラソンまであと2週間。今日は集中ロングの最終仕上げとして、荒川30km走をやりました。水曜の皇居35kmと同じく、天候は晴、やや北風がありましたが、寒さ感じずで良いコンディションだったと思います。今日は最初からペースを意識して、これまでの2回より速く、且つ、きっちりと走りきることが目標です。今回の集中ロングは、　10月31日（土）　35.4km（荒川30km　2：26：02）　11月4日（水）　　37.0km（皇居35km　2：44：33～30km通過　2：... つくばマラソン 家族 サラリーマンランナーの走遊録 2009-11-07T22:44:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200911/article_4.html 予定通りに皇居35kmを走ってきました。寒くなく、暑くもなく、コンディションは良かったですね。アートスポーツ日比谷店オアシスに13時過ぎに入り、さすがに平日のこの時間はガラガラ。50基以上あるロッカーの使用中は2人だけで、部屋はガラ～ン。持ち込んだ赤飯おにぎり1個とカロリーメイト2本を食べ、アミノバリュー粉末を飲んで、トイレして、アミノバイタルゼリーを持って出発。これから35kmも走るのにこれだけで大丈夫？と思ったけどね。 running つくばマラソン サラリーマンランナーの走遊録 2009-11-04T21:33:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200911/article_3.html 今秋一番に冷えた今日。そして北風も強い。そんなコンディションであったので、予定していたつくばへの第2弾は明日の皇居へシフトします。今日は明日の疲労を残さないように、ゆっくりと荒川ランにしました。でも、復路は追い風となっていたので、ゆっくりと意識して走っているのにキロ5分を切ってしまう状態。え？こんな感覚で切っちゃうの？と不思議だったけど。 running つくばマラソン サラリーマンランナーの走遊録 2009-11-03T22:09:10+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200911/article_2.html 夜、ほぼ満月が綺麗に見えていた好天が一転し、雨。ちょうど御徒町で、格安の物色をしていた最中でした。最初は多慶屋へ、アディダスのランニングウオッチ、パフォーマンスの現物を見たかったけどアディダス製は無し。その後、ふらふらっと、ロンドンスポーツ、スポーツジュエン、その隣のアウトレット○○？など、シューズは？　ウエアは？とふらふら・・・。しかし、空気が冷えて寒かったですね。もう冬か・・・、でも、家の中ではTシャツ、短パン。 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-11-02T22:56:08+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200911/article_1.html 今日はオフりました。やはり身体に疲労感があり、10時半まで熟睡。。。軽い頭痛もあり、無理せずに休養としました。天気も昼過ぎから風が強くなり、陽射しも厳しくなってきました。最高は25度位だったようですね。オフにしたけど、家でグダグダしているのも何なんで、家の掃除に明け暮れました（苦笑） 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-11-01T20:39:46+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_23.html 10月も今日で終わり、年明けまであと2ヶ月。いつもながらですが、速いですねぇ。。。早い、ではなく、速いですよ。今シーズンのマラソンもいよいよです。第1発目、11月22日のつくばマラソン。今年は例年より1週間前倒しで開催されるので手賀沼が終わったあとの準備期間は3週間しかありません。ことしは調整期間を2週間として、それまでに恒例の短期集中ロングをやります。 running つくばマラソン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-31T22:10:43+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_22.html ようやっと今朝走れました。風邪はだいぶ治まってきたので、そろそろ動かないとヤバイ。昨夜は気合？を入れて0時過ぎにベッドに入り、目覚まし時計をいつもながら4時50分にセット。比較的速やかに寝れたようで、ふと気が付けばまだ暗い。何時？と時計を見ると4時50分。おおっ、予定通り、と時計のアラームロックをする。そして、 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-29T22:26:13+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_21.html 日曜日の手賀沼ハーフを終えてからまだ走れてません。月曜日は雨でしたっけ？　昨日、今朝は風邪っぴきのため静養。レースを終えて、免疫が衰えたのか、風邪の兆候が出てきてしまいました。インフルではないですが、仕事もすんなりと終わることができず、20時過ぎまで残業。今夜も、もし上がれたら・・・と思っていたけど20時になってしまい、夜ランを断念。体重が心配・・・。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-28T21:56:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_20.html 台風20号の影響で雨風が強くなっている東京です。未明のうちに、近辺を通過するでしょうが、風の残りでまた通勤電車が止まるのが心配です。別に会社にどうしても行きたいわけではないですが・・・。ただ、休める状態ではないので、致し方なく。とりあえず、早めに起きて運行状況を確認しようっと。なので、明日の早朝ランはオフかな？レースの疲労をしっかりと抜いておきましょうか。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-26T22:55:12+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_19.html 昨夜からの雨は未明、というか起床した5時では止んでいた、いや霧雨状態。会場での陣取りはどうしようか？と悩みながら、最寄の北柏駅についたのが6時50分。