http://kurior34-shonan.at.webry.info/ ランニングのこと、走ったレースのこと、日々生活をする湘南でのちょっとした発見、好きな居酒屋のこと、旅行のこと、そんなごく普通のことを少しずつを残していきたい。そんなことを考えています。 2009-11-07T18:34:41+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200911/article_2.html 湘南国際マラソン前日の練習会、事前の参加表明はmakotoさん一人でしたので2人でのまったりロング走になるかと思っていましたが、明日湘南を走るTom&Moppetさんが「10kmほど走る」と自転車で駆けつけてくれました。僕は２週間後のつくば、makotoさんは大田原が待望のレースになります。 マラソン 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-11-07T18:34:35+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200911/article_1.html 水曜日の夕方にスペインの旅行から帰ってきました。まさに定番の観光スポットてんこ盛りのバス移動の観光ツアーでしたが大々満足でした。僕たちびく夫婦が最も若いぐらいの高齢者ツアーで、おば様パワーに圧倒されつつも自然と歴史と文化と料理を十分に楽しんできました。 ランニング 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-11-06T22:08:14+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_9.html やはり左足の踵に痛みがあり思い切り走れそうになかったので今日の手賀沼エコマラソンはＤＮＳとしました。あ～残念！でも、ムリに走って他のところも悪くしてもしょうがないし･･･。と思ったことが正しかったということは20kmほどジョグをしてわかりました。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-10-25T13:47:48+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_8.html 今日は湘南ＲＳの練習会。引地川親水公園の5km周回コースを使って行いました。10月も下旬になってくると気温もかなり下がってきて走りやすくなります。最長はニシちゃんの35km。2時間35分ほどで走ったそうですが、さすがのペースですね。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-10-24T15:12:49+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_7.html あ～、またもや振り返るのも嫌になるぐらいダメダメレースでした！勇躍乗り込んだ日曜日の高島平ロードレース10kmの部でしたが・・・。10kmは鬼門と言うか苦手と言うか同じ失敗をこうも繰り返すと我ながら学習能力がないとしか言いようがありません。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-10-20T05:39:31+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_6.html 僕はプロ野球は広島カープを応援していますが、ノムさんだけはどこで采配を執ろうと応援しています。今日はソフトバンク戦のあとのノムさんの挨拶にはいささかウルウル来てしまいました。岩隈とマーくんで連勝、北海道でのいい闘いが出来そうです。楽天を応援しているわけではありませんが、ノムさんの最後の大勝負が楽しみです。 ランニング 雑記 くりおの湘南ランニング生活 2009-10-17T22:59:45+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_5.html 東京マラソン、落選しました。でも、青梅を申し込んでいたし、落選を予想し先週荒川もエントリーを済ませていたので落ちてホッとしています。これであれこれ迷わずに済んだかな・・・。結局1月以降はこんなレースプランになります。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-10-15T23:45:27+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_4.html 今年もやりました、「羊の会」。松田・山北の山の中を走ったあとビール工場でジンギスカンを食べてビールを飲みまくるという単純な企画なのですが、去年初めてやって「当たり」だったので今年も全く同じ時期に行ないました。とにかく半端じゃない酒量でした。酒だけで十分元手をとったんじゃないだろうか？ ランニング 湘南ＲＳ 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-10-13T23:04:03+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_3.html 腰の痛みを少しでも和らげようと思いネットで購入したのが「ホットパット」。スポーツマッサージに行った時にたまに腰の下に敷いてもらいますが、これがなかなか気持よくて自宅でもやってみようとネットで適当そうなのを探し出して買いました。 雑記 くりおの湘南ランニング生活 2009-10-10T12:05:38+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_2.html 藤沢に「獺祭」という名前の居酒屋があります。これで「だっさい」と読みますが山口の日本酒の銘柄です。実はこれが僕の大好きな日本酒で、大船の「冨士屋」という居酒屋でたまたま飲んで以来ファンになり、「獺祭」を飲みにたまに「冨士屋」へ行くぐらいです。 