http://kirumesu.at.webry.info/ メタボでもフルマラソンが走れる。東京マラソン２０１０に向けた、メタボの挑戦です。 2010-01-31T19:37:23+09:00 http://kirumesu.at.webry.info/201001/article_1.html 千葉マリンハーフ完走しました。

]]> マラソン スポーツ 千葉 メタボランナーの挑戦 2010-01-31T19:37:15+09:00 http://kirumesu.at.webry.info/200910/article_1.html 競争率約１０倍の東京マラソン２０１０に当選しました。ヤッター トレーニング マラソン スポーツ メタボランナーの挑戦 2009-10-14T21:49:16+09:00 http://kirumesu.at.webry.info/200907/article_2.html ６月２８日　スイカロードレースに参加。暑い中、スイカを食べ走ります。町を上げて盛り上げる大会に共感。暑いんで、救急車の出動も多数。私は便利なツアーバスを利用で楽チン。 メタボランナーの挑戦 2009-07-19T21:18:48+09:00 http://kirumesu.at.webry.info/200907/article_1.html 連休のトレーニング。外は暑くて走る気しないのでトレッドミルで走る。時速８．５Ｋのスローを３０分。その後、６．３Ｋで傾斜９度で２０分。これが結構効きました。残り１０分を傾斜０度で行きます。 トレーニング マラソン スポーツ メタボランナーの挑戦 2009-07-19T10:31:34+09:00