受付は7時半から、参加者は疎らで早過ぎたようです（苦笑）スタート時には止みましたが、やや肌寒いコンディション。手袋、アームウォーマー、着圧ストッキングと防寒OK。レース詳細はまた後日に書きたいですが、結果は以下の通り。 レース完走記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-25T20:58:27+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_18.html 明日は手賀沼ハーフです。天気予報は雨。。。またかよ。。。ここはまともな天気は余り無いような。しかも、雨になると会場のあちこちがグチャグチャのドロんこに。雨避けになる箇所も少なく、準備等が億劫になりそう。はぁ・・・。そんな明日を前に、今日は初めて、愛犬ちゃおと荒川を走りました。 running ペット サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-24T21:05:21+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_17.html 帰宅前にふらっと地元駅前のマクドナルドに寄っています。コーヒーでも・・・・、別に家に帰るのが嫌というわけではないですよ（苦笑）ただの気まぐれ。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-22T20:40:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_16.html 2年前の10月21日に3ヶ月となった愛犬「ちゃお」が我が家にやってきました。あれからもう2年、早いなぁ。1年前にも同じようなことを書いたかもしれないけど、すっかり我が息子となったちゃおは、相変わらずイヌです。。。少しは大人になったかな？1年前と違うのは、枝豆が好きになったことかなぁ？（笑）いつまでも可愛く、元気にね。 running ペット サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-21T22:32:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_15.html 今週は手賀沼エコマラソンです。これまで当然のように登録していたランナーズのGT Mailが見当たらないんですが廃止になったんでしょうか。RUNNETのどこにもないし、速報として重宝していたんですけどね。どなたかご存知？ 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-20T22:11:42+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_14.html 日曜日は高尾山に行ってきました。ランではなくて、家族でハイキング。紅葉を期待していたのですが、まだ早いようでした。高尾山って昔ママと行ったような気がするのですが、高尾山口駅、頂上までの道のりなど、記憶にございませんでした。もしかして初めて？　ボケた？ママは来たことあると言っていたけど。でも、「あれ～？違う人とだったかなぁ・・・？」とこちらも記憶が不鮮明。ま、どっちでも良いけど、いま一緒に来れていればね。 家族 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-19T22:42:22+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_13.html 現在右ひざに貼付して走っているREMOシステムが製造中止になったようで、店頭、ネット上で品薄になってきているようです。現在、手元に8枚あるけど、楽天で探しても品切れ状態、走友が昨日アートスポーツで聞いた際に製造中止と店員から聞いたそうです。使用中のLサイズはアートスポーツでも品切れ？右ひざは痛みは感じなくなってきていますが、予防のため貼って走っています。でも、継続購入ができないんであると、どうしようかと。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-17T22:35:31+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_12.html 初日にエントリーした荒川マラソンはもう締切寸前のようです。浦安ベイも締切でした、二日間もたず…。でも、サンスポ千葉マリンはまだ大丈夫なような、人気無いんかいな？物好きが多いですね～(^_^;) running サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-15T19:46:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_11.html 東京マラソン抽選日と同日の昨日からエントリーが開始された第19回東京ベイ浦安シティマラソンの10kmにエントリーしました。開催日は2月7日。東京マラソンの前哨として、刺激入れ、且つ、しばらく更新していない10kmのベスト更新を狙います。浦安はマラソン始めて最初のレースとしてハーフに参加して1時間56分位の撃沈でした。翌日は身体中が筋肉痛で悲惨でしたね、懐かしい。。。 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-14T22:23:50+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_10.html 今日18時32分に当選メールが届きました。昨年は落選したものの、これで3回目の出場に。第1回大会は寒い雨の中で3時間7分、第2回大会は気温が低い晴れの中で2時間58分、第3回大会は暴風雨？の中でTV観戦。さて、2010年2月28日、第4回大会はどうなるのでしょうか？ 東京マラソン2010 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-13T22:50:36+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_9.html 今日はすこぶる快晴、行楽日和でした。予定通りに、もえかの友達家族たちと「みさと公園」にBBQをしてきました。大人5名＋子供6名＋犬1名、このメンバーでは初めてですね。写真は一切撮らずでしたが、のんびりと過ごせました。ここ、みさと公園には1.55kmのランニングコースがあるのですが、途中、ちゃおとジョグってみました。思い切って走り回れることがここもと少なかったちゃおは元気。