http://gabrador-miruku.at.webry.info/ ラブラドール犬ミルクと私の日記 2009-11-07T20:24:23+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200911/article_2.html 明日は第４回湘南国際マラソンを走ります{%ダッシュhdeco%}（湘南を走ったのは第１回なので久しぶりです。） 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-11-07T20:08:44+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200911/article_1.html まもなく職場のお友達の結婚式があり{%結婚(パチリ)hdeco%} 日記 料理 くま子とミルクの生活 2009-11-01T00:27:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200910/article_5.html 海ヨガで癒され、美味しいランチをたくさん食べたにもかかわらず… 日記 グルメ くま子とミルクの生活 2009-10-29T23:47:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200910/article_4.html 久しぶりのブログ更新です。（ジョグノートを書き始めたら、ブログ更新が遅くなってしまいました{%ゴメン!hdeco%}） 日記 ヨガ グルメ くま子とミルクの生活 2009-10-26T00:49:34+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200910/article_3.html 先日の台風大荒れの日、夜にはすっかり回復して予定通り練習会に参加しました{%ダッシュhdeco%}平日だということを忘れてガンガン走ってしまい、お腹がグーグーうるさかったので食べて帰る事に。 日記 グルメ くま子とミルクの生活 2009-10-12T00:00:08+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200910/article_2.html 先週の日曜日に駅伝を走りました。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-10-11T23:24:23+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200910/article_1.html 10月の人事異動が発表されてから、忙しい月末月初を過ごしました。といっても仕事ではなく飲み会が{%恥ずかしい…(アセアセ)hdeco%}色々な会に参加したかったので飲む量をぐっと抑えて…？予定していた会に全て出席できました{%かんぱい(チカチカ)hdeco%} 日記 音楽 スイーツ くま子とミルクの生活 2009-10-05T23:42:08+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_8.html 楽しい合宿も最終日。朝のお散歩でクワガタを発見{%クワガタdeka%}もちろん母が捕獲。私はさわれません。（その後、141コーチ→Y先生へと渡り、山に返されたとか…？） 日記 ランニング スイーツ くま子とミルクの生活 2009-09-30T01:11:59+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_7.html 快晴の2日目{%晴れwebry%}朝練はウォーキングチーム。ゆっくり楽しく歩きました。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-09-27T23:46:53+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_6.html シルバーウィーク初日、初めてのランデポ合宿に行ってきました{%ブロっくま行くdeka%}なんとか体調を回復させ、薬を服用しつつ合宿場所の丹沢湖へ。 日記 ランニング グルメ くま子とミルクの生活 2009-09-23T23:13:02+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_5.html 風邪かな？と思ったときから一週間以上経ちました。最初は喉が痛いだけだったので大したことないと思っていたら、今週に入って咳連発の毎日です{%最悪webry%} 日記 くま子とミルクの生活 2009-09-13T00:37:40+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_4.html 日曜日。ちょっと風邪気味で練習会は見学しました。（熱はないのでインフルじゃないと思われます{%トホホwebry%}）どうせ見学するなら一人より二人？ということで、一緒に連れて行っちゃいました。 日記 ランニング 犬 くま子とミルクの生活 2009-09-08T00:45:41+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_3.html 今月から平日のランデポ練習会も参加する事になりました。木曜の夜はとっても涼しくて走りやすかったです。（私と母は70分LSD、旦那はガンガン走ってました{%ダッシュhdeco%}） 日記 くま子とミルクの生活 2009-09-05T23:32:03+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_2.html 先日、また一つ歳をとりました。年々老化が進む一方で{%困るwebry%}　今後は「老化をいかに食い止めるか！」ですね。 日記 グルメ くま子とミルクの生活 2009-09-05T23:10:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200909/article_1.html ぐっすり眠った翌朝、雲ひとつ無い晴天{%晴れwebry%}前日は影も形も見えなかった富士山がバッチリ姿を見せてくれました{%富士山webry%} 日記 グルメ 旅行 くま子とミルクの生活 2009-09-05T22:28:25+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_11.html ランデポ練習会が5週目でお休みのため、1泊2日のプチ合宿に行ってきました。メンバーはvoyagerさん、O君、母、旦那、私の5人。