グルメ 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-10-04T23:01:22+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200910/article_1.html 湘南ランニングステイヤーズ（湘南ＲＳ）を数人の仲間と立ち上げたのは２００７年２月のことです。フルマラソンにおける走力向上を的を絞った練習会としてです。それまで僕は鎌倉にある走友会に１年半ほど所属していましたが、あるきっかけでその会を辞め、自分たちでやりたい練習を出来る練習会を作ろうと、主旨に賛同する数人の仲間とともに立ち上げたのです。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-10-02T12:17:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_9.html 昨日の湘南ＲＳの練習会メニューは３時間半ＬＳＤ。8:30に片瀬江ノ島駅で集合しました。集まったメンバーはやっすーさん・シーくんさん・ほりまささん・ながぬーさん・shugoさんに僕の6人です。久々におだぴょんも顔を見せてくれましたが予定が詰まっているため柳島方面に一人向いました。30kmのロング走、気合が入ってるな～！ ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-09-28T23:10:03+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_8.html 最近はマラソンブームでのんびりしていると定員で申し込めないなんてことがよくあります。勝田全国マラソンもエントリーが始まったので早速申し込みました。ついでに少し迷いましたが青梅マラソンも。何で少し迷ったかというと「東京が当たったら」と考えたからです。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-09-20T23:26:54+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_7.html 9月12日の湘南ＲＳの練習会報告です。8:30に引地川親水公園集合にしてましたので、走っていこうと会場に向かったとたん雨が降り出してイヤな感じ。大した降りにはならないだろうと無理やり思い込もうとしましたが･･･。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-09-13T22:49:19+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_6.html いつまでも北海道旅行の余韻に浸っているわけにもいきません。肝心の北海道マラソンは絶好のコンディションの中、自己記録は僅かに更新したもののレースの出来としては決して良いものではありませんでしたから。とにかく準備が不十分でした。結果走る前から半ば分かっていたと言えるでしょう。ところで過去のレースと比べてみると自分のマラソンの特徴がよく分かります。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-09-11T23:07:04+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_5.html 知床を後にして向ったのは摩周湖です。その前に腹ごしらえ。さすがに海の幸にも少々飽きてきたので斜里駅のそばの蕎麦屋で普通のそば（僕はうどん）を食べました。昼食後、またまた妻に運転を任せましたが、真っ直ぐな道は大分上手くなりました（笑）。山道に入ってきたところで選手交代。今回借りたのはマツダのベリーサでしたが愛車のエクストレイルで来たかったな！今頃、家で拗ねているんじゃないだろうか？ マラソン 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-09-08T23:25:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_4.html ９月１日、レンタカーを釧路駅前で借り、クルマでの道東の旅をスタートさせました。近づいてきている台風の影響で天気は生憎の雨。クルマを運転するのは１年ぶりとなる妻にも少し運転を担当してもらいながら272号線で知床を目指しました。 ランニング 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-09-07T23:00:52+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_3.html 北海道マラソンを走り終えた翌日の8月31日、札幌から釧路へと向かいました。札幌を9時過ぎに出て釧路着は13時過ぎ。4時間ほど車中の人となりました。そこから網走行きに乗って釧路湿原へ向かう予定でしたが時間があったので「炙り秋刀魚といわしのほっかぶり」という駅弁と買って食べました。美味い！道東の旅は「当たり！」でスタートです。 グルメ 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-09-05T21:39:11+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_2.html まずは北海道マラソン前日の8月29日土曜日の夜。妻の叔母夫婦の家から親族約15人で近所の居酒屋へ。焼き鳥、豚串に蟹、馬肉と早くも北海道の海の幸、山の幸てんこ盛りでスタート。神奈川の馬肉はほとんど九州の肉なので、多分北海道の馬肉は初めてでしょう。ほとんどが初めてお会いする人でしたが結構くつろいで飲み食いできました。 