そのうちやらせてみたいドッグマラソンに耐えれるのかを試す良い機会です。 running ペット 家族 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-12T21:37:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_8.html 前から悩んでいた補助アイテム？「着圧ストッキング　ザムストLC-1」を買ってみました。Mサイズです。マラソン後半のふくらはぎの疲労による脚力低下をサポートしてくれるというもので使用しているランナーも多く見かけます。でも、これって、公認アイテムなんでしょうかね？陸連規定では音楽を聴きながらも助力扱いでだめなんですよね？音楽以上に、身体サポートしてしまうのはどうなんでしょう？ま、自分はプロでもないし、少しでも記録に貢献してくれるのであればと、ようやっと踏み切りました。... 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-11T22:14:19+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_7.html 平成22年3月21日の開催の第13回東京・荒川市民マラソンのエントリーが10月8日から開始されました。人気大会であるため、早期の定員締め切りもあるため、当日9時前にエントリーを済ませました。昨年は東京マラソンと1週間しか違わないため、東京マラソンの当落が決まったあと、早々に定員になってしまい、私は漏れ。第2回から連続して出場してきたのですが、昨年は不参加でした。今回は、東京と1ヶ月離れているので、東京の当落に関係なく申し込みが入ってくると予想されます。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-10T22:22:10+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_6.html 過去10年間で最大と言われた今回の台風18号はあちこちで傷跡を残したようです。東京でも未明の4時前は相当な雨が降り、こんな状態で通勤になったら家を出れないじゃん！と諦め気分でした。3時半過ぎ、雨音に起こされ、「こりゃすげぇや」と起きだして、子供部屋、リビング、ちゃおの様子、バルコニーの様子など、家の中を見回りして、4時から和室のTVでNHKの台風情報を30分間見ていました。テロップで東京、千葉とかで竜巻注意報が出るなど、ほんとに大丈夫なんか？と心配でしたね。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-08T22:34:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_5.html 昨夜は0時半過ぎの就寝でしたが、意地で？、たまたま？5時前に起床。雨は無し。ならば走ろう！寒いかなぁ？　短パンでも大丈夫かなぁ？と悩みながら、ロングT、短パン、帽子でスタート。荒川？　隅田川？　と悩みながら、堀切橋を渡った信号の分岐点で直進、隅田川へ。隅田川のコースは2箇所折り返すけど、やや滑りやすいので注意。でも、トイレが入りやすいんでねぇ・・・（笑） 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-07T22:15:18+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_4.html 秋雨前線に猛烈→非常に強い台風の影響で、月曜日から雨続き。木曜は関東も上陸？で暴風雨の可能性もあり。さて、今週は走れるのだろうか？走れないと体重も増えるので、明日は意地で走ろうと思います。うまくいけば早朝は曇、多少の雨なんぞ無視しないとね。もし、それなりの雨となっていれば、「駅」で走りますよ。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-06T22:14:06+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_3.html 今日は雨天の合間の快晴に。心地よいラン日和となりました。今日から所属の走友会の日曜練習が荒川虹の広場に戻るというので、久々に同行しようと思ったら、自転車の後輪がパンクしていて乗れず。しょうがないので、普段通りに自宅発ランで荒川へ。ウオークマンを聴きながらマイペースで走り、岩淵水門折り返し後の江北橋の管理事務所でみんなと合流できました。合流後は、ご～すけ叔父さんと話しながら虹の広場まで戻り、その後は一人堀切橋経由で自宅へ。計25.4km走でした。 running 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-04T22:31:10+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_2.html しばらく続いていた好天から曇雨が続いています。低気圧が来ているので、身体が少し反応してきて、足裏の数箇所に突発炎症がちらほらと。軽症で済んでいるので、とりあえず走れます。今朝は雨と踏んでゆっくりと寝ている予定でしたが、7時位に目覚めると、晴。あれ？予報が完全に外れた？ならば走らないと、と思っていたら再び寝てしまい、9時過ぎに起床。外は曇、でもちょっと雲行き怪しい。とりあえず仕度をして、さあ行くべか、と思ったら雨。。。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-03T22:22:26+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200910/article_1.html 今日から下期、衣替え。そして、地元駅周辺での路上喫煙に対する罰金制度が始まりました。ペナルティ1,000円です。9月入ってから周知活動が繰り返され、その中でも平然と歩行喫煙している輩は何を感じているのか知らないけど、今日の動向はどうだったんでしょうか。 雑記 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-10-01T22:25:52+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_17.html 9月最後の今日、早朝、夜とも走れず。走って9月を締めくくりたかったんでけどねぇ。夜は曇かも、と思っていたけどパラパラ程度、走れないこともなかったけど、会社を出たのが18時半過ぎ、そして、通勤定期券が本日で切れるので地元駅で継続購入手続き。