http://nishuukan.blog.so-net.ne.jp/ ja Sun, 20 May 2012 23:59:00 +0900 http://nishuukan.blog.so-net.ne.jp/2012-05-20-1 未分類 Sun, 20 May 2012 23:59:00 +0900 http://nishuukan.blog.so-net.ne.jp/2012-05-20-1
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お腹のお肉のダイエットをしようと思ってるのですが、何か良いエクササイズはありますか？<<


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お腹周り・太もものダイエットについて。 外見は身長158cm・体重53、4kの まぁ、見た目ちょっとぽっちゃり系の女の子（１４）です。 成長期だし、別に大丈夫じゃない？と思いましたか？ 問題はこの後。 なんと、お腹周りのお肉がもうヒドい！ 一番太いところで83cm（汗 当たり前に、お肉がズボンに乗っかってます。 太ももも、56cmくらい… もう、仕方ないよなーと諦めかけていたんですが この前、友達が 「ねーねー、○○サンのお腹の肉、 体操服のズボンに乗っかってたんだって！ ヤバくなーいｗ」 と私に話したんです。 まさにその時、私は覚醒しました。 「…痩せよう。せめて腹だけでも」 あと、ついでに<<


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ふくらはぎと太もも、お腹のダイエットってどうすれば良いですか？<<


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お腹のダイエット 今，高校１年なのですが 中学の時，部活を引退してから急激に太りました。 硬式テニスをやってたのですが卒業アルバムと同じ人とは言いづらいです＞＜ 高校では，家の事情により部活は出来ないのですが 毎朝ランニングを15分～30分程度，走ってます。 それでは足りないでしょうか？ 腕は，腕立て伏せをして足はだいぶ今でも堅いのです。 一応，スクワットをしております。 問題はお腹なんです！！ 腹筋しても効果が見られないので腹筋や足を浮かす以外の回答をお願いします。 今は162㎝ 72㎏です。 プロテインは身長が伸びなくなるそうなので飲めません。 ご回答よろしく<<


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お腹のダイエット やせ体型が悩みなので 週２回ジムで運動をしているのですが 通い続けると体重が減ってきます。 体重が減らないようにご飯を多めに食べているのですが そうするとお腹だけ出てきてしまい困っています。 お腹だけダイエットして、体全体はもう少し太りたいのですが こういうことは可能なものなのでしょうか。<<


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お腹ダイエット お腹痩せ（特に下腹部）をしたいのですが、運動（腹筋やランニング）してもお腹が痩せません。何か良い運動やストレッチ、食事などはありませんか？お腹痩せに効く事なら何でも教えて下さい！！！<<


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]]> ののりん http://nishuukan.blog.so-net.ne.jp/2012-02-19-1 未分類 Sun, 19 Feb 2012 16:21:18 +0900 http://nishuukan.blog.so-net.ne.jp/2012-02-19-1 送料無料!ビューティお試しサンプル
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ダイエット（お腹のたるみ、太もも、ふくらはぎを主とする）で良い方法はありませんか？ 最近お腹がたるんできたなーと感じます。 どこをつまんでもぷにょぷにょとしています。 ふくらはぎも同様です。 太ももはセルライドだらけです。 このままではいけないと思い、何か良い策はないかと知恵袋に投稿させていただきました。 食事制限は家庭内の事情で出来ず（間食はもちろん止めますが）、時間の余裕もありません。 なので、家で簡単に出来るエクササイズなどありましたら教えていただきたいです。 身長は160前後、体重は50前後です。 回答の方よろしくお願いします。<<


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お腹のダイエットについて 私は高校３年の女子なんですが、お腹の３段腹がすごく気になります。 お腹についてる脂肪をなくしたいのですが、どんなダイエット方法がお勧めですか？ 最近DHCプロテインダイエットと、フラフープダイエットが気になっているのですが 効果は出ると思いますか？ 教えてください！ 身長 １５７．７ 体重 ５０．８ ウエスト ７１<<


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ダイエット お腹、足、腕、背中はどのような動きをすればいいですか? 上腹、下腹を痩せてくびれがあるお腹になりたいです。 お腹の筋肉を付けて、ひねる動きをすれば、なれますか？ お腹の筋肉を付けるには、腹筋するのがいいですか？ 他にありますか？ 足首、ふくらはぎ、太ももが細くなりたいです。 どういう動きをすればいいですか？ 手首、腕、二の腕が細くなりたいです。 どういう動きをすればいいですか？ 背中のお肉のけたいです。 どういう動きをすればいいですか？ お腹、足、腕、背中、身体に効くストレッチやエクササイズとか教えてください。<<


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お腹が太ってきたのでダイエットしようと思ってます ２年前には太っていて頑張ってダイエットして痩せました その時は苦しくても腹筋をやっていました 今は疲れやすくてなかなか続きません・・・ なのでフラフープでダイエットしようと思っているんですがフラフープで本当に痩せるんでしょうか？<<


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