マラソン グルメ 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-09-05T18:41:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200909/article_1.html もう５日も前のこととなってしまいましたが、無事北海道マラソンを走ってきました。長い距離の練習が出来ていなかったため、案の定後半は脚が止まり目茶目茶苦しいレースになりましたが、かろうじて自己記録を僅かながら更新することが出来ました。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-09-04T10:06:05+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_11.html いよいよ北海道マラソンが明後日に迫りました。もうジタバタしてもしょうがないので今週は完全に調整モードです。今日も昨日に続いて完全オフにしました。レースプランを少し考える必要はありますが、気持ちは完全に食のプランに向いています。決めているのは・・・。 マラソン グルメ 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-08-28T23:11:19+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_10.html 今日は湘南RSの練習会。ホームページを見て参加希望の連絡を頂いたshugoさんが顔を出してくれました。鍛治舎のＵ田さん、Tom&Moppetさん、fukusukeさんと僕の5人が大船駅に集合。いたち川沿いを走ってから鎌倉アルプスに入りました。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-08-23T21:49:57+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_9.html 先週土曜日のマラソン完走クラブの練習会では久々にターサーＲＳアリビオ２を履きました。来週に迫った北海道マラソンでは、ここのところ好んで履いているナイキのエアズームスピードケイジで走ろうと思っていましたが、ここに来て迷っています。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-08-21T23:27:36+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_8.html 5月22日から開始した禁酒９９番勝負ですが、残すところ今日を除きいよいよ10日になりました。今日までの戦績は47勝42敗と何とか勝ち越しで終える目処が立ちました。これで勝ち越し祝い兼北海道マラソン前夜祭には気分よく酒が飲めそうです。それにしても、やはりこの時期の禁酒はヒジョーに難しいです！ ランニング ダイエット 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-08-18T23:06:44+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_7.html 久々にマラソン完走クラブの練習会に行ってきました。会場の世田谷区総合運動場の陸上競技場はもちろん初めて！すごくきれいで雰囲気もいいトラックでした。こっちの大和とか海老名とかとはちょっと違うな。さすが世田谷！さて、肝心のメニューは5000mを４本です。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-08-15T23:29:53+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_6.html のりピー容疑者の夫のタカソー容疑者が「自称プロサーファー」と書かれていますが、何故自称なのだろうか。この前飲んでいるときにこの疑問を口にしたところ、サーファーでもあるながぬーさんが「団体に所属していないから」と教えてくれました。なるほどね！ ランニング 雑記 くりおの湘南ランニング生活 2009-08-13T23:22:14+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_5.html 日曜日は朝早く起きだし、浜名湖までうなぎを食べに行きました。昨年の夏、３泊４日で静岡県内を旅行しましたが、その際に食べた浜名湖のうなぎがとても美味だったのが忘れらなかったのと、最近出番の少ない愛車・エクストレイル君にも少しは活躍のチャンスを与えようと思い、今年もまたまた出かけたのです。 グルメ 旅行 くりおの湘南ランニング生活 2009-08-12T12:32:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_4.html 土曜日の湘南ＲＳの練習会には、去年の春まで日産自動車陸上競技部で活躍したＹ高クンが友人のＨ田クンと参加してくれ、練習会後には新しい道に進むことになった彼の激励会が行なわれました。Ｙ高クンは名門！佐久長聖高から中央大学、日産自動車と進んだランナーで箱根駅伝を４年連続で走り中大では主将まで務めたました。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-08-10T23:32:37+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_3.html 昨日は「辻庵」でガブ飲みワイン。前にもチラッと書いたことがありますが、2007円で90分間10種類のワインが飲み放題です。辻堂の駅からすぐですが、僕が使う改札口とは違う改札口の側なのでちょっと寄ろうかという気にはあまりなりませんが、行ったら行ったで結構楽しめます。 グルメ 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-08-08T16:16:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_2.html 昨日は江ノ島の花火大会でした。