うつからの立ち直り

ブログを終了したいと思います。

みっきー — Sat, 06 Dec 2008 21:28:13 +0900

　最近、仕事で毎日午前様で帰ってくる生活を続けております。人間関係も付かず放れずの関係をいいバランスで保つことができ、精神的にも負担は少ないです。又、業務も残業を沢山しておりますが、スケジュールより余裕を持って進めているので、焦りや不安もない生活を送っています。そんな中でもうつ病を心配しておりましたが、環境をきちんとすれば、私は大丈夫なんだなぁと感じました。

　薬は主治医からうつの傾向がないけど飲み続けたほうが良いと言われているので、朝のみ飲んでいます（飲み忘れることもある）。今は回復し、寛解に近い状態ではないかと思います。このブログは病気を克服して回復していく様を載せようと思って始めたブログですが、その目的からはだんだんと離れていき、もう終了に近いのではないかと思いました。それに、仕事も忙しいので、アップする時間も全然ないです（同様に見る時間もない・・・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･）。

　今回、うつ病にかかり、ブログ療法と言う方法があるって本で読み、このブログを始めたわけですが、これがかなりの回復へのウェイトを占めていたように思います。励まし続けてもらって元気を頂いたときはすごくｘ２嬉しかった印象が残っています。今までコメントやniceをいただいた方に感謝の辞を述べることと共に、これからも元気に過ごしていくことを誓いたいと思います。このブログやプロフィールは残しておくので、皆さんのブログには時間があるときにお邪魔すると思います。その時には是非、足跡を残させてもらいます。

　今まで、ありがとうございましたm(__)m

無事にやっと仕事に慣れてきました。

みっきー — Sat, 01 Nov 2008 09:11:26 +0900

　今回、受けた出向の仕事は、フェーズ（区切り、項目というか納品物）が３つあるんですが、１つ目がFIXしていない（仕様が固まっていない）部分を除いてほぼ完成系にできました。昨日は金曜日ということもあり、帰りのタイムカードを押した時には、やっと休みでしかも休日出勤なしで、久しぶりにウキウキ、ドキドキで何とも言いがたい嬉しさがこみ上げてきました。プログラムも最初の方は、最新の技術を取り入れて？？？？な感じでしたが、約3週間でやっと慣れてきて不安要素も楽になり、朝に飲んでいる薬を2種類減らしても全然大丈夫な状態になりました。まぁ、今の状態では睡眠薬は減らせないですけど。

　平日は、ほぼ0時近くに帰っていて家ではご飯を食べてお風呂に入り、ネットを少々やって寝るだけでした。その分お休みの日がとても嬉しくもあります。その日は体はすごく疲れているはずなのに、電車で座っていても少々興奮状態で全然寝れず、やっと娘と起きている時に会えるんだなぁと思っていました。子供のことを思うと本当に疲れも吹き飛ぶんだなぁとしみじみ感じました。

　あと、妻の誕生日も10月31日金曜日で、少々豪華な駅弁が夕食でした（妻は娘とお出掛けしてた）。いやー、すごく美味しかったです。高いだけありましたね。（もちろん事前にプレゼントはあげましたし、お祝いも行なっていますよ）

　これから、仕事はフェーズ２に入ることと、仕様が固まり次第フェーズ１のものを仕上げる作業になります。フェーズ２から開発期間が短くなり、余裕をもって開発はできないのですが、技術を習得している楽しさやプログラムを書いて、思ったとおりに動く達成感が、今の長時間の労働を支えているものだと思います。この仕事に就くまで、紆余曲折がありましたが、やっと先が見えるようになってきました。今年まではまだまだ辛い作業が残っていますが、病気を第一に考えて行動したいと思います。

　最近になって東京は寒さを感じるようになりました。疲れているときは抵抗力も落ちて風邪を引きやすいです。皆さんも冬に入って体調管理を維持して過ごしてくださいね。

盟主のブログがおもしろいです。

みっきー — Sat, 18 Oct 2008 08:48:57 +0900

　久しぶりにゲームの話題。

　以前、ネットゲームをやっていたときの盟主（グループのリーダー）のブログを見つけて、よく読んでいます（一度挨拶しました）。けっこう、いろんなことを書いているので、おもしろいです。ゲームの内容のことはもちろんですが、同じグループの人を紹介したり、リアルな出来事を書いていたり、ブログだから自由なんだけど、一応盟主ということでその辺の立場をしっかりと考えて書かれている文章で、文才もあってすごいひとなんだなぁと思った。

　今は、仕事が忙しく、できるだけ０歳の娘に時間を割いてあげたいと思って、普段の生活だけで精一杯だけど、この盟主と他の仲間が残っているのであれば、仕事の期限の切れる来年の時間のあるときからマンガ喫茶からゲームを再びやろうかなぁと思っています。仲間を大事にしてくれると思うんですよね。少し楽しみが増えました。あいかわらずゲームが複雑で理解不能な言葉ばかりですけど、仲間がそれを補ってくれると思っています。＞ですよね、盟主。

