pon''s-farwestcafe

太陽光発電システム

pon — 2012-05-20T23:41:02+09:00

こんばんは。ご無沙汰しておりました。
休み明けから出張や飲み会やKONAMI遠征等　盛りだくさん。
更新が遅れておりました。

さて、本日の話題はコチラ・・・・

太陽光発電システム

最近何かと騒がしい電力業界。
特に関西は、原発再稼働がどうの、電気が足りるの足りないの、
いろいろ言われてますね。計画停電もあるとか無いとか。
というわけではないのですが、我が家でも大阪ガスのECO WILL導入後
大幅に電気の消費量は減ってるわけで。その点は十分貢献してるかな？

さて、エコウィルは自立発電ができない、売電ができない。
発電量は１Kwhまで。
というある意味　『電力会社』の嫌がらせ規制　で補助電源なわけ。
もちろんお湯が沸かせたり暖房が使えるのでかなり助かってますが。

今回、太陽光発電を検討する事にしましたよ。
（実は密かに3月から下調べはしてたのだが・・・）

我が家の屋根は、真南、真北向きの切妻屋根　なので、お話は
以前からいただいていたのですが、やっとこの検討です。

屋根の広さも限られるので、高効率のモジュール、

出来る限りMAXの容量を設置したいと考えてます。
新築してまだ築浅なので、荷重は十分ですし、土地地盤も通常の
数倍の固さにて手を入れてもらってますので、太陽光モジュールなら
十分大丈夫との事です。

さて、どこのメーカーのシステムを採用するか。

ポイントは簡単に３つ
　●太陽光パネルの種類（モジュール変換効率）
　●パワーコンディショナー（直流から交流への変換効率）
　●パネルの枚数と価格（価格は見積次第だけど・・・）

今の所・・・・

第１候補　東芝　
　　　　　理由：関西では馴染みは少ないがモジュールスペック期待大。
　　　　　　　　狭い屋根でも発電効率が良く、雨や曇りでも発電可。
　　　　　　　　価格もリーズナブル

第２候補　Panasonic（旧SANYO）　
　　　　　理由：狭い屋根でも高効率で発電可。私は住んでいないが大阪市内
　　　　　　　　では圧倒的人気とか。

第３候補　三菱電機
　　　　　理由：パワーコンディショナーの変換効率が圧倒的にgoo。
　　　　　　　　他社とは違いハーフサイズパネルがあるので隙間が少なそう。

そうそう、この３社の共通点は・・・単結晶パネル仕様
（Panaのみアモルファス＋単結晶のハイブリッドパネル）

（　↑　写真は東芝のパネルモジュール）

第１印象で東芝、Panasonicは気にいりましたよ。（Panaは高いけど・・・）

当然、東芝は写真の中から高効率の240Wタイプをチョイス。

Panaは230Wタイプ、三菱は200Wタイプにて。

シャープ、京セラ等を検討しないのは、多結晶パネルでは
やや変換効率に乏しいので、多くの発電が期待できる単結晶
パネルを考えているから。
価格はシャープの方が圧倒的に安いけどね。

また、パワーコンディショナーの変換効率は三菱が98％でトップ、
あとは各メーカー94〜95％で横並び。

枚数は単結晶のパネルなので、結構乗りそう。
システムとしては3.5Kw〜4.0Kw程度は期待できそうです。
枚数にして１５、１６枚程度はOKみたいですね。

上の写真のように東芝を中心に各業者に見積もり中です。

どこの業者を採用するか。。。

今回は電器屋さん、建築屋さん（工務店）、大阪ガス等に
見積依頼してます。
それと必ず設置経験を聞いてます。
『何箇所施行した実績があるか』『実地現場を見に行く』と言って

見積もりを依頼するかどうか話をしてます。
（たいてい施工実績はあるというので。実例が少ないと屋根の処理

などはできない。）

例えば、こういう例がありましたよ。
某会社は規模が大きく施工実績No1をCMでうたってますが、
担当のお店では実際に施工実績がほとんどなく、（注文は受けて
いるようだが）施工は業者丸投げだった。
つまり取り次ぎはするけど、アフターはイチイチ別の会社に
言わないといけない。
こういうところはNGにしました。
相談センターに電話して、『施工できる担当店』を紹介して欲しいと
お願いすると他の系列店から担当者が来てもらったなど、普通の家電とは
やはり違う対応をしています。