辻堂に越してきてから15年が経ちますが、観かたはまちまちですが毎年この花火を楽しみにしています。昨日はベランダに机と椅子を出して食事をしながら楽しみました。 雑記 マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-08-05T23:03:50+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200908/article_1.html 昨日は藤沢市陸上競技選手権大会に出てきました。昨年は3000mと500mを走りましたが今年は3000m一本です。昨年のタイムは11分24秒。今年は5月にマラソン完走クラブの練習会で、6月にはＲＳの練習会で3000mを走りましたが、11分28秒と11分30秒でした。安定しているでしょ（笑）！とにかく去年のタイムは１秒でも上回りたかったのですが･･･。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-08-02T23:18:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_10.html 今日は会社の定期健康診断がありました。最近減量疲れでやや過食気味のため、計っても失望するだけだと体脂肪計から少し遠ざかっていましたが、今朝はちゃんと乗りました。敢えて健康診断の前に乗ったのは会社の測定値が当てにならないからです。 マラソン ダイエット くりおの湘南ランニング生活 2009-07-30T23:22:40+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_9.html 毎日やっているわけではありませんが、ステップ運動を始めてもう２週間になります。これは結構習慣化しそうです。少し前のブログで書きかけましたが、暑い日・雨の日対策以外でも思わぬ効果が得られそうなのは嬉しい誤算です。 ランニング 雑記 くりおの湘南ランニング生活 2009-07-28T22:43:51+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_8.html 今日は湘南ＲＳの練習会！久々の地元開催で江ノ島からのＬＳＤを行いました。は～、それにしても暑かった！最後は暑さに耐え切れず江ノ電の車中の人となってしまいました。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-07-26T21:45:14+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_7.html ４月のチャレンジ富士五湖の前あたりから走るときはほとんどナイキのエアズームスピードケイジワイドを履いています。廃番モデルを安く買ったものですが、とても気に入ったのでもう一足買ってあります。そんなわけでアシックスはとんとご無沙汰でしたが今日は久々に履きました。初ゲルフェザーです。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-07-25T22:19:26+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_6.html ３連休の初日の土曜日は、地元辻堂のレストランで僕の誕生日祝いをしました。お祝いは既に先月、ヨコハマの「太田縄のれん」ですませておりましたが、「あの熊の森」という小さなレストランから誕生月（とその翌月まで）に使えるバースデー特典がついた葉書が毎年送られてくるのです。 雑記 グルメ 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-07-20T23:20:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_5.html 梅雨は明けましたが身体の具合は一向に良くなりません。そりゃそうかも。単に梅雨明け宣言が出たというだけで、高温多湿なこのムシムシした暑さが変わるわけでもありません。ですが、数日前に新しいことに気づきました。今まで、梅雨時だから神経痛がとか、昔傷めたところがとか言っていました、決して気候のせいではなく根本的に左半身、特に腰から下の動きがおかしいことに気づいたのです。脚の運びとかが右とは全然違います。 ランニング くりおの湘南ランニング生活 2009-07-19T21:46:11+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_4.html 今日はＷＥＢ日記のしおちゃんさんが企画してくれた根岸森林公園でのラン。何度も来たことがある好きな公園ですがしっかり走るのは実は初めてでした。8:30に石川町に集合したのはしょっちゅう顔を合わせているしおちゃんさん、fukusukeさん、ほりまささんにお久しぶり！のヨーコさん。cookieさんは残念ながらの欠席でした。 ランニング くりおの湘南ランニング生活 2009-07-12T19:18:23+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_3.html 今日の湘南ＲＳの練習会は大和スポーツセンターの陸上競技場。集まったのはたった４人でしたがいい練習が出来たかな？（僕を除いてだけれど・・・）練習会で大和のトラックを使うのは初めてでしたが大混雑！またまた高校生や中学生に混じってみんな頑張って走りました。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-07-11T22:51:59+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_2.html 寝坊できない！というプレッシャーからでしょうか、熟睡できないまま朝を向かえ東海道の始発に乗り込み所沢航空公園に向かいました。