浜っ子ランナーの日日是好日

一日遅れのひとり神奈川マラソン？

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-02-08T18:08:10+09:00

昨日は楽しく応援♪だったけれど、帰宅したらとっても疲れてました。身体は芯から冷えてました。で、夕方から練習できなかった(；一_一)。

神奈川マラソン応援記

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-02-07T21:59:05+09:00

朝起きてみたら、お天気もよく体調も悪化していない。のどヌールの効果？よかった。予定通り応援に行けるぞ～！ということで、朝９時半頃、１０キロのスタートだけ見ようともよりの駅へ。駅に続く歩道橋を渡ればそこが会場っていうのは、ランナーにとってもアクセスの点では最高のレースですよね。とっても便利♪

昨日・きょう・明日

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-02-06T16:02:50+09:00

昨日はいつもの海釣り公園コースからお買いものランへ。この間と全く同じコースで６、５キロ、ダンボールが欲しかったので、スーパーで買い物袋の代わりにダンボール箱（ご自由にお使いくださいってやつネ）に買ったものをつめて、帰りはなんとそれをかかえてラン。まるで宅配さんかコープさんか・・・って感じで家まで。これも筋トレになるかも！？

きょうは二部練♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-02-04T20:35:00+09:00

連休二日目のきょうは、まず、からだのケア・・・とおふろの王様へのラン・・・片道６キロを久し振りにルーファスしょって・・・でも、なんだか、左の肩から背中がすっごく張ってる(；一_一)

午前練、お昼、お昼寝、午後練の予定が・・・

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-02-04T09:01:00+09:00

昨日、きょうとお休みのわたし、目標の２００キロを目指して頑張るぞ！と気合はいってました。{%力仕事webry%}とは言え、いろいろメニューを考え、体調と相談した結果（休みの朝もよくお腹が落ち着かなくなるのよね(>__６：２２　６：１９　６：０３　と３キロが、なんだか、様子が・・・先生のひとりが、すれ違うと挨拶しながら、コーンを周囲に置いていく。あらら・・・このコース使うんだ・・・

あっという間に・・・

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-02-01T16:51:13+09:00

２月になっちゃいましたね～。１２分の１年がもうすぎ去っていってしまった～。速っ！

北風の中、夕陽ラン♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-29T18:15:02+09:00

昨日とは打って変わって、夕方外に出たら、かなりの向かい風。きょうは北風だ(>_行きが向かい風なら、帰りは追い風・・・しかも、帰りは、走っていく方角に真っ赤な夕陽が落ちていく。きれい・・・ああ、やっぱり、こういう光景を目にすることでわたしは元気になる♪{%一言・HAPPYhdeco%}でも、頭の中、考えていることは、夕食のメニュー。いつもは仕事帰りに買い物を済ませてしまうけれど、きょうは買い物せずに帰宅してしまった。

南風の中、ひっさしぶりの朝ラン♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-28T10:10:00+09:00

千葉マリンで疲れきった身体、昨日までの３日間、接骨院、接骨院、おふろの王様・・としっかりケアしました{%チョキwebry%}。

第３４回　千葉マリンマラソン参戦記

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-25T18:32:00+09:00

昨日、暖かかった日曜日、去年に引き続き、千葉マリンマラソンに参戦してきました。{%ブロっくま行くdeka%}

きょうは暖かいけれど、日曜は寒そう(~_~)

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-21T15:06:15+09:00

昨日から異常な暖かさですね～。南風まで吹いちゃって、どうなっちゃってんの・・？

本日の練習　＆　緊急？のお知らせ

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-18T12:23:00+09:00

ウェブリ事務局から当ブログ関係のお知らせがきています。

チビッ子アスリート、同年配のアスリートにパワーをもらって（^_^）

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-14T18:18:41+09:00

明日が休み、そして、千葉マリンまであと１０日なので、きょうは、ちょっと真面目な練習を・・・と思い、ホームの公園へ。

ちょこっとラン♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-13T17:57:18+09:00

あ～、毎日、やろうと思っていることがなかなか片付かない～(>_もっと走りたいなあ・・・でいつも終わることが楽しく続けることにつながる・・・と思ってます。{%笑いwebry%}本日　３キロ　　今月　　４４キロ

近場で初詣でラン♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-10T21:46:00+09:00

きょうは日曜出勤、帰宅してお昼を食べたら、睡魔に襲われて、しばしお休み～。１時間寝て元気になったところで外へ・・・近場の神社でも行こうかな・・・と。去年の磯子七福神めぐりでも行った金蔵院へ。と言っても１キロもないんだけどね(^_-)-☆ちゃんとお賽銭いれて、鐘？をついて、おまいり・・・横に福アメの大きな入れ物・・・「おひとりふたつずつお持ちください」って。もちろん頂く。

楽しくスピードアップ♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-08T16:47:01+09:00

きょうはお休みだったので、暖かい日差しの中、公園で練習。この間の練習でキロ６分が大丈夫だったので、きょうは少し速めを試してみようと・・・

２０１０年をフレッシュな気持ちで♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2010-01-05T22:07:00+09:00