あとは家の構造について何を聞くか、何を確認しようとするのかを
逆にこちらがチェックして、チェック漏れや価格の事ばかりの業者さんも
お断りしました。

さて、どのようになるのか。楽しみ半分、不安半分です。（笑）

今回見積もりをしてもらってますが、

関西電力から

『オール電化』のカタログが届いた。

（我が家はガス併用を止める気は全くないが・・・）

ある意味、関電という企業はすごいわ。

東京電力ではオール電化の宣伝は中止しているというのに、

通常の倍以上の電気を使用する（金額ではなく電気量）

オール電化を今も率先して推進しているとは・・・・。

足りないとかいってるのはやはり嘘なんでしょうね。

でなければ今の時期にこの提案はないよね。

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８６

pon — 2012-05-05T17:07:09+09:00

ゴールデンウィークももう終わり。

月曜日からまた平常の生活に・・・

あ〜、天気の悪いGWってどうなの？

ということで、Netzへ

話題のこいつを見に行きましたよ。

えっ？　買うの？

まさか〜（笑）

さすがにスポーツカー

なかなかの乗り心地で、さすがに腰が痛い。

若者の乗るクルマなのよね。

久々に６速ミッション

グレードは一番いいやつ

結構シフトアップ、ダウンで大きな音が鳴る

でもこのがっちり感というか固さは好きよ

4シーターだけど実質２シーター

ゴルフバックも縦にいれる

やはりおじさんには

プリウスか横に写ってる新型WISHがいいのかも・・・（爆）

miataさん　ぜひっ！（笑）

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GATSBY バイオコアデオドラント　無香料

pon — 2012-05-05T00:00:00+09:00

５月になりましたね。

先々週までは『寒い』とか言ってたのに、

すでに夏日も。なんという気候変動。

でもそろそろ少しづつは暑くなってもらわないとね。

さて、本日の話題は、お食事前の方すみません。

『デオドラントクリーム』

コナミでボディコンバットをしている身なので、

汗はめちゃくちゃかきます。しかし汗をかくのは

いいのですがどうしても気になる『におい』の問題。

仕事等ではデオウォーター（仕事柄工場などへも行くので

香水はちょっとキツすぎる）をつけてますが、スポーツ

クラブではそういうわけにも。

運動着が臭いを放っていると思っていた。

（なのでいろいろ柔軟剤なども使っていたわけ）

先日ある方から紹介してもらったクリーム。

ギャツビーのバイオコアデオドラント

これめちゃくちゃ効果があったよ。

汗をかく前に脇等の汗の気になる部分に

米粒ぐらいの量のクリームを塗っておくと

全く臭わない。運動着も同じく臭いうつりは無し。

またクリームタイプなのでさらっと感はないものの

それほどベタベタしないので良い感じ。

持続力も結構あるし、ロールオン（液体）より

こっちの方が効果はある。

それとクリームなので伸ばして付けるから少量ながら

長持ちする。（もちろ付ける量にもよるが・・・）

汗を抑える制汗タイプではなく、汗に流れにくいのが

特徴です。

これは無香料なので、独特のクリーム臭は多少あるが、

他の香水等と併用しても問題ない程度。

ponの場合通常は気になる脇等にはこれを塗って、

汗のかきにくい部分にデオウォーターを付けてます。

男性用として販売しているが、正直女性でも良いと思う。

銀イオンスプレーや芳香スプレーよりはお薦めできる逸品です。

においの気になる方はぜひお試しあれ。

（ちなみにドラッグストアーでは男性化粧品コーナーに

置いてあるので、買いにくい方や見つけにくい方はネット通販を

お薦めします。１本600円前後です。）

注意：

お肌の敏感な方はNGの場合もありますのでご注意くださいね。

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ちゃぶ屋　倒産

pon — 2012-05-03T00:00:00+09:00

本日の話題は・・・ちゃぶ屋

おなじみですよね。ラーメン店のちゃぶ屋

大阪でもヨドバシにCHABUTONとして再出店。

実は密かに食べにいってた。それが倒産とは・・・・

今の所お店は営業してるみたい。

お蔵入りのネタにしてもよかったがせっかくなので。。。

ノーマルのとんこつラーメンと

鳥しそ餃子とライスのセット。

ラーメンはにんにくが効いててまずまず旨いね。

細麺はponの好物なので良い感じです。

こちらはストレート麺なんですね。

もちろん『替え玉　１杯無料』の文字に注文追加。

替え玉するとちょっと量が多いかな。

チャーシューは少し薄いような。。。

もう少し分厚くきって欲しい。

でもトロトロ脂身もあってponは好きよ！！！

鳥しそ餃子はジューシーではないがこのあっさり感は

なかなか他の餃子とは一線を画す味わいですね。

ご飯に『on』させて食べたらこれがgooなのだ。

お店が閉店になるのかどうかは今の所わからないけど、

味としては良いと思うのでぜひ続けられれば続けて

ほしいですね。

たいめいけんのチキンライス弁当

pon — 2012-05-01T00:00:00+09:00

ゴールデンウィーク前半終了。

皆さんいかがお過ごし？

さて、東京ネタシリーズです。

今回もお弁当。東京と言えばやっぱり行ってみたい

『たいめいけん』

洋食ではおなじみですね。

東京駅ではお弁当で味わう事もできます。

お品書き

チキンライス

フライドチキン

海老グラタン

エビフライ

ヒレカツ

コールスローサラダ

ポテトフライ

ナポリタンスパゲッティ

はっきり言って

『贅沢』

だって洋食全部じゃん！！！

お子様ランチでもあり得ないメニュー

これにハンバーグが入ったら完璧。。。

チキンライスがponの好きなタイプ。

これが特に美味しかった。

たいめいけんは『オムライス』が有名だけど、

このチキンライスが入ってると思うといや〜たまらんわ。

もちろんお品書きには無いけど、ピクルスやソースが

付くのもこだわりやね。

子供の頃を思い出して購入するのも良いかも。。。（笑）

ネタとは関係ないが・・・・

【業務連絡】ChatBleuさんへ

下のボディコンバットの選曲見て！

もう最悪！史上最低の選曲！

これが昨日の祝日のイベントの選曲とは・・・XoX

どこのコナミとは言わないが10年以上

ボディコンバットしてるけど、こんな情けない

選曲をしたレッスンは初めてでレギュラーレッスンの

方が数段マシですわ。（ちなみにイントラ２名の合同）

もちろんホーム支店じゃないので文句も言わず手抜きしましたが。

BC48 ⑴ In My Head
BC49 ⑵ Kick In The Teeth
BC47 ⑶ Make You Mine
BC48 ⑷ Came I Hard
BC47 ⑸ The Warriors Code
BC48 ⑹ Drummer Boy
BC49 ⑺ Na Na Na
BC46 ⑻ Surrender