思いのほか電車の乗り継ぎが順調、待ち時間ほぼゼロで行けたため７時前には「８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園」の会場に着くことができました。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-07-05T20:49:44+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200907/article_1.html 明日は昨年初めて走った「８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園」をまた走ってきます。昨年同様前泊しようかとも思いましたが5:00辻堂発の東海道で間に合うことが分かったので、日帰りで参加することにしました。 ランニング マラソン くりおの湘南ランニング生活 2009-07-04T14:11:48+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_11.html 昨日は湘南ＲＳの練習会で大山登山ランを行ないました。そして走ったあとは町田に移動してお楽しみの「馬の会」！なかなか楽しい充実した１日でした。集合は朝の8時半に伊勢原駅。僕は前日にあまり走れていなかったので家からの16キロ弱を走っていきました。 ランニング 湘南ＲＳ 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-06-29T23:12:11+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_10.html 朝の７時から既に暑い！こんな暑い中での練習はツライな～、と思いつつも、いやいや、暑い中ダラダラ走るよりもトラックでキビキビ走るほうがいい練習になるぞ！と思いなおし今日もマラソン完走クラブの練習会に参加するために府中陸上競技場に向かいました。 ランニング くりおの湘南ランニング生活 2009-06-27T21:37:59+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_9.html 今日は51回目の誕生日です。生まれた当日も誕生日とカウントするとしたら52回目と言うのが正しいのかな？とにかく51歳になりました。誕生日だからといって特に書こうと思うくこともありません。去年の誕生日はどうだったかとブログを見直したのですがこんなことを書いていました。 雑記 くりおの湘南ランニング生活 2009-06-23T23:15:48+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_8.html 昨日は横浜の日の出町までまで牛鍋を食べに行ってきました。牛鍋と言えば今年の２月、妻の誕生日のお祝いに「荒井屋」に行きましたが、その際にどちらにしようか大いに悩んだのが昨日行った「太田縄のれん」でした。 雑記 グルメ 酒 くりおの湘南ランニング生活 2009-06-21T10:34:00+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_7.html 昨日は初めて大和スポーツセンターの陸上競技場を走ってきました。外で５時には仕事が終わる見込みだったので、雨ならKONAMIで、降らなかったらトラックで走ろうと準備をして会社に出ましたが、幸い降りださなかったのでトラックへと向かいました。 ランニング くりおの湘南ランニング生活 2009-06-19T23:28:55+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_6.html 昨日の日曜日は観音崎まで紫陽花を観にいきました。観音崎が特に紫陽花の名所というわけではないのですが、３年前に行ってこの場所がなんとなく気に入ったのです。近くでは鎌倉の明月院、成就院といった名所もありますが、クルマで行くなんてとんでもないことですし、ちょっとしたドライブ気分も味わいたくてクルマで出かけました。 雑記 車 くりおの湘南ランニング生活 2009-06-15T23:30:28+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_5.html 今日の湘南ＲＳの練習会は５月に引き続き海老名陸上競技場のトラックで行いました。メニューは3,000mのタイムトライアルまたは先月と同じくヤッソ８００。５人中３人が3,000m、２人がヤッソ８００をチョイスしました。今日の参加者５人はくりお、シーくんさん、makotoさん、ながぬーさんに加えお久しぶり！のがんきさんです。 ランニング 湘南ＲＳ くりおの湘南ランニング生活 2009-06-13T23:23:19+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_4.html 減量のために始めた禁酒100番勝負は今日で21番を終わりました。今のところ14勝7敗です。平日に勝ち星を積んで週末にどっと負けるいうパターンは前回の77番勝負と全く同じです。効果はというと、どうやら1kgほど減ったようです。上々の滑り出しと言えるでしょう。最近、禁酒以外に始めた２つのこととの相乗効果が出ているのかもしれません。 ランニング ダイエット くりおの湘南ランニング生活 2009-06-11T23:20:13+09:00 http://kurior34-shonan.at.webry.info/200906/article_3.html 体調を崩しています。熱はほぼ平熱なのですが咳が止まらず、喉が痛く鼻はつまるし鼻水も出ます。土曜日に近所の病院で薬を処方してもらい、咳はかなり治まりましたが鼻はまだまだで痰も絡むので走っていても呼吸がすぐに苦しくなります。折角の土日も10kmずつしか走れませんでした。昨日、今日とスピードを上げて走ろうと思っていたのですが全然で、結果、中身の薄い距離を稼ぐようなランになってしまいました。今日なのはハナからＬＳＤに切り替えました。 雑記 くりおの湘南ランニング生活 2009-06-09T23:16:17+09:00