皆さんいい作品なんで是非読んで下さい！(^.^)
]]>今回は夏の社員研修に向けての練習で
奈良県と三重県の県境にある倶留尊山に行ってきました。
ここはススキで有名な高原ですが
春のこの時期も新緑が綺麗でワラビなども生えていて結構な人数の方が来られていました。
今回のメンバーは川﨑、大野、末森、アマチュアの今村組の5人で行ってきました。
写真で見ても分かるように斜面は結構急で。。
写真左手の頂から山道に入るのですが、ゴツゴツした道を両手、両足を使いながら
登るようなところも有り。
（最初は高原歩き）
（急な岩のぼり）
ロープを使っての登りや、折り返してからは雷、強風、雨などの
悪条件も経験でき、夏の社員研修の八ヶ岳に行く為のいい練習になりました。
そうそう、最近いろんな先生方から''川﨑先生山登りにはまっていますネ～！''と
言われます。
はい、はまっています！！
なにせここ2年ほどかなりの回数で耳下腺炎に悩まされていましたが、今年は1回だけ。
（山に登りだしてからは０回。）
山登りと毎週二回の早朝トレーニングで平均体温が上昇した為か
（平均体温が1度上がると免疫力は６４％アップ）
免疫力も上がったみたいだし。
景色を眺めたり、鳥のさえずりや、雨、風、土や緑の匂いは
ストレス解消にも効果があるのですから。
そして何より足腰、体幹の筋力アップにももってこいです。
6～7時間の山登りは６３００カロリー（フルマラソンよりカロリーを消費する）も使うのですから。
持久力、精神力のトレーニングにもなります。
原因がストレスですね！！と言われる病気に悩まされているプロの方々
休みの日は休みたいと思い込んでいる方々
登山の方が気分もリフレッシュして、夜もすっきり、ぐっすり眠れますよ！！
皆さん悪循環を断ち切りましょう！！すべて！
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１日目の夕焼け
星空
工藤先生が寒さに耐えながら
撮影。
２日目日の出。
頂上付近は立ち枯れした木が倒木となり
殺風景、これはこれで雰囲気があるのですが
ちなみにこの木の上に雪が積もっていて
歩くとズボッ！！と抜けます。
早朝、朝ごはん風景です。
前日の白ワインのせいか
みんな顔が浮腫んでいます。
さぁ気持ちを切り替えて
出発です！
下山ルートの
状態はどうでしょうか？？
長岡先生のIpone と
地図で方向とルートの確認中です。
ルートが決まり、あの尾根を目指して積雪の上を下ります。
尾根まで下ってきました。
不安がなくなり、みんないい笑顔です。
後ろ右側が弥山。
左が八経ヶ岳。
登山口付近まで下ってきました。
みんな前傾。
締めは昨年の大雨の影響が
残る天川村、天の川温泉で
汗を流しました。
工藤先生、いい写真をありがとう！！
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まずは出発風景
駐車場にて
３０９通行止めゲート
途中の休憩
出合いを過ぎてから
この辺からガスと積雪で
道が解らなくなる
この積雪を・・
つま先を蹴りこんで登っていきます
先頭、川﨑、長岡先生の順。
道も見失い少し焦りが・・。
先頭疲れました。。
山小屋発見！！
必死のラストスパート。
大坪先生、滑っています。
この時は長岡、川﨑、大坪、工藤
の順番。
山小屋前に到着。
山小屋でまずは着替え。
頂上、お社に参拝
風が強い！！
写真で気づいたのですが
北側は積雪が残っていて
南側は解けてた見たいですね。
２日目に続く。。。
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メンバーは4人で頂上でテント泊の予定で1人15キロ～20キロぐらいの荷物を背負って
出かけました。
今回は2日前に入山届けを管轄の警察署にFAXした時から何か？？少しおかしかった。。
普段なら登山口にある入山届けポストに投函するだけなのですが
なぜか、FAXしておかないといけない衝動に駆られ送ったところ
警察の方からわざわざ電話で「積雪も有り道もまだ手入れされていないので装備やルート、滑落等に気をつけて行ってください！もし時間オーバーしそうなら早急に引き返してください！！」と
親切にアドバイスを頂き少し？？な感じでした。
そして当日の朝6時に皆で待ち合わせ小雨の振る中、奈良県吉野郡天川村３０９号線の
通行止めのゲートからトンネル西口登山口までアスファルトの道を1時間歩き
（上の黄色いボックスが入山届け投函箱）
西口登山口から入山。
登山口からすぐに急な登り
そして、コケの繁殖する雰囲気のある綺麗な広場を抜けて又登り
そして奥駈け街道出合いで、マタマタ嫌な予感。。
風が強すぎる。雲がかかりすぎ・・。
珍しく 卓：「やっぱ引き返そうか？？」とみんなに聞くが