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（話題は変わって）
　昨日は午前様でした。一昨日は疲れて電車で降り過ごしてしまった。まだ、今週から始まった仕事だけどだいぶ成果物を作ったような感じでした。それだけ働きました。来週は、スケジュールに追われやる感じかな。でも、まだマイペースでやっているから、ストレスから病気の症状も全然でていないし、薬もちゃんと？飲んでいるので、順調に過ごせています。ただ、朝起きるのが辛くなった（当たり前か）。徐々に慣れていこう思います。昨日、帰りに社員の方と話したのですけどこれでも多忙じゃないそうです・・・。納期前は、どうなるんだろうなぁ・・・(￣▽￣；)　ま、まぁいいや！！

仕事が決まって、火消し役になりました。

みっきー — Sun, 12 Oct 2008 20:50:27 +0900

　タイトルどおりです。ITの開発会社でアルバイトで採用され、明日より正社員へに無事になりました。ただ、これからが正念場で、初めての仕事が、忙しい他の会社へ出向となりました。いわゆる火消し屋と呼ばれているものです（所以は、火の車、又はお尻に火が付いている業務を手伝うことのようです）。今年一杯ですが、残業もかなりあり、納期前は泊る事もあるかも・・・・・・・・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

　でも、マイペースでやろうと思っています。仕事が遅かろうが他会社なんだから「そんなの関係ねぇ！！」（もう古い）と割り切って乗り切ってやろうと思っています。今年は、やれれば記事をアップしますが、できるだけ健康第一で行くので、休日は体力を回復に努める事にするつもり。。。業務が無事に終了して、乗り切れて安心したら、報告の形で又、きちんと記事をアップさせて頂きます。m(__)m

　私の記事を読んでくれている皆さん、宜しくお願いします。

子供ができて

みっきー — Tue, 23 Sep 2008 18:26:00 +0900

　今回は、病気のお話ではありません。

　今、私は先日書いたとおり、自殺未遂事件の関係で仕事を退職せざるを得ない状態になり、無職でいます。のんびりと療養し、テレビもニュースくらいしか見ずにいますので、ネットを徘徊したり、散歩したり等で、過ごしていますので、順調に療養できています。

　9月に入ってから自宅に奥さんと子供が帰ってきて、かつ、今まで私のいびきの性で奥さんと別々の部屋で寝ていたのですが、育児をするようになり、あまり音に神経質にならずなり、同じ部屋で寝るようになりました。しかも、今度は子どもつきで。まだ、子どもはもうすぐ3ヶ月になろうしていますが、ベットにおくとすぐに、起きてぐずってしまうことが多く、、抱っこしたまま寝たり、いろんな方法を試行錯誤して寝かしています（本当に育児は大変です。）。

　先日、夜中に中途覚醒があり、辺りを見回したら、ベットの上ですが、3人で川の字で寝ていることに気付きました。なぜかそこで、「あ、家族っていいもんだなぁ」と感じてしまいました。理由はよくわかりませんが。家族がいることで心配もするけど、安心もし心の温かさを感じるようになりました。子どもとはまだ会話にもならず、育児で手一杯な状態ですが、時たま見せる笑顔で、とても心が嬉しくなってしまいます。奥さんの育児のストレスを他のところで発散してもらうようにしてもらい、私へのストレスもなく、今は無職ですが幸せだなぁとはっきり言えます。

　私としては、早く仕事を見つけて働いていないことへの心配をなくし（職につけばいいことですね）、家族を養えて、自信を持って過ごして生きたい。そんなことを夢見ています。

　多少、「のろけ」もありますが、今回は思うがままを書かせて頂きました。コメント＆niceをくださる皆さん、日頃からありがとうございます。m(__)m

とある理由で入院していました。

みっきー — Tue, 16 Sep 2008 18:30:57 +0900

　8月から再就職もうまくいき、順調にすすんでいたと研修もだんだん難しい局面を知るようになりました。試行錯誤、今までの経験を活かし、なんとかこなしてきた・・・つもりだったんですが、最後のところでどうしても、難しい業務にぶつかってしまった。いわば、壁です。

　いろいろ話をできる方たちにアドバイスを求めたけど、やり方が変わって資料が取り寄せられず、メモをしようにもスピードが速くて全然かけず、手に負えない状況になってしまった。1週間くらい悩んでそれに立ち向かっていました。その間、育児休暇中の奥さんが初めて育児に悩み、私にあれやこれやとぶつかってきます。正直、これもマタニティーブルーだと思って、「はいはい」って聞いていたんですが、聞いていた時期がまずかった。

　私も人に優しくできるほど、仕事で余裕はなく、9/8（日）にのんびり眠りたくて、以前残っていた薬を多く服用して寝ました。そうしたら、次の日の午前11時くらいになっても意識はなく（妻に言わせるとよだれをたらしてろれつが回ってなかったよう）、妻が主治医に電話で連絡を取り飲んだ薬等を状況を報告し、119に連絡した方がいいと回答を得ました。