３曲目のみうろ覚え。

不人気曲のオンパレードというか。。。

どこで盛り上がるんやぁぁぁぁ〜

ムエタイはジャンプニーなし。

パワーもヘタレ曲ばっかり。

おまけに筋トレもしたが、時間オーバー。

ストレッチは無し。

８曲目のサレンダーがなかったら、

最後途中退場してやろうかと思ってしまった。

古い曲だけが良いとは言わないが、それにしても

イントラのレベルも落ちた物です。。。大阪

海老天ぶっかけうどん＠釜たけ流うどん／梅田ヨドバシカメラ

pon — 2012-04-24T00:00:00+09:00

東京駅での旨いものを載せたらやはり地元も・・・。

先日の記事でも書いた大阪駅前のヨドバシカメラ梅田。

豚丼の『すた丼屋』に続き、大阪ならではお店をご紹介！

釜たけ流うどん

メニューは

海老天ぶっかけうどん（冷）

　　　　　　　＋かやくごはん

海老天はたっぷり５本

大阪讃岐うどんで有名なお店。

本来は『ちく玉天』＝竹輪、玉子の天麩羅　　や

『鶏天』＝鶏肉の天麩羅　が有名なのですが、こちらもぜひ！

ちなみに　　

海老天３尾・・・７８０円

海老天５尾・・・８８０円

海老天７尾・・・９８０円　　

という価格設定。

海老天好きには

たまらんかも・・・（笑）

さて、大阪といえばうどん＋ご飯ものなのね。

かやくご飯。pon的にはもっと具が少ないタイプが好き。

具沢山よりは、こんにゃく、にんじん、大根、ごぼうの

シンプルかやくご飯をたっぷりいただきたかった。。。（苦笑）

うどんは腰があって旨いね。

これだけ腰があるといいわ。

レモンを絞っていただくのですが、これがまた良い感じ。

汁もダシが効いてて良いよ。

これに生卵入れたらたまらんかも・・・（爆）

ぜひ一度ご賞味あれ！

店名	釜たけ流うどん　駅前食堂ヨドバシ梅田店
ジャンル	うどん、カレーうどん
TEL	06-6359-9056 ※お問い合わせの際は「"食べログ"を見た」とお伝えいただければ幸いです。
住所	大阪府大阪市北区大深町1-1 ヨドバシ梅田 8F
交通手段	大阪駅から161m
営業時間	11:00～22:30(L.O.)
定休日	無休
平均利用金額	[夜] ～￥999 ｜ [昼] ～￥999 最も多くの方が実際に使った金額です。予算分布を見る
オープン日	2012年4月6日
用途	友人・同僚と｜一人で多くの方がおすすめする用途です。用途分布を見る

麻婆炒飯弁当　＠　過門香／東京駅グランスタ

pon — 2012-04-22T21:21:28+09:00

こんばんは。

本日の話題は『弁当』

東京出張に行く事が最近多い。帰りの新幹線で食べる弁当が

楽しみになりつつある今日この頃。

どうも売店の弁当はうまそうに見えてイマイチ。

（崎陽軒のシウマイ弁当は除く）

最近よく購入するの東京駅地下１階の『グランスタ』でのお弁当。

今回はこちら！

『過門香』の麻婆炒飯　７２０円

東京駅の地下って今半とかいろいろお店があるのですが、

ほとんどお弁当の形で販売。

ここはケータリング風のお弁当で『よそってもらう』感じが

好き。

ちなみにこちらでは　炒飯か焼きそば　を選び、

次に

フカヒレあん

牛肉五目あん

海鮮五目あん

麻婆豆腐

からおかずというかあんが選べます。

さて、お味の方ですがこれが結構旨い。

パラパラチャーハン。玉子のみのシンプルさがまた憎い。

味もこってり醤油味ではないが、最低限の味付けが美味。

麻婆豆腐だけでなく、他の海鮮あん等にも合うね。

重慶風の麻婆だとか。辛すぎず、味わいは良い感じですね。

もちろんピリ辛の山椒が効いているのもgoo。

これもponの定番。　

『On The ライス』　もとい

　『On The 炒飯』

どう？（笑）

新幹線で臭いのきついものは避けた方が

いいのでしょうが、そういう場合は別に中華海鮮あんや

牛肉あん（八宝菜のようなあん）などをチョイス。

今回はどうしても麻婆が食べたかったわけで・・・（笑）

７２０円という価格も東京駅なら安いですね。

量もまずまずだし、お薦めです。

店名	過門香グランスタ店（カモンカ）
ジャンル	弁当、中華料理
TEL	03-5218-5511 ※お問い合わせの際は「"食べログ"を見た」とお伝えいただければ幸いです。
住所	東京都千代田区丸ノ内1-9-1 JR東京駅改札内　　　　　　　Ｂ１Ｆ　グランスタ
交通手段	東京駅から62m
営業時間	[月～土] 8:00～22:00 [日・祝] 8:00～21:00 朝食営業、ランチ営業、日曜営業
定休日	無休
平均利用金額	[夜] ～￥999 ｜ [昼] ～￥999 最も多くの方が実際に使った金額です。予算分布を見る
カード	可
携帯電話	docomo、au、SoftBank
サービス	テイクアウトあり
ホームページ	http://gransta.jp/store/302-01.html
用途	一人で多くの方がおすすめする用途です。用途分布を見る

