http://blog.so-net.ne.jp/Lee/ ja Tue, 22 May 2012 22:45:20 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-22 通勤以外の走行記録 Tue, 22 May 2012 22:45:20 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-22 5/20
富士スバルラインを登ってきました。
再来週に控えた、富士ヒルクライムの試走とチームレクリエーションを兼ねて。

今回は試走なので90分前半を目標にしました。結果は予定通りというところで、足も多少残っていた感じでした。
毎年90分ぎりをめざすも数分オーバーしてしまう。さあ今年はどうなるかなー。

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-16 自転車通勤の記録 Wed, 16 May 2012 10:09:30 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-16 5/16自転車通勤

今週はなんとかジテツウ出来ました。
向かい風に時おり吹く突風、交通量の多さに、かなりナーバスになりながらペダルを踏みました。


往路
Distance：24.8km
Exe.Time：1:19:05
RideTime：1:07:03
AveSpeed：22.2km/h
MaxSpeed：42.9km/h
AveCad：84
MaxCad：120

HR max：164
HR ave：137
InZone：0:57:52
Cal：773KCal

復路
Distance：24.8km
Exe.Time：1:18:01
RideTime：1:09:14
AveSpeed：21.8km/h
MaxSpeed：38.7km/h
AveCad：86
MaxCad：112

HR max：154
HR ave：125
InZone：0:29:52
Cal：645KCal

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-12 通勤以外の走行記録 Sat, 12 May 2012 19:14:39 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-12 今週は自転車通勤出来なかったのて、朝がんばって起きて、走行会に参加してきました。
ドーム横の高速トレインを久々に体験しまして、足がガクブルです。

午後は仕事で青山まで。
パーソナルブランドの講習に参加。なかなかためになりました。

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./Hl.BWOJ19yQr?type=2&ent=4614a28357f13f3b18ace86e0d952a5a 理想の沿線、田園都市線、東横線で住みたい間取りは…？新築マンション特集

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]]> Sat, 12 May 2012 19:14:39 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-11 自転車雑記 Fri, 11 May 2012 13:50:29 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-11 今週は天気が悪くて、今日が最後のチャンスでした。しかし、得意先に朝直行する用件が出来てしまい決行を断念です。

来週は出来るといいな！

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./6JQ5.vTawlco?type=2&ent=74c2d05326f04efebf0fe5d31ffc38e7 理想の間取りは…？多彩なプランから探せる！新築大規模マンション特集

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]]> Fri, 11 May 2012 13:50:29 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-07 自転車通勤の記録 Mon, 07 May 2012 23:58:59 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-05-07 5/6チームロングライド



GWの最終日、チームのロングライドに参加してきました。
目的地は「和田峠」とのことで、o(^o^)o ワクワク。
というのも自分には縁がないのか、いつも不参加のときに決まる目的地。
行き先を聞いたときには心の中でガッツポーズ！

行ってみると、なかなか登りがいのあるコースで満足満足。

和田峠
Distance：95.5km
Exe.Time：6:57:01
RideTime：4:26:36
AveSpeed：21.5km/h
MaxSpeed：44.8km/h
AveCad：83
MaxCad：137

HR max：184
HR ave：127
InZone：2:40:13
Cal：3124KCal

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-25 自転車通勤の記録 Wed, 25 Apr 2012 09:27:49 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-25 4/25通勤

とある事情でX-LIGHTがメンテ中のためG5で出勤かと思いましたが、さすがに盗られたら嫌なので。。。
少し前にフラットバーに組み替えたスペシャで通勤してみました。

意外と快適でしたよ！

往路（メーターも何も付いていないのでこれだけ。）
Distance：24.8km
Exe.Time：1:17:30

若干雨降られ。。。

復路
Distance：24.8km
Exe.Time：1:20:15

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./kD7UzEzAxE4H?type=2&ent=2418b5792b19a76bef87e9ef720c81a0 お洒落なファッションアイテムを続々入荷！お気に入りをネットで購入。

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]]> Wed, 25 Apr 2012 09:27:49 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-24 自転車雑記 Tue, 24 Apr 2012 12:58:34 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-24 補欠だった今年の乗鞍。。。
昨日繰上げ抽選の結果発表の日でしたが．．．

×

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-22 通勤以外の走行記録 Sun, 22 Apr 2012 16:05:59 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-22 4/22 チームロング

時坂峠
午後から雨の予報なので、定番小ロングでした。
ここのところ何回か落車しているので、毎回緊張して走ってます。
そのせいかちょっと萎縮ぎみで、返って危ない気が・・・
気を付けつつリラックス・リラックス。