　私が気が付いたのは病院のベットでのどがカラカラに渇いて点滴を打っており、かつ、手足を拘束されて朦朧としている自分でした。結局、病院が見つからず主治医の病院に保護入院となりました。その後、主治医が来て自殺未遂をしたみたいだけど、もう大丈夫だから・・・みたいなことを言っていました。警察にも薬の大量服薬による自殺未遂と報告されたようです。

　自殺・・・そんなつもりはなかったけど、結局言われていない薬を大量に服用した自分がいけなかったようで、そのような結果になりました。約1週間、隔離した病棟に入り、まるで囚人にでもなったような部屋の感じで過ごしました（これもきつかった）。そして、今日戻ってきました。妻も見舞いに何度も来てくれ、私に当たるような感じで言ったのが悪かったと反省していました。結局、原因は複合的な要素も絡んだと思います。（あと、私の母も来ることになり大きな出来事になってしまいました）

　仕事の方は、自殺未遂と判断され、仕事も退職することになってしまいました。あの薬さえ飲まなければ・・・と思いますが、仕事も辛かったし（誰も助けてくれなかった）、家に居ても妻からの言葉責めで辛かったし、結局はこうなる運命だったのかなぁ・・・と感じています。

　仕事は、又ITの仕事に戻り開発の仕事にしようと思っています。自分の経験の長い仕事を生かすしかないと感じ、できるだけ残業がないような会社に入ろうと探すつもりでいます。

とりあえず、報告まで。

仕事の環境になれるのが大変です。

みっきー — Sat, 23 Aug 2008 06:52:19 +0900

　8月1日から、働き出して3ヶ月間の研修という名のOJTで仕事をしております。割と前の職場と比べると、雰囲気は良い方なんですが、問題児が3,4人おりまして、（コミュニケーションとるの下手な方。気分屋さん。知識はある人なのですが教え方が乱暴・・・）ちょっと、いじめに近い感じを受けたような感覚はありましたが、最初だからしょうがないと耐えました。まぁ、どこの職場には、変わった人は大体いますからねぇ・・・。早く仕事を覚えて、関わりを少なくしていくしかないかなぁと思いました。（でも1年くらいかかるけど・・・）

　仕事の方は割合と普通の状態としかいいようがないですね。いろんな業務があるんですが、徐々に教えてもらっている状態です。でも、教わる内容はまだまだ半分も満たない状態でしょうか。先が見えてきて、うつ鬱に戻りそうな感じだったので、朝、うつの薬を3種類飲むようにしてうまく調整して、勤務しております。けっこう体で覚えることが多くて、時間が割りとかかりそうです。なぜか操作専門の仕事で、練習とかさせてもらえる場所がないので、本番マシンで、数をこなして覚えるしかないよう。

　この職場に来て一番、変に感じたことは、34歳になって25,6の人から、新人と呼ばれること。え？と思ったけど、新しい職場で、環境も0からのスタートなのでしょうがないのでしょうが、最初はちょっと抵抗を感じてしまいました。年齢を気にする心の狭さを感じていました。

　あと、金曜日、朝早めに行って、コマンドを打つイメージをしようと思っていたのですが、思慮にふけっていたので現場に人がいたのを見忘れてしまったようでした。その後、名前を呼ばれて部屋の隅で、挨拶（おはよう、お疲れ様）はしてくださいと、とくとくと言われてしまいました。今回はたまたま忘れただけだったのですが、いつもはきちんと、意識してやっているんですけどねぇ。その日は、ちょっと朝から凹んでしまいました。

　９月から奥さんと赤ん坊が帰ってくることが決まりました。でも、まだ夜中も起きて面倒を見ないといけない時期なので、割と奥さんが大変。家事が増えたりして。今でも土日に奥さんのところ（奥さんの実家）に行っていますが、なかなか寝付かない子でして、できるだけ私も手伝って寝付けるように抱っこして奥さんの負担を減らすように努力しております。。。。が、抱っこで寝て、布団に寝付かしたことはまだできず、けっこう苦慮しております。育児って大変・・・。

就職して働き出しています。

みっきー — Wed, 13 Aug 2008 23:48:38 +0900

　だいぶ、間が空いてしまいました。

　あれから、就職活動をしてすんなり仕事が決まってしまいました。でも、ちゃんと働いていけるかどうか見極めたかったので、ブログをお休みしておりました。「まずは場に慣れてください」という雇い側の営業さんの指示で、研修を行なっています。仕事場では今は2週目に入ってしまいましたが、様々な人種がいるもんだと思いました。いい人いれば、かなり秋葉原が好きな人がいたり・・・etc。

　今度はオペレーターといってコンピューターを操作専門に行なう会社に入社しました。２４時間３６５日稼動しているので、土日出勤もあるし、夜勤というものが入ってくるけども、責任度合いの軽減や２人体制での操作、そしてあまり忙しくないということで決めてしまいました。イメージとしてIT産業の工場の工員みたいなところといったところでしょうか。