月島で初もんじゃ＠東京月島　花菱

pon — 2012-04-17T20:45:33+09:00

出張で東京へやって参りました。

本日は待望の！！！『もんじゃ』をいただきました。

実はいろんな食べ物を食べた事のあるponもこれは初めて。

当然『もんじゃ』といえば、『月島』ですよね。

やってきましたよ。食べる為に。

本日のお店は・・・・・『花菱』

中田喜子さんご推薦。芸能人や有名人も多くやってくるお店です。

お店のおばちゃん（すんません。お姉さんですね。）に、

『ひとりでもいいですか？』

『OK』でましたよ。

普通は『ひとりもんじゃ』ってダメなお店が

多いですよね。本日は空いていた事もあって快く入れていただきました。

メニューを見たのですが、『明太・もち・チーズ』が無かった。

見つけられなかっただけかも。。。次回もう一度チャレンジ。

という事で、『五目もんじゃ』を注文！！！

五目もんじゃは　

豚、生えび、生いか、そば（富士宮）、筍

こちらは写真にも写ってますが、桜えびが入ります。

これがなかなか香ばしく旨味が増しているように思います。

そばは富士宮やきそばの麺でこれがまた旨。

今回は正直にお姉さんに『初めてなんです』と申告。

焼いていただきました。

１）鉄板を温めます。

２）具材のみを鉄板に落とします。

３）具材を炒めながら大きなへらで細かく刻みます。

　　刻みながらへらで混ぜ焼きします。

４）ほどほどに焼けてきたら土手を作り真ん中にだし汁を投入。

５）じっと待ちながら土手からだしが流れ出したら修復。

　　だしに３垂らし程特製ソースを投入。さらに混ぜ焼きします。

　　だしと具材を混ぜながら焼いていき、粘度が出始めたら仕上げです。

６）混ぜ終わったら、青のりをふっていただきま〜す。

真ん中が焦げやすいので、最初は真ん中の少し柔らかい部分を

先にいただきます。

めちゃうま！　『お酒が、酎ハイがすすむくん』ですな。（笑）

へらで押して食べるのができなくて救っていただきましたが、

これはこれでうまかった。お焦げはしばらく放ったらかしして

剥がし食べしました。

ちなみに最初はライム酎ハイ。

次はハイボール。

結構熱い。

やけどしそうになってドリンク。

やけどしそうになってドリンク。を繰り返してました。（汗）

おこげの部分がまた『うま男』です。

お好み焼きとはまた違った味わいですね。

お店のお姉さんも言ってましたが、

関西人でも、お好み焼きはごはんのおかず。として食べますが、

もんじゃを食べるとやっぱりドリンクに行くようです。

次回は絶対『明太・もち・チーズ』を食べねば。。。。^o^v

店名	花菱（はなびし）
ジャンル	もんじゃ焼き
TEL	03-3531-8714
住所	東京都中央区月島3-3-3
交通手段	地下鉄有楽町線月島駅7番出口から徒歩5分月島駅から344m
営業時間	火～金 17:00～23:00(L.O.22:00) 土・日・祝 12:00～23:00(L.O.22:00) ランチ営業、夜10時以降入店可、日曜営業
定休日	月曜日