同様の人も多いので、窓口は行列。走る時間は完全になくなり諦めました。今月は19日間の314kmでした。明日は曇らしいから10月初日として必ず走ろう！ 月間練習結果 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-30T21:42:15+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_16.html 先日、会社のラン仲間に私のこれまでのレース結果一覧（URL）を教えてあげたんですが、改めて自分で見てみると、10kmの記録が古い。5kmはもっぱら皇居の駅伝であるが、10kmレースはあまり出てません。ハーフや10マイルの通過タイムの方が、公式ベストタイムより速いときもあり、そろそろリメイクしておかないとなぁと。で、めぼしい10kmレースとは？ running 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-28T22:20:05+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_15.html 右膝の故障（？）中ながらも走っていたら2ヶ月振りの月間300kmに到達してしまいました。故障？　治った？昨日まで残り17km、正確には16.2kmだったので、今日のランでクリアすべきか迷ったんですが、走りながらも迷い続け、脚の具合も問題なさそうだったので、ギリギリにクリアすることができました。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-27T22:39:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_14.html 今日は会社へ出勤、研修会でした。10時半から18時半まで会議室に缶詰。もちろん、昼飯と合間合間の休憩はありましたが。業務上、というか会社の業種上、ある法令改正上、ある資格者試験を全社員が受けることになり、その試験用の研修会。3冊のテキストを用いて、ある大手法律事務所の弁護士さんが講師で、寝る暇もなく、テキストに多くの出題ポイントをメモし・・・。疲れた。。。 ペット 雑記 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-26T22:38:55+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_13.html 今日の天気予報は曇だったはず。晴れてしまいましたね、大阪は真夏日？今日は予定通り会社は休み、もえかは熱が36度そこそこまで下がり、元気に学校へ。じゅりも学校、ママはバイト、ちゃおはヒマ犬、私もヒマ夫。昨日と同じく、公園へ出向き、ぐるぐる走ってきました。こんな天気の日には木陰もあるので公園ランは快適です。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-24T21:52:34+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_12.html シルバーウィーク最終日。でも、明日も休み・・・、26日（土）の出勤（研修）の振替。でも、明日は一人だな・・・（苦笑）走って、何しよう・・・。さて、今日はもえかがお腹の具合が悪くなり、昼過ぎまで嘔吐したりして七転八倒。必ずお腹にくるんだよね・・・、でもその後は回復して、いまは元気になりました。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-23T20:56:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_11.html 今日、明日の旅行が中止となり、もえかは熱は下がってきたものの静養中なのでおヒマな休日。ランも昨日、今日とオフにすることにしているので、気がつけば11時半に起床（苦笑）のんびりとしすぎた連休だな。。。ちゃおものんびりモードでゴロゴロ。午後、ちゃおの散歩をママとじゅりと3人でして、ついでに、ケーキでも買おうかといくつか物色したけど、結局はミスドのドーナッツに。 running ペット 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-22T17:58:57+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_10.html 今日はラン休養です。膝のご機嫌も斜めなので、静養です。明日も休養かなぁ。。。明日から那須塩原へ旅行の予定でしたが・・・ 家族 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-21T21:43:13+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_9.html シルバーウィーク初日の土曜日、12時半まで一人。ママはパート、じゅりは学校、もえかはテニス教室→英語教室。天気は晴れ間があるけど、涼しい。9時半前から走り出しました。最初の予定では荒川20kmの自宅往復25kmのつもりだったけど、あえてペースをキロ5分超に維持していたので、余力もあるし、時間も大丈夫そうだったので6kmを追加。何時以来かわすれたけど、久々の30km超のランとなりました。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-19T23:10:41+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_8.html 9月17日からエントリーがRUNNETで始まりました。マラソン難民が多くなってきた最近の状況から、サンスポも早々に締め切られるのではないかと思います。来週にランナーズ誌が発売されたら、あっという間ではないでしょうか。この大会は走り出した時から毎年参加してますから、エントリー漏れは避けたかったですね。無事に昨夜エントリーできました。 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-18T22:11:45+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_7.html 昨日は早朝ランができなかったので、夜ランをしました。水曜で定時退社日なので、走ってしまおうと。もう、すっかりと皇居へ出向く気持ちがありません。混んでいるようだしね。18時半に帰宅して、着替えて、カステラ食べて、ライトを持って出発。