　業務上では、うつ病になりえる悪い癖がでてしまいました。最初、研修期間が1ヶ月と聞いていたのですが、１週目にして、このシステムを理解し操作できるのは難しいと判断。それに間に合うように家でも勉強してしまいました。いわゆるオン･オフの切り分けができないまま過ごしてしまいました。でも、家の勉強でも絶対に間に合わないと判断し、営業に話したら３ヶ月という回答をもらいました。１ヶ月というのは名目上のことだそうで、ずいぶん気持ちの損をしてしまった感じです。今はのんびりとやれています。家でもあまり仕事のことを考えません。

　働いて見て、実際に思ったことは、とりあえず今の業務では少しのステップアップしかできないであろうかと思いますが、今は体を社会で働けるように慣らす期間だと思って割り切って研修期間を過ごしています。覚えることはまだまだたくさんありますが、１度覚えてしまえば気持ちの余裕も出てきて楽になるだろうと思っています。給与もだいぶ下がってしまいましたが、体を壊すより全然ましだと思って、これも割り切っていますね。

　最初の週もそうですが、確信たるうつの症状は現れていませんが、新しい職場で人間関係も新しいですので、胃痛がしてしまうのと、早期覚醒がでてしまうので、その分薬でカバーしています。うつ病の薬は、飲んでいません。私の場合って、職場や人間関係によって、うつ病ってでてしまうのだろうか？？と思います。今度、主治医に聞いてみたいと思います。

無職になり、療養中です。

みっきー — Fri, 11 Jul 2008 23:07:12 +0900

　火曜日に、派遣の契約を破棄に合意に達し、無職に戻りました。今は、自宅で療養中です。ただ、就職活動はボチボチやろうと思っているので、木曜日、金曜日（本日）に面接をいれました。それ以外は何もせず家でぼぉーと過ごしていました。ただ、木曜日の最初の面接が終わった後には、（面接の良し悪しに関わらず）機嫌よく帰れましたし、その後、家で料理を作って食べました。それまでは気力もなくレトルト食品ですましていました（奥さんは秋まで実家だし）。

　私は社会と隔離されるととても、不安定になるんだなぁと改めて思いました。最初の面接では、まぁまぁしゃべれましたが、年齢と今までの職務経験を複合すると難しい状況ですね。チャレンジで受けた企業です。でも、以前の面接の感覚を取り戻すような経験を得たと思って前向きに捉えていますし、社会に触れたことで少し嬉しかった。

　うつの方はおかげさまで、だいぶ回復しました。悪かった時と同じ量の薬を飲んでいますが、根本の原因が削除されたので、多分減薬しても問題ないと思っています。次の診察で聞いてみたいと思います。もう、ストレスの原因が忙しさであることが分かったので、そういうストレスの高い職場で働くのは無理だと自覚しました。できれば、リハビリ出勤のようなことをして徐々に体を慣らしていきたいと思っていますが、なかなかないですよね・・・。30過ぎの人が研修のような受ける仕事ところってね。

　次の就職先は、できるだけ近場で、それほど多くもない給料で、忙しくない職場を選びたいと思って探していますが、そうは見つからない場合が多いでしょう。でも、今回はたまたま2件見つかりました。が、これからどうなるかわかりません。のんびりときちんとした企業に就職したいと思っています。じっくりと腰を落ち着かせて行きたいと思います。

赤ちゃんが無事に育っているのはいいですが・・・

みっきー — Sat, 05 Jul 2008 16:57:03 +0900

　今日は、奥さんが病院を退院する日でした。帝王切開で子供を産みましたので、結局10日間病院にいました。退院すると奥さんは実家に行くので、平日は会えなくなります。でも少し長く入院してたので、退院まで毎日会えました。赤ちゃんはしわしわだった顔がだんだんと「はり」が出るようになり、助産婦さんからも順調に育っていることを教えてもらいました。会えるといっても1時間強ぐらいですが、みているだけでも飽きないですね。

　んで、仕事のほうですが、結論からいうと、うつの症状が強くでるようになりました（早期覚醒、強い不安、そわそわ感、一日中穴が開くような胃痛、集中力がきれやすい、他のことに興味がなくなった等）。そして派遣の仕事を打ち切って、体を癒し、再就職活動に入ろうと思います。

　派遣で入ったので即戦力扱いで、1週間も経たない内に仕事量がたくさん、覚えることも一気にきて、たまに難しい仕事も振られる。しかも時給も高かったのでそういうやり方なのかも知れませんが、私にはそうとう体との相性が悪いみたいで、悪い結果になってしまいました（ま、これも派遣のいい勉強になったかな）。派遣会社にうつのことをいって、打ち切りにしてもらう予定で、先程メールを打ちました。

　父親になったばかりで、家庭を守らないといけませんが、まずは健康第一で行こうと思っているので、体の調子を整えてから、アルバイトと就職活動をしようと考えています（前回の記事で、ダブルでおめでとうと言ってくれた人、ごめんなさい）。うつ病の苦しみも2度と味わいたくもないのもありますね。

　又、今日は私の病院の日でもありました。私は以前の会社でアルバイト生活になったとたん、薬がすごく減らせるようになり、病状も回復して行きました。たぶん、精神的なプレッシャーがない仕事だとそうなるみたいですね、と先生とお話しました。会社の環境や人間関係の歯車ががっちりあえば、薬を飲まないで生活できる人もいたり、もう苦しみたくないからとずっとうつの薬を飲む人とも話しました。