Distance：88.6km
Exe.Time：5:29:17
RideTime：4:00:45
AveSpeed：22.1km/h
MaxSpeed：39.6km/h
AveCad：84
MaxCad：118

HR max：182
HR ave：127
InZone：2:14:45
Cal：2284KCal

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-16 通勤以外の走行記録 Mon, 16 Apr 2012 23:51:15 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-16 4/15チームロング

疲れた。

定峰峠→白石峠→大野峠→刈場坂峠→正丸峠→山伏峠→山王峠→笹仁田峠



Distance：148km
Exe.Time：7:45:17
RideTime：6:35:45
AveSpeed：22.4km/h
MaxSpeed：57.0km/h
AveCad：85
MaxCad：133

HR max：186
HR ave：139
InZone：4:02:45
Cal：4448KCal

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-13 自転車通勤の記録 Fri, 13 Apr 2012 12:33:10 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-13 4/13通勤
今週も無事、自転車通勤を決行できました。
天気も快晴で気持ち良かったですね。

しかし新年度が始まった為か、先週より自転車・自動車の交通量が多くなっていました。
体力的にはもうちょっと巡航スピードを上げて走りたいところですが、何が起きるかわからないので、超安全運転が鉄則です。

往路
Distance：24.8km
Exe.Time：1:20:05
RideTime：1:09:38
AveSpeed：21.6km/h
MaxSpeed：42.2km/h
AveCad：86
MaxCad：113

HR max：177
HR ave：142
InZone：1:04:59
Cal：820KCal

夕方からどんより、今にも降り出しそうな雲が・・・
そそくさと仕事を終え、降られる前にと思い出発しましたが、しっかり降られました～。
2週目にして雨の洗礼。。。

復路
Distance：24.2km
Exe.Time：1:23:27
RideTime：1:10:06
AveSpeed：20.7km/h
MaxSpeed：37.1km/h
AveCad：91
MaxCad：118

HR max：163
HR ave：131
InZone：0:45:25
Cal：748KCal

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./rGtrA5jFP0g7?type=2&ent=d2506c5984005229189c68b61b4cc3e9 光の天使キャラクターの「こえ」と「名前」が決定し、このたび正式デビュー！！

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]]> Fri, 13 Apr 2012 12:33:10 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-08 通勤以外の走行記録 Sun, 08 Apr 2012 17:56:30 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-08 日中は用事があったのでクラブには参加せず、早朝ひとり多摩湖をクルクルしてきました。

Distance：44.2km
Exe.Time：2:01:25
RideTime：1:52:50
AveSpeed：23.5km/h
MaxSpeed：43.4km/h
AveCad：87
MaxCad：117

HR max：171
HR ave：137
InZone：1:12:17
Cal：1138KCal

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./DpjBO3Mc2KN8?type=2&ent=d40a8fb6f910f11accc32027c84a4ed2 戸建（フレッツ光ライト除く）なら、２年のご契約で月額利用料がおトクに！

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]]> Sun, 08 Apr 2012 17:56:30 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-05 自転車通勤の記録 Thu, 05 Apr 2012 19:40:19 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-04-05 自転車通勤を初めて1年くらいのときの写真を見て愕然！
ちょーすっきりスリムだ～。
3年間のブランクでしっかり元に戻ってしまっていることに気付く。

異動願いも、のらりくらりとかわされ、まだしばらく都内勤務は変わらなそう。

というわけで、転勤はあきらめつつ、少しづつジテ通再開しようと思います。
それにしても、都内は走りにくいの～。

往路
Distance：24.8km
Exe.Time：1:17:24
RideTime：1:07:47
AveSpeed：21.9km/h
MaxSpeed：45.3km/h
AveCad：-
MaxCad：-

HR max：166
HR ave：140
InZone：1:00:19
Cal：782KCal

復路
Distance：24.2km
Exe.Time：1:21:10
RideTime：1:10:36
AveSpeed：20.5km/h
MaxSpeed：36.1km/h
AveCad：-
MaxCad：-

HR max：145
HR ave：116
InZone：0:09:52
Cal：477KCal

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./nVVoawb_n1QM?type=2&ent=daa04af9806d2a00a4eacfe1e6404bb4 新しいフレッツ・スポットはじまる。目印は、「光の天使」のステッカー。

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]]> Thu, 05 Apr 2012 19:40:19 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-03-18 自転車雑記 Sun, 18 Mar 2012 17:07:33 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-03-18 Mt.富士ヒルクライムのエントリー、なんとか完了しました。
何度もやり直してやっとこさです。かなり心臓に悪かったー。