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すた丼＠伝説のすた丼屋

pon — 2012-04-11T21:33:15+09:00

先日オープンしたヨドバシ梅田のお店。

ぷるたんさんが書いていた記事も参考に。

http://pulltan.blog.so-net.ne.jp/2012-04-08

さて、本日はお昼を梅田でいただきました。

せっかくなのでヨドバシ梅田にてというわけです。

私も一度食べてみたかったすた丼

すた丼って豚丼である事はわかってたけど、

これはかなりボリュームある豚丼だね。

生玉子とみそ汁はセットで付いてきます。

ニンニクが効いてて豚肉も柔らか。

醤油味も少し濃いめでご飯が進むね。

ご飯の量は450gとの事で、並でもたっぷり。

女性には多いかもね。

がっつり食べたいponにはめちゃいいね。

ニンニクがダメな方はニンニク抜きの『生姜丼』もありますよ。

そしてみそ汁がダシが効いててこれも旨い。

食べる機会があれば次回は『肉大盛り』もチャレンジせねば・・・（笑）

追伸：　大阪は桜満開です。一昨日の写真。

大阪中之島です。

今、宇宙戦艦ヤマトを見ながら・・・・

いきなり波動砲打ってるし。

ワープもめちゃ簡単にやってるし。

時空を飛び越える割には・・・

艦橋めちゃせまいし。

かなり省略しとるな。（苦笑）

ガミラス艦隊もちゃちぃし。

連続ワープしようとしてるし。

アニメを見すぎてるとあかん。（爆）

ギバちゃんの真田志郎だけは適任だね。

（アニメの声優　青野さんは亡くなったのは残念でした。）

イングリッシュマフィン＠Pasco

pon — 2012-04-08T21:19:04+09:00

本日の話題は・・・Pascoのイングリッシュマフィン

最近出張の時、新大阪駅のマクドナルドで朝食を食べてる。

朝マックといえば・・・マフィン　ですよね。

ソーセージマフィンのコンビが２００円。安い！

で、最近のponのマイブーム『マフィン』

話は本題に・・・マフィンってPascoで売ってますよね。

小林聡美さんCMで有名。

これにめちゃはまってて我が家の朝ご飯にも登場。

これが食べるとうまし！

なので、ある意味スタンダードな食べ方のご紹介。

ホームページにも掲載されています。

用意するもの

イングリッシュマフィン

バター

はちみつ

まず、イングリッシュマフィンは手で２枚に割れます。

割ったらオーブントースターで軽く焼いてね。

こんがり焼き目が付いたら、バターを塗ってください。

写真は少しバター多めです。（でもこれが旨い。）

塗り伸ばしたら・・・

再度焼いてください。バターが良い感じに焼けてきます。

良い塩梅で焼き目が付いたら、オーブントースターから

出してください。

そこへハチミツをかけましょう。

ハチミツが全面に薄く広がったら食べごろです。

マフィンのカリカリした表面。

もっちりした食感。

ハチミツのふんわりした甘さが絶妙な旨さ。

朝なら牛乳と一緒にいいですよ。

ちなみに準備から完成まで約５〜６分

朝の忙しい時にぜひお試しあれ。

ちなみにPascoのホームページにはいろいろ

載ってますので試してみるのも良いですよ。

Pascoホームページ・・・・◎（ココをクリック）

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2012-04-08T21:19:04+09:00

戸建（フレッツ光ライト除く）なら、２年のご契約で月額利用料がおトクに！

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【スポーツ障害】足のつり

pon — 2012-04-01T23:00:06+09:00

あら〜また半月放置プレー状態でした。

すんません。ponでございます。

書くネタが無いと言うよりはいっぱいあるのに

更新しようとすると相変らずの重さ。

なんとかしてくださいまし。トホホ。XoX

さて、4月に入りましたね。大阪はまったく桜は咲く気配も無い感じ。

私の住んでいる所の真横に小学校があるのですが、この時期桜が満開で

『あ〜入学式やね。』といっていつも通勤時に眺めているのですが、

今年はその予兆もございません。でも毎週土曜日は雨ということで

そろそろ春の気配でしょうか。

さて本日の話題は【スポーツ時の足のつり】

一昨年来KONAMIスポーツでスタジオに入ってると

時々『足がつる』事が起こるようになって、昨年の夏頃にピークで

あちこちの店舗で足がつってスタジオから緊急搬出という情けない状況に。

しばらく大人しくしてたらずいぶんと良くなったもののこの２ヶ月

ぶり返し。（何とか持ちこたえているが・・・・）

そこで昨年の冬に一念発起して形成外科に出向いたわけ。

その時は『やや腰の背骨につぶれてはいないけど圧迫があるかな？』と

いう所見だった。この事がどういうことかよくわからんかった。

最近ぶり返してきたので、知ってる薬剤師さんに相談したら・・・

薬剤師『それって圧迫骨折の前の状態じゃない？』

pon『でも圧迫骨折するような事故は無い・・・ん〜？』

pon『そういえばスタジオでスリップし転倒した事が数回。』

薬剤師『それたぶん怪我してる。』

KONAMIのあるお店でボディアタックというエアロ系の

トレーニングしてる時スタジオの熱気でスタジオが滑りやすく

なるので通常は空調を効かせてスリップ防止するんだけれど、

その時のイントラ（＝インストラクター）自分のプレーに

酔ってる人でイントラである事の自覚が無い人なの。

要は安全確認やスタジオの状態をあまり見ない人。

何回かスリップした時に腰を打った。それ以来そのイントラの

レッスンは出ないし、所属支店も変わった。

確かにそれ以降で『足がつる』トラブルがあるしね。

（今は無き一番最初の所属支店では足がつったなんて皆無だった。

その店舗が閉店してこのお店に移籍したけど、これがあって