　私はどちらかというと、前者の方。会社の相性が合えば、薬も絶えることができるのではないかと考えています。そのために、どういう就職活動をするのかは考え中。（でも、やっぱそこは働いてみないと分からないよなぁ）

　奥さんは、上記のことを今日話したら（今まで心配すると思っていたので話してなかった）、早く会社を辞めたほうがいいと言ってくれました。母親になってからというもの、嬉しくて泣くことも多々ありましたが、精神的に強くなったようで、まさに「母は強し」とはよく言ったのものでしょう。赤ちゃんも奥さんに任せて安心です。私にとってもありがたい存在です。

　仕事は再出発ですが、「うつ病に負けて死ぬよりかはまし」「生き恥をかいてでも生きる」と思っているので、それほど落ち込んだり、後悔したりはしていません。むしろ「体の調子を戻して頑張ろう！！」って思っています。

就職（紹介予定派遣）、第一子誕生、体重も増えてきました。

みっきー — Thu, 26 Jun 2008 21:28:59 +0900

　だいぶ前から、派遣で紹介予定派遣もいいかなぁと思っていたので、いくつか申し込んでいた所、ちょうど何度か落ちてから、ちょうどいい案件を紹介してもらいました。業務内容としては、同じ社内のマスタの管理というお仕事です。あまり、サーバー、ネットワークというスキルは持ち合わせていなかったのですが、それでもOJTで大丈夫ですとの事で、スキルを学べる環境にいるのならば、もし社員になれなくても次が繋がると思って、そこに決めました。又、残業もほとんどないということなので、それほど忙しくもなくやれるのではないかと予想しています。

　東京のど真ん中ぐらいの位置なので、家を出る時間は今とあまり変わりませんが、慣れていることですしそこは大丈夫です。新たな勉強が始まりますが、技術を身に付けるのは嫌いではありませんので、そこは早く慣れて回りに迷惑をかけないぐらいになりたいですね。

　ただ、第一志望の内定が決まる時には、なんか全体の調子が上がっていくような気がします。上記の派遣も決定した時も、最終面接が３つもあり、内定も他に1つ出ていました。なんか因果関係があるのでしょうかね。不思議です。

　あと、子供ですが、奥さんはあまりブログで言うのは控えてと言われていたので、全然伝達してませんでしたが、26日に第一子が帝王切開で生まれました。女の子で2704g。母子共に健康です。できるだけ付き添っていましたが、奥さんのほうは涙が出るほど感動していました。私のほうは、就職が出産に、間に合ったということで（そのことで）一安心しました（無職のまま出産はなんだか不憫でしょうがなかった）。親の感情はまだ湧いてきませんが、家に帰ってきたら子供中心に回ることでしょうし、考えざるをえないでしょうね。念のため、将来のために「親の品格」を買っておきましたヽ(´ー｀)ノ。

※私のことを個人的に知っている人もいるので、ここでお知らせでした。

　就職活動が一段楽したことで、好きな読書もできるようになり、食事の際に食べられる量が増えてきました。徐々にですが体重も元に戻りつつあります。筋肉をつけつつ体重を増やしていくつもりです。もうすぐ夏の季節ですしね。

　うつの方ですが、うつの薬は減らさず、睡眠薬を減らせるようになりました。先日より、朝がすごくだるくて午前中はすごく眠く、全然疲れが取れていないのなぜだろうかなぁと思ってたところ、睡眠薬が体に残っているかもと思って少し減らしてみました。そしたら、すぐに効果が出て普通に生活ができるようになりました。体が元に戻りつつあることですね。

　まだ、職場になれるという山場がありますが、"無理せずに"頑張ろうと思っています。

就職がなかなか決まりません（ぐすん・・・）

みっきー — Fri, 13 Jun 2008 12:24:31 +0900

私の今までの経験を生かしいってスーツを着て、お客さんと接する仕事をと思って、ヘルプデスクのようなサポートの仕事をずっと探してきましたが、私の年齢が邪魔をしてなかなか内定がなかなか出ません。

何度か、内定の話はあったのですが、それは、なぜか開発の仕事だったり、ヘルプデスクと異なる仕事だったりというものでした。

うつ病の再発が非常に怖く、もう二度とあのような体験はしたくないと思って、できるだけ精神的ストレスの少ないものを探しているのですが、いろいろと難しいです。発病してから何度も波を繰り返し、自殺念慮を思いながら過ごすのはもう嫌ですしね。
（前の会社を辞めたのもうつ病が酷くなったことが原因で辞めているので、ますます心配になっているかもしれません。）

以前、どこかのブログにうつ病と共存して生きていく方が気持ちが楽だと書かれていました。
私も非常に同感です。たぶん、私もそう生きていくことになるのでしょう。
ただ、理想であって、現実は共存しながら”生活ができない”と意味が無いですね・・・。
早くこの生活から脱して楽になりたいです(^_^)