なぜか先ほどまで引き返したがっていた2人は「行くでしょ？！」の返事。。
そして尾根を歩くこと数分。。
積雪で登山道判読できず。。足跡も無く。マーカーも無く。
雲もかかり目標物も見つけられず。。
携帯の電波も入らない。。
卓「あれ？遭難するパターン？？」と思いながら
あれよあれよという間に弁天の森から道が見つからづ大変なことに。。
長岡先生のiponeのGPSで何度か登山道らしきところに戻るも
すぐに道を見失い、標識を見つけるも積雪とガス、風で視界が悪くコンパスの方角だけで
何とか弥山の麓まで、「ここから標高差２００M。」これだけが頭の中に入っていました。
しかも一面雪で埋まっています。しかも4月、歩くたびに運が悪いと雪面が抜けます。
この時すでに３時を軽く回っていました。。
もう日没までに引き返せません。。
みんな思いました「何が何でも登るしかない！！」
滑落防止にはアイゼンを履くのですが、自分は重くなって疲れるのを避ける為に付けず。。
つま先を雪の中に蹴り入れて必死で頂上らしき目標物めがけて登りました。
（この間は皆、必死だった為に写真はありません。）
そして何とか山小屋の側面が微かに見えました、そこからは早かった。
何とか５時に頂上に到着。
弥山から見た八経ヶ岳。
今回は時間がオーバーの為に登れず。
頂上は雲も晴れ風は強かったですが雲海も有り綺麗な眺めでした。
そして強風の為にテントを張れず・・。
急遽、避難用に開放してくれている避難小屋を借りることに（有料）
山小屋に到着後すぐに寝袋に包まり濡れた服を着替え、寒さとオサラバ。。
そして山小屋には毛布も置いてくれていて比較的、清潔で
風の影響も受けず安心して夕食と睡眠をとることができました。。
この山小屋のお陰で精神的にも回復、翌日は天候も回復して晴天。無風。
眼下には昨日迷いに迷った稜線が見えます。
翌日はガスも無く目標もはっきり見えるので比較的に気分は楽でしたが、
心配事がなくなったわけではありません。
晴れて気温が上がるということは雪が解ける＝雪面を踏み抜きやすくなる。
そして滑落の危険性もある。
踏み抜いて足を挫くのと滑った時にケガをするのが嫌だったので
自分はまたまたアイゼンを使わず・・。
登山愛好家の皆さんすいません。。。
そして見事に腰まで何度か踏み抜き、一度は数メートルすべり落ち木にしがみつき
何とか理源大士像前に。。（途中トレッキングポールが曲がってしまいました。）
そこから石休ノ宿後を通り（登ってくる時はこの裏側、北側を三田道を外れて通り過ぎたみたい。）
弁天の森を難なく通り過ぎ⇒奥駈道出合い
⇒トンネル西口
⇒３０９号通行止めゲートまで
無事に下山することが出来ました。
そしてその後は昨年の大雨の影響が残る天川村の「天の川温泉」へ
２日分の汗を流し帰途に着きました。
余談ですが山小屋に着いてからの夕食時に
「危うく遭難するとこやったな～（＾-＾）♪」と笑っていましたが
全員内心は「ホンマに遭難しててんで～♪体力と気力が無かったら死んでてんで～♪」と
思っていたはずです。
（後日、工藤先生が写真を取ってくれているのでアップします。）
皆さん山登りの時は装備は入念に！！
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3月26日～4月4日まで渡英の予定でしたが家族の事情で
今回は渡英を中止いたしました。
ので、今週、来週、レッスンを御希望の方は至急ＡＺまで御連絡下さい！！
お待ちしております！！
]]>トレッキングに行ってきました。
案内書ではコースタイムは3時間半から4時間ということでしたが、軽装でさっさと登ったので
実質2時間半から3時間で下山することが出来ました。
登山口から
展望岩⇒出雲岩
鎖場⇒せり岩
馬の背
そして最後の登りをよじ登って頂上へ
頂上までの間に粉雪が降っていました。
そして下山は裏登山口
まずは長い垂直に近い岩を鎖で下ります。
粉雪が降ったせいか若干滑ります。
途中に地蔵岩を経由していくつかの鎖場を越え
虹が滝を渡り
大曲を経て⇒沢を何度かわたり下山口に帰ってきました。
天然のアスレチックみたいで中々楽しい3時間でした。
注意：雨が降ったときは迷わず周回コースを取ったほうが安全です。
今回少し粉雪が降っただけで幾度かヒヤッとする場面がありました。。
後、山ヒルが出るみたいなので対策は万全に。
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今日は趣味のお話になるのですが。。
4月にテントを背負って奈良の大峰山（八経岳）にトレッキングに行こうかと、
友人の先生方と計画をしているのですが、装備を調べていると
これが足りない、アレが足りないと購入しないといけないものがかなりあり