別の支店に再度移籍。）

薬剤師『たぶん普段はいいんだけれど、ある状態になると

　　　　　　　腰を圧迫する事で血流が悪くなり、酸素が届きにくい

　　　　　　　などのトラブルが起こってるような気がする。』

pon『どうしたらいい？』

薬剤師『血流をよくするなら一般薬ではアリナミンが

　　　　　　　いいよ。』

pon（アリナミンAが約2,400円を見て）『高っ！』

薬剤師『じゃ〜ジェネリックもあるから・・・約1,300円』と

　　　　　　勧められた。

腰痛／肩こりに効くとなってるけど、要は血流を安定的に

するし、肉体疲労も改善が期待できるとの事。

しばらく飲んでよかったら、時々飲むと良いよ。との事だった。

（ずっと飲み続けるのはやはりまずいので、改善したら

止めてしばらく様子をみながら）

あくまでも治療と言うよりは状態の改善と防止。

腰の骨のわずかな圧迫はこれ以上悪くならないように養生する

だけしかないけどね。

さて、あれから数週間

絶好調！！！

あしの『つり』というか『張り』も落ち着いてきた。

もうひとつ言うなら肉体疲労はあまりなかったし『疲れた』と

いうのは元来無かったのだけど、もっと元気になった感じ。

（これ以上元気になってどうすんねん。（笑））

でも時々こわいので小林製薬の『コムレケア』も持参してる。

つりそうな時には服用してる。

肉体疲労などで困られてる方。

一度ドラッグストアの薬剤師さんにご相談される事お薦めします。

（病院の薬剤師はあまり相談にのってくれないので・・・）

【おまけ】

Body Combat 51の新曲月間が終了してしまった。

BC50はイマイチだったが、BC51は結構好き。

コリオという振り付けは簡単だけど、結構肉体的には

ハードな内容の51。

まだ始まったばかりの支店もあるのにponの所属支店は

明日から新曲、バックナンバーMIXかALLバックナンバー。

ということでBC51からお気に入りの一曲。

8曲目のPower３の曲。全編8分。

最後のパートでジャブクロスを192回打たないと

いけないのが好きよ。（笑）

この曲は３部構成

３部目は最後の１分３０秒程。

正面を向いたまま肩幅より少し広めのスタンスで

ジャブクロスをひたすら打ってくださいね。

ジャブクロスは体を捻転（体をしっかり回す）のが基本です。

最後は格好よく右手のアッパーで　終了！！！

ぜひストレス解消に・・・（爆）

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2012-04-01T23:00:06+09:00

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東日本大震災から１年　＠宮城県

pon — 2012-03-18T16:44:23+09:00

皆さん　こんにちは。

本日の話題は題名の通り。

実は、先週仕事も兼ねて東北は宮城県

仙台ならびに近隣の都市へ行って参りました。

旅行の部分についてはまた次以降の記事

にてご紹介いたしますが、やはりこの記事が

優先だと私は思いますので、切り離して書か

せていただきます。

みなさんご承知のように昨年の3月11日

未憎悪の震災により２万人弱の方々が

亡くなられたり、行方不明になっております。

あれから１年が経ちました。もちろん幾分かは

復興してきた部分もありますが、現実は写真の通りです。

正直全く復興してないんですよね。

ただただ、道路と何も無い大地が広がるだけ。

いや、何も無いというよりかは完全に破壊されて

何かわからなくなったゴミと言うか、

いろんな物が残っているだけでした。

阪神大震災は当然知っておりますが、まだ生活臭と言うか

壊れて入る物の何かしら形があったのを覚えていますが、

今回の東日本大震災は全てを失ったというそのものでした。

極々一部の鉄筋や最近建てられた家の骨組みだけが永遠と続いています。

よく報道で、船が陸に取り残された画がありますが、正直いまでもその状態の

船が残っていたりほんとそのまま時間が止まっている状況でした。

現地の方からお聞きしたの

ですが、このような状況と

これらを逃れた場所と

いうのが三陸自動車道などの

高速道路（厳密には自動車道）。

この分断線をもって左右の

景色は一変したとの事です。

（もちろん水没等は防げ

ませんが・・・）

これが防波堤の役割をしていた

ケースが多かったようです。

震災がれきの問題もまだまだこれからです。

他の都道府県での処理も必要な部分もありますが、

阪神大震災の時は地元の自治体が焼却場の増設をしたのも事実。

出来る事からどんどん処理していき、それを日本全体としてサポート

していければいいのですがね。

一日もはやい復興をめざして頑張ってほしいとおもいましたよ。

毎度おなじみ『ゆかり』でお好み焼き　飲み会

pon — 2012-03-12T00:00:00+09:00

大阪でお好み焼きといえば、いろいろお店があるけど、

『ぼてじゅう』『千房』もいいけど『ゆかり』も旨いね。

久々にやって参りました。『ゆかり』

まずはビールで一杯。

最近いろんな飲みが多くて強くなってきたかも。。。（笑）

でもビールは一杯目だけだね。

ビールのアテはこれね。　もつ焼き。

もうおなじみですね。とんぺい焼き。

お好み焼きよりライト。でも豚肉と玉子の旨味がいいですね。

ビールにぴったりね。

海鮮焼きも合う合う。

旨いね。ガーリックが効いてて塩ダレなかなか旨いよ。

ここでドリンクチェンジ

最近はまってる『ライム酎ハイ』

これが旨くてハイペースで飲んでしまう。（爆）

焼きそばも注文。

このちょっと濃い味付けがまたたまらんわけで。

かつお節と海苔の風味がソースにばっちりですな。

最後はお好み焼きで〆。

今日も飲んで食べて、しゃべってなかなか満足の

飲み会でした。。。（笑）

マー油玉子ぽこぽこラーメン　＠らーめん漠