体重も50kgを割りそうな感じで下がっていますが、アルバイトして帰りに面接受けて、家について就職活動したりとかの生活でも、全然、精神的なストレスはないので、なぜか平気です（まぁ少しは疲労はありますが）。体力的なものでしょうが、もうそろそろこれも主治医に相談しないといけないでしょう。

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以前の会社を辞める時に自分に言い聞かせた言葉があります。

生き恥をさらしてでも生きる

うつの自殺念慮が酷くて、このような言葉を肝に銘じました。今でもこの言葉を毎日思い出しながら、忙しく動き回っています。
個人的には、家族を養えればいいのであって、ある程度の収入があって、警備員とか機器の点検とかの仕事でもいいと思っています。何とか奥さんをうまく説得して、スーツを着ない仕事にでもやろうかなぁと思い始めています。

気持ちが前向きになってきました。

みっきー — Sat, 07 Jun 2008 09:52:28 +0900

最近は、週に3個以上面接を入れるぐらいで、それ以外の間は生活費を稼ぐ為にアルバイトをせこせこ頑張ってやっています。一応、以前いた会社でバイトですが他のメンバーをよそに定時で上がったり、面接があれば午後をお休みにしたりけっこう融通をきかせてやっています。

ただ、アルバイト、面接、企業研究で結構忙しく、ブログも全然お邪魔できていない状況です。自分自身のブログもご無沙汰だと思います。私は100ccのスクーターが大体の移動手段なのですが、型が古く以前より、消費部品が壊れつつあるのに何もできなかったのですが、昨日面接が15時に終わり、家に久しぶりに早く帰れて、バッテリー交換、ウィンカー球交換（それまで手信号で曲がってた・・・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･）が、やっとできました。あとは、もう少ししたら、タイヤ交換もしなくてはと思っています。

うつ病の方はだいぶ良くなっています。5月15日に退職してそれから面接をバンバン入れてきてけっこう緊張することが多くありましたが、不安感やそわそわ感は、全然なく「何とかなるさ」の心づもりでやっています。これから病院なのですが、主治医にはいい報告が出来そうです。先程、余っている薬の量を調べたらけっこうありました。たぶん、次の就職先でだいぶ慣れるまでは飲み続けないといけないと思いますが、でも今も前向きなって、病気の回復の実感がやっと感じられるようになりました。

就職の方も、だいぶ場を慣れることができて面接でもすらすらと、企業にあわせて言えるようになってきました。ただ、希望する企業の内定が出ていないことが、たまに傷ですが・・・（；´∀｀）でも、サポートの仕事で、しかも近場で年収も今とあまり変わらずできる仕事が内定でそうでちょっと期待しています。今まではソフトウェアのサポートを探していましたが、ハードウェアのメンテナンス業も、サポートだし、お客様の顔を見ながらできるのでこれもいいかなって思って応募したんですけど、あまり競争相手がいなさそうでやっと見つかりそうです。最後に筆記試験でSPI試験を受けるのみですが、たぶん平気じゃないかと思っています。

とりあえず、病院に行く準備をするのでご報告まで。

疲れからか、風邪を引いてしまいました。

みっきー — Sat, 24 May 2008 11:51:52 +0900

先週の日曜日に奥さんの実家に行くことになっていたのでしたが、いつも厚着をしていたので妻から着る物を変更されしぶしぶ、行ってきました。でも、体が寒くなって次第に頭痛も始まり・・・熱を計ったら38度。

あらら、久しぶりの風邪。しかも奥さんの実家で。夕飯まで寝させてもらい、夕ご飯は普通に頂き早めに帰って寝ました。月曜日は病み上がりでしたが、仕事が楽な為に行ってきました。しかもこの時期にチョッキを着て、タイツを履いて・・・恥。結局火曜日には全快になりましたが、体に無理は禁物ですね。自分の調子に合わせて着る物も調整していかないと。

転職活動は、バイトが終わってから面接に行くことをメインに活動しています。週に2個から3個面接を入れていますが、やはり面接は疲れますね。いくらバイトが楽だと言っても、帰りも遅くなるしで生活リズムがくずれますね。バイトの時間を減らして活動をした方が良いと思いました。

又、分かったことがもう1つあります。IT業界の大きい会社は33才の人間にはキャリア大きくを見ることで、書類選考を通ったとしても、もう面接で即切りですね。面接でも厳しい質問も飛んできますし。リーダーのような人をまとめる経験もないので、厳しい状況です。これからは、IT業界にしぼらないこと、IT業界でも中小企業を選択して行動していくことに決めました。

病気の方は、順調です。最近まで朝に不安に襲われることがありましたが、それもなくなりました。この前の診察でも会社を辞めてから減薬にもなりました。睡眠も早期覚醒はありますが、でもすぐ寝れるので大丈夫。唯一、企業研究などで、忙しい日々を送っているので、のんびりできないのが欠点になるかも。

※最近、忙しく昼休みぐらいしかブログを見ることができておりません。配信も遅くなるかもしれませんが、土日に伺うことにするので、しばらくごめんなさい。早く就職先が見つかるといいです。