隅田川にするか、荒川にするか迷ったけど、1週間ぶりの荒川へ。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-17T22:36:31+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_6.html 夏がすっかりと影を薄め、秋の様相が進む中、気がつけば日の出が遅くなってきましたね。今朝は5時前に目覚めましたが、外はまだ薄暗いです。日の出時間は5時20分台まで遅くなっており、闇ランも時間の問題ですね。夏の暑さも嫌ですが、寒い闇ランも億劫になります。 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-15T22:02:04+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_5.html 9月7日から12月4日まで運行されている山手線の命名100周年記念の茶色い車両。これまで2回ほど目にしましたが、今朝、西日暮里からの乗車する山手線がこれに当りました。鉄道マニアではないけど、なぜか嬉しい気持ち半分（苦笑）浜松町で下車した際に写真？とも思ったけど、やめました。ホームでは携帯カメラで撮影するサラリーマンが数人。。。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-14T22:16:54+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_4.html 毎年恒例の皇居での駅伝。9月に行われるこの駅伝も第7回から参加しているので早7回目。昨年までは一般の部でチーム参加していたけど、今年は初めての年齢別の部（1区60歳以上、2区50歳代、3区40歳代、4区フリー）で、4区を走ることに。この駅伝からシーズンインとなるけど、暑さも残るこの駅伝は毎年イマイチの結果。過去を振り返ると、 レース完走記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-13T23:00:37+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_3.html 昨日は会社を休みにしていました。河口湖の疲労抜きの意味合いと、土日を留守にしたので少しはママのお相手ができれば・・・と弱気な旦那（苦笑）子供達は学校だし、IKEAかショッピングセンターか、と思っていたら、近所のママさんたちが潮干狩りに行くとのこと。突然に同行することになりました。9月なのに潮干狩り？ 家族 サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-08T22:32:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_2.html 9月5日～6日と所属する走友会のメンバーで河口湖へ合宿へ行ってきました。合宿といってもストイックな練習ではなく、あくまでも楽しむものとして。初日は、14時半より西湖湖畔で10kmレース。各自1位～10位の順位予想をして一口500円を徴収。これが全て当れば予想者の独り占め。外れれば合宿会費へと繰り入れ。結果はいかに？ running サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-07T23:12:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200909/article_1.html また更新が滞ってしまいました。夏の暑さは早々にすっかりと消え、すっきりとしない涼しい曇り空が続いているように、走りも相変わらずスッキリとしません。走れるけど右膝痛みは感じるまま。(^_^;)(T_T)(-_-#) 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-09-04T22:48:00+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200908/article_12.html 今日は走れませんでした。右ひざがご機嫌斜めっぽく、また、10時半まで寝てしまいました。ひざはある程度予想していたし、明日で取り返せば・・・と思っていたら台風の影響で雨予報。早朝時間帯の雨具合はどうなんでしょうか。あと9kmなんですけどね。 雑記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-08-30T22:04:30+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200908/article_11.html 今日は暑かったです。8月の終盤でやっと夏らしいと思えた天気。こんな暑さでは荒川はキツイので、木陰もある近所の公園でグルグルと走りました。もえかのテニス教室が9時からでもあるので一緒に行って、テニス教室が終わる10時までの1時間を走っていました。右ひざの具合はまだイマイチで、REMOシステムを貼って公園内を17周と100mの計12km。痛みに苦しまずに無事に走りきれました。 running サラリーマンランナーの走遊録 2009-08-29T21:21:11+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200908/article_10.html 先週の金曜日のことですが、葛西臨海公園内で開催された「葛西ナイトマラソン」の応援をしてきました。出場せずに応援だけをするのって、もしかしたら初めてかも。。。このレースには、朝ラン友の会の仲間である、ふぢやん、ゴンさん、さかなさんが出るとのこと、また、ふぢやんが9月に大阪へ戻ってしまうとのことで、送別アフターをしないとね、ということで駆けつけました。 running レース完走記 サラリーマンランナーの走遊録 2009-08-27T22:15:38+09:00 http://nieyan1966.at.webry.info/200908/article_9.html 清里高原でのランからおかしくなった右膝。でも、走れないほどの状態ではないので騙し騙し走ってきたけど、少しでも走っているときの負担を軽減させようと、2年前に発生したシンスプリント時のときにも使用していた「REMOシステム」を購入しました。一昨日、会社帰りに御徒町のアートスポーツに寄り、Mサイズ5枚を1050円で。まずは試し買いで、今朝、試してみました。 早朝ラン サラリーマンランナーの走遊録 2009-08-26T21:32:32+09:00