voyagerさんの旦那様も行く予定でしたが…調子が悪く欠席でした{%うーん…(シクシク)hdeco%} 日記 ランニング 旅行 くま子とミルクの生活 2009-08-31T23:51:19+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_10.html お腹にウェイトが付いたくま子です。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-08-22T23:58:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_9.html 暑いと涼しい場所を求めて移動するミルク。扇風機がつくと移動し、風が吹いてくると網戸にへばりつくように横たわる… 日記 犬 くま子とミルクの生活 2009-08-22T23:21:01+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_8.html 夏休み中、よく飲んでいたバナナヨーグルト☆ 日記 スイーツ くま子とミルクの生活 2009-08-22T23:07:40+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_7.html 連休中、予定が無い日はダラダラ過ごしてました。でも「1回だけLSDはやろう！」と決めたので、涼しくなった夕方に走って来ました。 日記 ランニング グルメ くま子とミルクの生活 2009-08-18T00:23:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_6.html 昨日で夏休みは終わってしまったけど、休暇中の事をupします。 日記 グルメ くま子とミルクの生活 2009-08-18T00:06:15+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_5.html 日付は変わってしまいましたが…久しぶりに前の職場の同期と集まりました{%うれしいwebry%} 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-08-13T01:10:57+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_4.html 今日の天気予報は曇りでした。練習会が始まると太陽が顔を出し始め{%顔文字驚きhdeco%}まわりの空はどんよりしているのに、私達のいる場所だけ晴れているような天気になっちゃいました。晴れ男Y先生のパワー、恐るべしです{%晴れwebry%} 日記 ランニング グルメ くま子とミルクの生活 2009-08-10T00:20:01+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_3.html 金曜は会社の食堂でビアパーティーでした{%ビールwebry%}ずっと調子が良かったけど、朝からお腹が騒がしく。。。 日記 くま子とミルクの生活 2009-08-09T00:42:58+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_2.html 雨の日曜日{%雨webry%}　練習会はフィットネス・フェスタ（体力測定）でした。私は調子がイマイチだったので（女性ならではの不調で…）ほどほどにしておきました。今回良かったのは骨密度。骨だけは丈夫みたいです(笑) 日記 ランニング 犬 くま子とミルクの生活 2009-08-05T00:09:39+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200908/article_1.html 今日は涼しかったですが、かなり暑かった日曜日の練習会。メニューはリレーマラソンでした。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-08-01T00:17:47+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_8.html 遅くなりましたが続きを。。。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-07-28T00:43:53+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_7.html タイトルを見て、走った事の無い方は驚きますよね。「コニカミノルタ　ランナーズ24時間リレーマラソン」その名の通りチームで24時間走り続けるというビックリするようなレースです。お誘いを受けた時「お祭みたいで楽しそう！」と思い、軽い気持ちで申し込みました。でもこのレースには想像を超えるものがありました{%びっくり１webry%} 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-07-21T00:03:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_6.html 先日、みなとみらいで友人とランチしてきました。久しぶりだし、ゆっくり会いたいな～と思い、お互いお休みを取りました{%笑いwebry%} 日記 スイーツ くま子とミルクの生活 2009-07-20T20:12:39+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_5.html スイカロードレースのお土産で買ってきたスイカ。 日記 グルメ くま子とミルクの生活 2009-07-14T23:35:13+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_4.html MISIAのバースデーライヴ「星空のエチュード」に行って来ました{%流れ星webry%} 日記 音楽 くま子とミルクの生活 2009-07-13T00:14:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_3.html 今日は涼しいのかと思ったら蒸し暑かったですね{%トホホwebry%}練習会は旦那と二人で参加しました。母は風邪のため欠席です。 日記 ランニング 犬 くま子とミルクの生活 2009-07-05T23:52:03+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_2.html 先月の事ですけど。。。