退職期日になりました。

みっきー — Thu, 15 May 2008 09:44:30 +0900

4年と半年くらい勤めた会社を本日付で退職しました。親会社の次期のシステムを担当していた時に、頭がこんがらがって、無理をして、体調も悪くなり、結局退職して体を直すことになりました。朝の調子も良くなくて結局薬も増量することにもなりました。

でも、退職を決意することで自分の心身をリセットできたなぁと感じています。

退職を決意してから、仕事が次期システムから外れた仕事に切り替わって安心して仕事が出来るようになってうつからの不安感がだんだんと薄れていくようになりました。たまに早期覚醒もありますが、すぐ寝れるし心身の方は回復傾向に向かっていると思われます。

んでもって、実は会社内は、次期システムの関係上、社内は大変忙しく、（といっても私は退職が決まってPCのセットアップだけやってましたが）アルバイトでもいいので来てくれないかと助けを求められました。

もちろん、次の就職先が決まるまでの間でいつでも休んでよいとの事で、かつ強制はしないと言ってくれたので、2,3日考えて、時給も1500円出してくれるというので、妻と相談して引き受けました。1ヶ月ほどまた、同じ会社に出勤することになります。

今はあまり時間を無駄にしたくもないと思っているので、エージェントを使って転職活動しています。昨日も面接に行ってきました。5月なのに、寒い日が続く中、面接する部屋も凄く寒くて風邪気味になってしまいましたが、何とか家に着いてから看病して直しました。まぁ、面接はいい調子です。今回の面接では10回くらい目でしょうかね。なお、転職活動は、余裕を持って出来るようにしたいと思っています。

私にとってはストレスのたまらないような仕事に就くのが、先を見据える上でで一番いいと思っていますので、何が一番いい業種（仕事内容）のかよーく探しています。なので、いつも社内の雰囲気を質問で聞くようにして和気藹々と仕事が出来るかを伺っています。

アルバイトをしている間に、いい仕事が見つかると、ほんとうに調度いいんですがね。

退職日までは楽な仕事につかせてもらっています。

みっきー — Mon, 05 May 2008 22:30:45 +0900

　前の記事で、今の仕事を退職することを決めましたが、退職日は5月の15日となりました。ストレスフルな慌しい仕事からは解放され、他の仕事を手伝うことになりました。（本当は退職日まで有休を使って過ごすのが普通ですが、私の場合はもうないので働きます）

　退職日まで割り当てられた仕事は、お客さんのパソコンが入れ替わるので、そのための準備作業です。パソコン約200台に、いろんなソフトやパッチをインストール行なっていていきます。退職日までずっと続きます。1日にそうこなすことはできませんが、でも、頼りにされきっちりと仕事をこなせることが出来るので、非常に楽しいです。ずっとこのような仕事であれば良いのに・・・と思ってしまいます。

　転職活動も少しですが行なっています。この前の土曜日に適性検査を受けてきました。難しい問題ばかりで家に着いた時には非常に疲れてしまって、休みの日に検査を受けて正解でした。スローペースで仕事は探すつもりです。たぶん、アルバイトで入社して、そこで認めてもらって正社員になる方が楽な感じしています。又、紹介予定派遣もあって仕事はいろいろありそうです。退職してもすぐにどれかに働くことが出来るので、無職期間が少なくて済みそうでちょっと安心です。

　体調の方も朝の自殺念慮がなくなってきました。将来への不安が原因の一つでしたが、だんだんと自分を論理的に諭すことができ、ゆっくりと起きることができます。やはりそこは仕事を辞めた効果でもあるんだと思います。睡眠も早期覚醒はありますが、すぐに寝れることもできますので、順調だと思います。

　まずは、この前ハローワークで見つけてきた求人の結果次第ですが、まだ何も連絡はないですね。進展がありましたら、また記事にしますね。

退職を決意しました。

みっきー — Thu, 24 Apr 2008 14:04:44 +0900

　昨日リーダーと自分のこの先行きについて話を、自分から持ちかけました。私がやっていることはリハビリかもしれないけれど、社員がやることでもないと。私には適任ではないと話をしました。リーダーは、その先を見越してやらしている訳で、もっと大きな期待をしているんだと説得されました。しかし、次の朝、その期待感を裏切るように強い不安感（恐怖）が襲いました。ここ2,3日は調子が落ちることなく朝は目覚めてきたのですが、今朝はすごく動悸も激しく全然寝れなかったです。自分の行く末をイメージしただけで気分が悪くのはダメダメですね。

　今朝、妻にその旨を話し、やはりこの会社（はたまたこのIT業界）で生きていくのは体がついていけないと伝えました。妻からは強く退職するように言われました。時期を見て会社に話すつもりでしたが、出勤しても不安感が消えず、涙も出てきてしまい、あぁ、無理だ・・・と判断しました。リーダー、一番偉い上司にその日の内に退職の意向を伝え了承してもらえました。以前、この会社を転職した人（あまり話したことが無い）も、すぐにうつ病になり休職もしたことがあるそうで、人には向き不向きがあるんだと言われました。この業界は、ストレスに耐性がないとやっていけないだろうと。私もそう思いました。