pon — 2012-03-08T00:57:21+09:00

こんばんは。

本日の話題は・・・ラーメン。

仕事で某イオンモールの隣にある某雑貨メーカー（化学メーカー）と

機材商社へ訪問。

仕事終わりでお昼を大幅に過ぎていたのでお腹が減ったまま物色。

前日のmiataさんのブログにて、ご紹介のあったラーメン屋を

探しましたよ。案外近所にある事がわかったので立ち寄りました。

今回いただきました。

『マー油玉子ぽこぽこラーメン』

このラーメンは秘伝のとんこつスープにニンニクを油で揚げて

焦がし香ばしくした黒マー油が入ったとんこつラーメンです。

スープは確かにニンニクの香りがたってて旨いですね。

pon的には濃すぎずでも、しっかりパンチと旨味もあって

良いですよ。

とんこつラーメンなので細麺がまたスルスルいけますね。

チャーシューもトロトロで旨い。

玉子も味がしっかりついててうずら玉子好きとしては

ラーメンに入れてくれて『ありがとう』ですね。

ネギ、キクラゲ、紅ショウガのとんこつの王道トッピングも

健在です。

いや〜miataさんに感謝です。非常に満足のponでした。

愛知名物『あんかけスパゲッティ』を食す。

pon — 2012-03-06T00:00:00+09:00

三重県から移動して、愛知県の中心部。

名古屋へ。

名古屋も駅前は大きく変わったね。

名古屋と言えば・・・

海老フライ、手羽先、味噌煮込み、味噌カツ、モツ煮、きしめん

などなどいろいろあるね。

ほとんどの物は岐阜県、愛知県で以前食べてる。

で、実は名物なのにponが食べていない物があるよ。

『あんかけスパゲッティ』

色々食べる機会があるんだけれど、あんかけだけ食べてなかった。

という事で連れて行ってもらったんだわ。

名古屋名物『あんかけスパゲッティ』

色々メニューはあったんだけど、まわりの皆さんがよく注文

していた『ミラネーゼ』を注文。

トッピングに目玉焼き（６０円）をのせましたよ。

あんかけというからもっと和風を想像していた。

結構普通のスパゲッティであんかけというよりは

スープ系に近いかも。

そしてミラネーゼというようにハム、ソーセージたっぷり。

トマトソースがまた旨いね。

味が濃いから関西人のponなら『ライス』を注文したく

なったね。（もちろんライスはないようです。）

お話では『ピカタ』ののったあんかけスパもお薦めだそうです。

たっぷりパルメザンチーズとタバスコを少しかけて食べると

これまた旨い。

名古屋名物をまたいただいて満足のponでございました。

久々に食べた味　あじへいラーメン（三重県）

pon — 2012-03-04T22:05:53+09:00

皆さん　こんばんは。

しばらく更新してないといろいろネタが溜まっとります。

久々のグルメネタです。

友人と遭う等諸々にて三重県（といっても限りなく愛知県に近い）と

愛知県を横断。久々に両県の旨いものをいただきましたよ。

まずは三重県

三重県に行ったら必ず食べたくなるものが・・・

もちろん普通に松阪牛、伊勢うどん、てこね寿司等々いろいろ

ありますが、三重県に住んでいた者としてはおなじみのこのお店。

『あじへい』

三重県近辺でフランチャイズしてるラーメン屋。

本来は餃子をいただきたい所ですが、グッと我慢して、

あじへいラーメン＆ホルモン丼（小）

あじへいラーメンといえば、この白菜と豚肉がのったラーメン

そして、煮玉子

さらに背脂いいねぇ〜。

実は「あじへい」に来るのは10年ぶり。

鵜方、伊勢に住んでいた時はよく食べに行ったなぁ〜。

正直南勢（三重県南部）はお店が限られてるので、

よく食べたのだったが・・・・でも当時はうまかったな。

（もちろん今も旨かった）

カウンターにあるキムチ食べ放題も相変らずだったよ。

このホルモン丼は味噌味で、なかなか旨い。

もう少し煮込んでくれてもよかったのですが、

少しあっさりめ、食感もよく結構美味しかった。

やっぱりこのこってり味がたまらんね。

ほんまに久々だったけどおいしかった。

次は・・・愛知県へ！

元気ですというよりソネブロ重いぞ！！！

pon — 2012-02-19T22:38:38+09:00

こんばんは。手短に。

なかなか更新できなくてというよりは・・・・

ソネブロ　重い！！！

どないなってんねん。

何とか繋ごうとするもあかんし。

iPhoneから見る事は容易なんだけど、

記事書くにはめんどくさい。（キーボードないし。）

ネタは溜まる一方。

あ〜対策ある方　ご教授を・・・・

(ちなみにponは写真はKBレベルまで落としたものを

UPしてますが。。。）

お願いします。

生命保険、医療保険って・・・

pon — 2012-02-05T12:23:50+09:00

皆さん　こんにちは。

さて、本日の話題は・・・・『保険』

自動車の保険はディーラーに任せっきりで、価格が高いじゃ安いじゃ

程度でしょうか。（もちろん内容はチェックしますが）

基本的には『何かあれば』・・・『すぐに使えるように』という事で

ディーラーの扱う高っい保険に入ってます。

（現実、有無を言わさず使いますが・・・）

今回は生命保険、医療保険等のお話。

更新月が近づいてきており、保険屋めぐりをしています。

今までは某国内大手の保険屋さんのものを『えいっ！やっ！』で

入ってましたが、さすがに保険料が倍になるなら倍は倍でも

もう少し色々考えたいと言うわけです。

正直保険屋って、しつこいイメージだし、こちらの言う事聞いて

くれなかったり。嫌々なんですがね。

でも、最近は少しはそういう陰湿な部分は減っているようですね。

（それでも保険屋もありますが・・・）

（もちろん、ベテランの保険外交員の方（最近は●●●レディーとか

言うんでしたっけ？　は　１００％しつこいですが・・・）

それと今までは個人商店のようにあるひとつの保険しか扱わない

所が、総合スーパーのようにどこの保険でも中立的（らしいが）に

紹介するところもあるようですね。