みなさま、あけましておめでとうございます。昨年中はいろいろコメントを頂き、ありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします

今年の〆と来年に向けて

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-12-26T16:43:00+09:00

え～～！？もう？って思わないでね～。

久し振りのラン日記？

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-12-20T15:55:06+09:00

相変わらず忙しい日々が続いてます(>_めまいも夜、夜中、早朝、特定の体位をとった時限定になりつつあるので、ジョグったりしてます。

ながれ星ふたつ

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-12-16T15:24:54+09:00

ふたご座流星群が１３日、１４日あたりにピークという記事を読んでいた。で、１３日？の新聞にオリオン座の間を流れる流れ星の読者写真が載っていた。で、１５日ぐらいまでは見えるかもしれないと・・・。

脳の輪切り初体験

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-12-11T15:48:06+09:00

月曜日から続いていためまい・・・夜中と朝だけだったので、疲れとストレスからか・・・と様子見していましたが、昨日は仕事中にも振り向くとふらふら下向くとよろよろ・・だったので、きょうちゃんと病院にいってきました。

ふう～～～～～～っ。

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-12-09T10:45:57+09:00

予測はしていたけれど、１１月に引き続き、というか、それ以上に１２月は忙しい。すご～く忙しくフルタイムで仕事してて、練習もしてる人から比べたら、自由な時間はいっぱいあるんだけれど、頑張り過ぎると、からだが持たなくなってリカバリーや身体のケアに時間が必要になって、時間がなくなる～(>_３日前ほどから、しばらくなかった、と言うかはじめてのような眩暈が・・・(＠_＠;)おととい朝起きようとしたら、天井が回っている・・・気持悪い・・・で、ベッドに倒れ込み、大丈夫だいじょうぶ、すぐ治まるよ～と...

第３４回　河口湖日刊スポーツマラソン　　徒然記編

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-12-02T16:49:00+09:00

続きは明日・・・と書きながら・・・明後日になってしまいました。ごめんなさい昨日なんて９時半に寝て、お休みのきょう６時半まで寝ちゃったんだもの。こんなにわたしって眠れるんだ{%困るwebry%}

第３４回　河口湖日刊スポーツマラソン参戦記　その１

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-30T22:53:44+09:00

３回目の出場の河口湖、今年ははじめて富士山が見えないレースでさびしかったけれど、無事完走してきました♪

いざっ！河口湖へ

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-28T07:41:00+09:00

昨日も朝になっても痛かった首の痛みが、以前何かのレースでもらったグルコサミンとコンドロイチンのサプリを飲んでみたら、そのせいかどうかはわからないけど、午前中に軽快。久し振りに痛くない首がうれしかった。

首がまわらない！？

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-26T18:52:00+09:00

って破産宣告を・・・なあんて話ではありませんよ～。

長野への切符ゲット(*^^)v　（たぶん・・・）

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-21T13:43:00+09:00

さて、きょうは長野マラソンのエントリー開始日。昨年は４時間で８０００人の枠が締切りになったということで、休みをとってスタンバイ！

すっきり～♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-20T18:52:34+09:00

今朝は空気が凛としてた。朝、５時、新聞をとりに行く前に、マンションの北側の踊り場で空を見てた。久し振りのおおくま座、そして大好きなオリオン座・・きょうは星がいっぱい見えた。１８日の朝、こんな空だったら、きっとしし座流星群が見えただろうに・・・{%一言・ザンネンhdeco%}

昼ワイン♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-19T14:09:01+09:00

ここのところ、仕事がとっても大変になっていた。のに、１１月からさらに輪をかけてとって～～～も負担が増えた。

やだ、もうっ！！！（左足小指が・・・）

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-17T16:41:22+09:00

きょうは冷たい雨。出勤時はまだほとんど降っていなかったので、自転車、で、帰りは駅に置いてきた。ということは明日の出勤時には自転車がない！！！これは痛い！！

２００９横浜国際女子マラソン観戦記（みよみよちゃん追っかけ記）

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-15T21:05:00+09:00

{%クラッカーwebry%}　みよみよちゃん、（きっと）笑顔でゴールおめでとう！　{%クラッカーwebry%}

一喜（^_^）　一憂(=_=)　きょうはお祝い(^O^)／

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-14T20:08:24+09:00

木曜日、筋肉痛も消えかけ、結構元気になって河口湖に向けて前向き発言をしたばかり・・・

湘南その後、そして河口湖へ

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-12T14:27:00+09:00

湘南フルから４日たって、ロボットから人間に進化（退化？）したわたし、元気です（*^_^*）風邪も４２キロ汗かいてるうちに吹っ飛んでいっちゃったみたい。よかったな～♪食欲も旺盛で胃腸も調子いい♪そろそろ軽いジョグでもしたいな～という気分{%ブロっくま行くdeka%}。