　主治医には、現状を維持できるように薬の調整、増量を考慮してもらいながら此処まで来ましたが、体の方を優先することにしました。復職前に飲んでいた薬は、3種類も増えて、しかも今までの薬も増量しており、今から考えると散々な結果でした。

今後はハローワークや、転職サイトを見てストレスの少ない職種に就けることを夢見て就職活動をしていきます。

昨日は、早々寝てしまいました。

みっきー — Fri, 18 Apr 2008 09:48:28 +0900

いつもは、24時前には就寝。6時くらいに早期覚醒で目が覚めて6:45に布団から起きる。そんな毎日を送っていたのですが、仕事が忙しかったのか、昨日の朝から非常にだるくて会社を休もうとまで思っていました。でも、休んでももう寝れず（眠剤を使わないと寝れないので）、のんびりでもいいので仕事をしにいきました。やっぱ納期前で忙しいし。

途中、電車でうつらうつらきて寝れるかなぁと思ったけど、そこは立ったままだったので浅い睡眠？？に終わった感じです。でも、仕事は全然頭が働かず、リーダーには今日は調子が悪いといったけど、みんな疲労困憊状態で朝はみんな疲れているから平気だよって返されてしまいました。まぁ、まちがっているわけでないけど、私の真意は伝わらなかったようです。そのまま午後になってから仕事は調子が上がってきた感じでした。

　定時になり、すぐに帰り、そのままお風呂に直行して、すぐに寝てしまいました（19:30ぐらいだったでしょうか）。夜中の1時に1度目が覚めて、うつ病の薬を飲み忘れていたので、飲んでまた寝ました。でも、寝るのが早すぎたのか早期覚醒も朝の5時でした。まぁ、疲れは軽くなっているので早く寝てよかったです。

　これからも、疲れているの時は寝ることを最優先していくことが大事だなぁって思います。ほんとは休むことが優先だったかもなぁと思っていましたが、仕事の同僚のことを考えるとどうしても、これくらいでは休めなかったです。バランスよく仕事はしていきたいです。

結局、転職活動で内定でませんでした。

みっきー — Thu, 10 Apr 2008 17:43:46 +0900

　書類選考が3つ通ってまめに足を運んで面接に行きましたが、結局受かるところは一つもなく終了です（桜は咲きませんでした）。最後の企業は、近所とも言える大きな企業で第一志望になり、熱心に準備して取り掛かったところだったので、「残念ながら・・・」と聞いたときは、やはり期待した分、大きなショックを受けました。

　奥さんにもそのことを伝えましたが、奥さんも私の体の状況（仕事忙しい合間に転職活動・体重10キロ減）を知っているので、どう話してよいか分からなかったようです。次の日に携帯のメールに、励ましメールがきました。彼女は彼女なりに励ましたかったらしいです。

　当分は、先日の記事にも書きましたが転職活動は休止し、今の業務に専念して、体調を悪化させないように現状を維持できるように環境を作っていかなければならないと思っています。さすがに、第一志望の企業に落ちてしまった次の朝は、「自分はどうすればいいのか・・・・」と不安感で一杯になりましたが、これから仕事に専念して、転職活動の落ち込みを減らしてもらいたいと思っています。（そんな簡単に出来るかな？？）

　ただ、体調も良くしていかないと、うつ病以外の病気が併発しないか心配です。変な質問になってしまいますが、どうすれば体重って増えるのでしょうね（普通に食事は取っています。運動も適度にしています）。やはりストレスを軽減しないと無理なんですかね。

最後の面接が終了しました。

みっきー — Thu, 03 Apr 2008 17:35:18 +0900

　仕事の納期が迫ってきているので、もうココらへんで転職活動は停止しますが、定時で上がっていたからこそ、活動できたものです。転職活動はうつ病が完全に治ってから行なう方がやはりベストってことがわかりました。

　仕事を切り上げてから行なう面接は、仕事の延長上でもあり、よけいに気を使うし緊張するしで疲労がたまりました。その辺は活動してみないと分からなかったのでちょっと考えが甘かった気がします。でも、もう当分は活動しないので家に帰ってじっくりと休もうと思っています。

　まだ、最終の面接の結果が聞けていないのですが、結果待ちでも緊張している自分がいます。やはりどうも朝になると自殺念慮が高く、睡眠薬と不安を取り除く薬を寝る前に飲んでいるのですが、日に日に結果は悪くなる一方です。今週の土曜にやっと病院に行けるので、もう少し薬を強くしてもらいます。

　今の仕事も周りが焦ってきているので、私もつられてアセアセやっています。迷惑はかけられないと思いながら復職しましたけど、何とか頑張っています。後もう少し・・・。

　もし、転職で内定が出たらそちらにいく予定です。たぶん残業も少ないし、通勤もスクーターでいける近さです。業務内容としても楽になるのではと思って受けた企業なんです。そこで最初はストレスがかかりましょうが、徐々に慣れていって治癒に専念できると思いました。