6/24、ドリの20周年記念ツアーに行って来ました{%うれしい(ルンルン)hdeco%} 日記 音楽 くま子とミルクの生活 2009-07-05T01:44:45+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200907/article_1.html お久しぶりでございます{%おじぎちゃんhdeco%} 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-07-04T01:15:37+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_8.html 日曜日、ランデポ記録会に参加しました{%ダッシュhdeco%}場所はいつもの新横浜ではなく、海老名市運動公園の陸上競技場。 日記 ランニング グルメ くま子とミルクの生活 2009-06-24T01:11:13+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_7.html 私の日焼けした腕…{%がっかりwebry%}自分でも黒いなぁと思いつつ、日焼け止めを塗るのが苦手なので放置してました。肌に合わないのかブツブツができて痒くなるんですよね。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-06-21T00:07:33+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_6.html 歌うのはどちらかと言えばヘタですが、カラオケは好きです{%マイクwebry%}みんなで歌うと楽しいですよね～　でも最近行ってないなぁ。思いっきり歌ってスッキリしたい！と旦那を誘っても、好きじゃないみたいで一緒に行ってくれません。 日記 音楽 くま子とミルクの生活 2009-06-19T01:16:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_5.html 本日のランデポ練習会。梅雨入りしても雨が降る事なく、楽しく走って来ました{%うれしい(ルンルン)hdeco%} 日記 ランニング グルメ くま子とミルクの生活 2009-06-15T00:07:56+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_4.html 今夜は「タコライスが食べたい{%びっくり１webry%}」と思い、仕事帰りにスーパーへ。レタスを買って、トマトを買ってタコ・シーズニングミックスを探したら…タコスキットしか置いてなかった{%がっかり（orZ）webry%}じゃあ、ドライカレーでも、と思ってカレーコーナーをウロウロ。で、見つけたのがカレー部長ご推薦「デリーのドライカレーペースト」{%キラキラwebry%} 日記 料理 くま子とミルクの生活 2009-06-12T00:52:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_3.html 金太郎マラソンのあと、忙しかったり{%会社webry%}　体調もイマイチで{%がっかりwebry%}全く走れない状況でした。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-06-10T00:54:56+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_2.html 残念ながら雨降りだった「第22回金太郎マラソン（10km）」 日記 ランニング グルメ くま子とミルクの生活 2009-06-06T14:29:26+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200906/article_1.html もう6月になってしまいましたが{%トホホwebry%}GWの後半、富士山の近くででバーベキューをしました{%肉webry%} 日記 グルメ 旅行 くま子とミルクの生活 2009-06-06T12:08:05+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200905/article_5.html 楽しかった石垣島での記憶が薄れつつありますが、最後の旅日記をupします{%やしの木webry%} 日記 グルメ 旅行 くま子とミルクの生活 2009-05-29T01:31:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200905/article_4.html だいぶ日が経ってしまいましたが…{%ゴメン!hdeco%}石垣島4日目（ダイビング最終日）をupします。 日記 旅行 くま子とミルクの生活 2009-05-28T00:17:49+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200905/article_3.html ダイビング2日目の朝、起床は6時半。ほんとはもっと早く起きて走ろうかと思ってましたが…無理でした{%トホホwebry%} 日記 旅行 くま子とミルクの生活 2009-05-18T00:31:00+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200905/article_2.html お待たせしました～2日目ダイビングの記事をupします。（写真タップリです。）今回もダイビングショップ「ブルーナ」さんにお世話になりました。 日記 グルメ 旅行 くま子とミルクの生活 2009-05-10T23:58:32+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200905/article_1.html 楽しかった連休も終わりますね{%泣くwebry%}皆さんはどんなお休みを過ごしましたか？ 日記 グルメ 旅行 くま子とミルクの生活 2009-05-06T22:39:23+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200904/article_8.html 水曜日から石垣島へ行ってきます{%飛行機webry%} 日記 くま子とミルクの生活 2009-04-27T22:23:40+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200904/article_7.html 今日の練習会は「第２回フィットネスフェスタ」でした。（第一回は昨年の夏。）普段は走る事が中心のランデポですが、普段は使わない筋肉も使っての体力測定です。 日記 ランニング くま子とミルクの生活 2009-04-27T00:27:47+09:00 http://gabrador-miruku.at.webry.info/200904/article_6.html 先日、初めてケンタッキーの「たまり醤油チキン」を食べました{%肉webry%}夕方寄るといつも売り切れでしたが、昼間に行ったらあっさり買えました。 日記 グルメ スイーツ くま子とミルクの生活 2009-04-26T23:46:49+09:00