「ん～っ、へそくりが足りない・・。」と頭を悩ませていたところ
とある登山ショップのブログで期間限定・品物限定のセールを行っていました。
しかもお店に行った人だけの限定セール。。
・・・。もちろん行きました！！（後でアキ先生に「どこに行ってたの！！」と怒られましたが・・。）
そしてこの経験を生かそうと。。
そして皆さんに喜んでもらおうと！！（自分が格安で買えて嬉しかったので。）
と言う事で、ＲＳ ＯＳＡＫＡでもブログを見てＡＺに来場頂いた方だけに
期間限定・品物限定のセールを開催いたします！！
今月はバレンタイン！！にちなんで男性物！！
イカ胸シャツ（ＮＥＲＯ）をセール！！
詳しくはhttp://rsosaka.blog.so-net.ne.jp/をご覧下さい！！
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今回は渡英中に全く更新しませんでした。。。
ん～っ。。
特に理由は無かったのですが、何も書くことが無く？？
いえいえ、付いて早々に風邪を引いてしまい、それどころではなく
バタバタっと今回の渡英は終わってしまった感じです。
今日からレッスンしていますので、予約を忘れている皆さん！！
御連絡お待ちしております！！
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川﨑大野組の来年1月の渡英スケジュールをお知らせいたします。
1月2日～1月23日まで渡英予定です。。
24日から平常通りレッスンを再開いたします！！
それでは皆さん良いお年を！！
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AZでRS OSAKAとして販売しております！！
ただいまセール中でAZでもAMAZON.COMでも販売しております。
詳しくはRS OSAKAブログhttp://rsosaka.blog.so-net.ne.jp/
をご覧下さい！！
そして遠方の方はAMAZON.COMでも特価販売しております！！
特に男性物。
女性物も随時アップしておりますので御利用下さい！！
毎年、皆さんに感謝の気持ちを込めて行っている歳末クーポンを
今年も行います！！
期間は25日～28日までの4日間。
4日間の間、毎日ハーフレッスン（25分）を毎日受けていただいても10,500円
4日間で3レッスン受ければもうお徳。。
生徒様以外の方も是非この機会に川﨑・大野組のレッスンをお試し下さい！！
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一ヶ月以上のブランク後の更新です。。
まず１１月２３日のAZ dance studio７周年パーティーをみな様方のおかげで無事に
終えることが出来ました。
ありがとうございました！！
そして昨日、フランスのＷＤＣ・ディズニーリゾート・パリ・プロスタンダードライジングスター戦で
６位に入賞することが出来ました。
やっと目標の通過点である第一歩を通過できました。
まだまだたくさんの通過点がありますがコツコツと通過していきたいと思います。
これからもご声援、応援宜しくお願いいたします。
]]>ひさしぶりに更新します。
今日は品川に、明日の統一全日本戦に向けて前泊しています。
ＪＢＤＦ全日本戦でやりきれなかった事を、今回の競技会ではやりきりたいと思います！！
がんばります！！
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最近、色々とあって・・。
競技会が今を一番楽しめる場所なので、少しでも長い時間フロアーにいていられるように
応援していただける皆さんに楽しんで頂けるように
楽しんで踊りたいと思います。
明日の課題は Stay on the floor!!
さ～っ、明日は弾けるぞ
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10月19日（水）、20日（木）と社交ダンスＡＺで川崎・大野組のスポンサーでもある
ＲＳ ａｔｅｌｉｅ がドレス・燕尾服・練習着等の
販売会を日本ではじめて行います！！
購入希望の方には、前もってＡＺにお知らせ頂けると
割引クーポンをお渡しいたします！！
今回の販売会、新作ドレス、練習着多数あります！！
円高でお買い得！！
しかもクーポンでなお、お買い得！！
そして交渉してお買い得！！
皆さんこの機会にＲＳのウェアーをお試し下さい！！
御興味のある方はＡＺまで御連絡下さい。
なお、ＡＺに新作ドレス、中古ドレス、新作練習着の写真カタログもございますので
皆さん一度、ＡＺに御来場くださいね！！
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