２００９　湘南国際マラソン参戦記

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-09T17:04:00+09:00

すっごく長いです。スキップしてください。

湘南行くぞ～！ヽ(^o^)丿　行きたい！　(^^ゞ　　行けるかなあ！？？(~_~)

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-06T16:49:00+09:00

皆様の応援メッセージのおかげで、風邪から回復しましたあ！

湘南スタートライン赤信号

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-04T13:23:25+09:00

パソのダウンに続き、おとといからまた風邪をひいてしまいました。そうひどい状態ではないのですが、昨日も仕事から戻って寝てました。きょうもこれから寝ます。午前の診察時間に間に合わなかったので、午後病院行きます。

パソコンダウン　と１０月の〆

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-11-02T14:55:00+09:00

急告です・・・って遅すぎか・・・

湘南向けペース走

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-29T21:54:00+09:00

最近ペースが全然つかめなくなってるな～と思ってたところ、やはり、諏訪湖ハーフでも、体感と実際のペースが全然違っていたので、湘南までは短めペース走を主練習に。

諏訪湖こぼれ話

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-27T16:04:00+09:00

レースから帰ってくると、なぜか早く完走記アップしようと思って、なんだかいつも焦ってしまう{%困るwebry%}（締切りがあるわけでもないのにね）。で、あとで、あれ書けばよかった、あれ忘れた・・・とか思う。今回もそう・・・。

第２１回諏訪湖マラソン完走記

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-26T20:51:39+09:00

ただいま～。諏訪湖から帰宅しましたあ。関東のレースは雨に泣いたようですが、レースは曇りときどき晴れのラン日和の中行われ、無事に楽苦しく完走してきましたあ。（長文なのでスキップしてください(^_-)-☆）

上諏訪にいってきまあす♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-24T07:48:23+09:00

さてさて、明日の諏訪湖ハーフマラソンを前に本日、出立したしま～す。この曇り空・・雨女のわたしったら、また雨呼んじゃった！？と思いましたが、現時点でのヤフー天気予報では、諏訪もきょうは曇りですが、明日は晴れ、あさってに雨も・・という感じです♪

補給食いろいろ買ってみた♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-22T16:38:28+09:00

来月２本のフルを予定しているわたし、補給食の在庫が切れたので、ネットでいろいろ買ってみました。この中で食べたことがあるのは、パワーバーのココナツ味とパワーゼリーの梅味。前者はフルーツタルトや月餅の木の実入りのような・・・普通のお菓子感覚で食べられる。あえて食べないけれど、補給食としては○。が、後者は、給水所で水で流しこまないと食べられない（飲めない？）。梅味なんかする？っていう感じで甘ったるくて糊状{%ごめんねwebry%}。補給のためにしかたなく食べるという類のもの。

からだのケアデー　＆　様子見ジョグ

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-20T16:48:02+09:00

昨日はお休みだったので、ひと月ぶりぐらいにお風呂の王様へ行って、まったりしてきた。

５日ぶりの練習♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-18T14:56:00+09:00

この間の湘南お散歩ラン、お散歩の割に身体にきちゃってたみたいです{%ごめんねwebry%}久し振りにルーファスしょって走ったせいもあるのか、肩から背中、腰、お尻までが結構ガチガチになって、夜中に気持ち悪くて目が覚めたり、めまいがしたり・・・。昨日、おとといとやっと普通に６時間ほどちゃんと眠れて、なんとか体調戻ってきた感じ・・・

え～～～～！？うっそ～～～！（こんなとこに当選者が！(゜o゜)）

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-15T14:51:00+09:00

きょうは３日ぶりのお仕事。職場には同時入社の仲良しがいて、入社以来、１２年間、ほとんどずっと一緒に休憩をとっている。

東京マラソン抽選結果

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-13T21:24:45+09:00

湘南お散歩ランから帰宅して、いざとメールを開けてみると・・・まだ結果メールが来ていなかった。そのあと、きょうの凝りはきょうとろうと接骨院へ夕方。

湘南お散歩ラン♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-13T21:07:00+09:00

１０日から３連休だった皆様が通常勤務に戻るきょう、わたしは３連休の中日です。で・・・・当初の予定としては、１１日の仕事のあと、１２日はゆっくり休足して（出雲駅伝観戦でもして）、体調を整え、本日、気持ちよく３０キロ走をするつもりだった。が・・・昨日、またまた、孫守り依頼により、南町田まで出張。またまた、午後は３人の孫守りでつぶれてしまった。

今シーズンのレース予定

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-08T09:34:32+09:00

あちこちで今後のレース予定の記事を見て、まねっこしてみました{%笑いwebry%}。

完全復活ヽ(^o^)丿　＆　太もも筋肉痛(；一_一)

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-06T18:20:11+09:00

きょうも雨の中はしってまいりました♪

１０月初日出たあ～♪

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-10-05T16:41:16+09:00

な～んと、８月に続き、１６日ぶりのランです。

９月の〆

浜っ子ランナーの日日是好日 — 2009-09-30T15:37:00+09:00

わ～～～～、走らない（走れない）うちに、９月が終わる～(゜o゜)