さて、皆さんは生命保険って大枠の区分何種類あるかご存知？

わたくし、星の数程あるので

　　『いっぱい』と答えてしまいました。（滝汗）

定期保険・・・期間を定めた保険（いわゆる掛け捨て）、

　　　　　　　　　　　　　　満期返戻金なし、中途解約ほぼなし

終身保険・・・積立型、満期返戻金なし、中途解約有り

養老保険・・・積立型、満期返戻金有り、中途解約有り

３つだけ。

いままで終身の基礎部分に定期のいわゆる特約をたっぷりつけていたわけ。

なので、まだ今回の更新以外に１５年先にも更新がある。

その上、定期特約がその後切れる事も想定してなかった。

（医療保険が終身でない定期特約だったので）

勉強不足だったのもあるけど、『終身保険に入ってる』といっても

ほとんど掛け捨てだったわけで。

（もちろん保険料が安いメリットはあったが）

そこで、現在見直し中。

若くはないので、そろそろ貯蓄型に変更したいなぁ〜。

という事は、終身基礎部分をボリュームアップ、

または養老にするか。

それに終身でも定期でもつけられる以下の保険

医療保険

がん保険・・・（今回初検討）

３大疾病保障保険

収入保障保険

個人年金

を適度に混ぜる形になるようにしないといけませんね。

これを入れるとやはり更新金額並みに保険料はUP。

わたしの場合、終身保険の方が好きなので、保険料は高めに

なってしまいますね。

これらの保険も今回の生保以外にも複数かけているので、

考慮して見直し。

ちなみに『終身』とひと言で言ってますが、これにも２つあるわけで

『終身保障』と『終身払い』。

終身保障はいいとして、保険料の払い込みが『一定期間払い込み』と

『終身払い込み』があります。

終身保険といってもこの『保障期間』『払い込み期間』を両方

チェックしないといけませんね。

でも、いままでのように死亡時の金額だけを考えていた事を

考えると死亡時の受け取れる金額は少なくなるけど、

わたしの場合こちらの方が良いのかもしれませんね。

（子供さんがいらっしゃるご家庭ならそういうわけにもいかないでしょうけど。）

また、色々話を聞いていると最近の20代の方はすごいわ。

例えば、60歳の時の自宅のローン残高を逆算してそれに

充当できるように保険を調整したり（要は一部解約して

補填に充当するらしい。）とか、掛け捨て部分と終身を

うま〜くMIXして子供さんが22歳までは掛け捨てを充実

その後は無くすとか。

勉強されている方、知識のある方には脱帽するようなお話

ばかりで・・・

わたくし恥ずかしさと無知ぶりに小さくなっておりました。

でも、今からでも遅くはない！！！

もう少し

勉強してみようと思いますっ！！！

【写真】TOYOTA　プリウス

pon — 2012-01-29T23:19:10+09:00

ご無沙汰してました。１月は仕事も忙しくて更新が遅れてました。

さて、書くネタはいろいろあるのですが、

今回はプリウスネタ。

昨年11月に納車されましたが、パーツがタイの洪水の影響で

大幅に遅延しておりまして、年末にやっとこ揃いました。

これで１次改装終了しました。写真でご紹介。

前から

後方から

後ろから

横から

ではパーツ毎に写真にて・・・・

Lxmode フロントメッキグリル

モデリスタフロントアンダーリップスポイラー　Ver.2

ボディコートクリスタークウォーツ

ガラスコートクリスタービュー

Lxmode　クロームドアハンドルカバー

Lxmode カラードルーフアンテナ

PIAA　ディスチャージコンバージョンキット4600K

PIAA　LEDポジション球（フロント）　※後ろのナンバー灯も

PIAA　フォグランプ(サウザンスターホワイト5100K）

夜間の色目

クラッツィオ革調シートカバー（パンチングレザー黒）

室内コートセラバリア

シルクブレイズ　超美艶スポーツステアリング（ピアノブラック）

シルクブレイズ　インテリアパネルセット（ピアノブラック）

注文時のパーツは一応完了しました。

今後も少しづつメッキパーツ等を中心に弄っていきたいと

思います。

ちなみに気になる燃費ですが・・・

18Km／L程度ですね。

冬場は暖房もそうですが、暖機運転でエンジンがかかりますので

やや燃費は落ちますね。

それとponの場合、Ecoモードではなく、Powerモードで

走ってますので、その点もやや燃費が落ちる要因ですね。

（Powerモードだと気持ちよく加速するので大好きです。）

Ecoモードではま〜ったりしか走れませんしね。

夏場なら楽に20Km／L超えそうです。

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The Last of 豚めし　＠　松屋

pon — 2012-01-08T21:11:21+09:00

つい数日前に・・・発表がありました。

『松屋　豚めし』の１月９日で販売終了。

えっ〜！終了？

実はponは豚めし派。

カレーギュウ以外は豚めしを食べてました。

それなのに、それなのに。

そういえば、吉野家で十勝豚丼売ってるけど、やっぱり

松屋の豚めしは別格だった。

食べ納めという事でいただきました。

この豚バラがいいんだよね。

生姜焼き丼とは違う煮込みがいいんだよね。

そして、これに玉子を一個落とす。

これこれ。生玉子が良い味わいになるね。

玉子の甘みと豚肉が合う合う。

牛めしとは違う味わいだったのにね。それと安かった。

これがもう最後とは・・・・寂しいね。

でも牛めしとの価格差がなくなると止む得ないのかも

しれませんね。

マクドナルドの

チキンタツタみたいに

時々復活を期待します。

ちなみに今回のラストオーダー

豚めし（大）

生玉子

みそ汁（店舗内なので付いてきます。）

松屋ってみそ汁付きだからやっぱり嬉しいね。

大変おいしゅうございました。

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