そのあとは天気もいまいちなので、娘たちとくっきー作りました。

なかなかうまっ！

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-02-19 通勤以外の走行記録 Sun, 19 Feb 2012 17:29:05 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-02-19 2/19　クラブのロングライド

4年越しのリベンジしてきました！
しらす丼うまかった。( ｀ー´)ノ





走行距離：126km

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-01-03 通勤以外の走行記録 Tue, 03 Jan 2012 15:40:22 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2012-01-03 あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

年末年始休暇も本日で終わり。
大掃除やら年始挨拶やらであっというまでした。
せっかくの最終日なので自転車にまたがってみました。
朝7時半に家を出て多摩湖まで。。。
き～んと冷えた空気は良い物ですね～。
久々に早起きが楽しいと感じましたよ。



Distance：52.5km
Exe.Time：2:34:43
RideTime：2:15:28
AveSpeed：23.2km/h
MaxSpeed：38.7km/h
AveCad：87
MaxCad：112

HR max：-
HR ave：-
InZone：-
Cal：-KCal

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./8rjVlDEzItML?type=2&ent=c71d837c8b7e4f474b28b602e7136898 ネットで円定期の金利が年4%に。円定期と投資信託がセットでおトク！

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]]> Tue, 03 Jan 2012 15:40:22 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-11-25 自転車雑記 Fri, 25 Nov 2011 00:29:03 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-11-25 バイクルで柳沢峠に行ったあとは、天候不純や、私用で全く自転車には乗れていません。

先週末も午前中に用事があって、ロングに参加出来ず。
さすがに体が鈍るので、午後から小沢峠にでも行こうかと思って準備をしていると、娘が何か言いたそう。。。

冗談半分で、君も行くかい？なんて聞いたら、行くって！
そうなったら小沢って訳には行かず、急遽多摩湖に目的地を変更。準備したG5はお預けで、フラットバー化したスペシャの出番です。

10才の娘が子供用自転車でどれだけ走れるか不安もありましたが、杞憂に終わりました。しっかり着いてきます。全く不安なく、多摩湖堤防まで到着。まだまだ行けそうだったので、周回コースを半周しました。

自分のトレーニングは出来ませんでしたが、子供の成長を見られて満足です。

もっと大きくなったらロードバイクを買おうと約束しました。

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./hs6bFLnbdoiJ?type=2&ent=6ecc4eca1ac99797117412cc8189129d つらい「せき」と「たん」にはコンタックせき止めST

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]]> Fri, 25 Nov 2011 00:29:03 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-08-27 自転車レース Sat, 27 Aug 2011 00:13:37 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-08-27 マウンテンサイクリング乗鞍に参加してきます。
去年はエントリーしつつも、犬事件でdnsでした。早いものでもう一年が経過しました！結局手は完全には治らなかった。。。もう一生このままです。

話が脱線してきたので、話を戻しましょう。汗

本日は有給休暇をとって、１日ゆっくり準備が出来ました。タイヤも決戦ように貼り替え、テンションが上がってきました。もう布団に入ってるけど眠れません！明日は6時集合なのにさー！？

ひつじ数えて寝ます。

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-07-10-1 通勤以外の走行記録 Sun, 10 Jul 2011 18:52:12 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-07-10-1 7/10　チームロング

山伏峠に行って来ました。
成木ですでに33度を超えていて、なんだかやヴぁい雰囲気でしたが、なんとか無事到着。

]]> Dandelion http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-07-10 自転車雑記 Sun, 10 Jul 2011 01:01:07 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-07-10 本日のツール・ド・フランス観戦終了。
今日も強者たちのファイトに魅了されました。
明日(というか今日)はチームロングです。起きられるかなーと心配しつつ、多分大丈夫です。だって、あいつにやっと乗れるんだもんね♪

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./ZRXl.04ABOT_?type=2&ent=ccf03e96428ab3c5968d27620f3fa726 広報・宣伝・販促部関連職種の求人数・転職支援実績NO.1クラス。求人情報毎日公開

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]]> Sun, 10 Jul 2011 01:01:07 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-06-13 自転車レース Mon, 13 Jun 2011 10:34:30 +0900 http://blog.so-net.ne.jp/Lee/2011-06-13 今年も参加してきました、Mt.富士ヒルクライム。
練習もあまりしてないので、特に目標設定もなく、ただただエンジョイ出来れば良いなと思っていました。
なので今回はゴールまで時計はみないことに。

いつもより序盤抑えて行ったら四合目でも足は残っていて景色を見る余裕がありました。
最後の500mはさすがにキツかったけど無事にゴールしました。

タイムは、練習してないわりには悪くなかったです。

]]> Dandelion http://rss.rssad.jp/rss/ad/pMZNssqyjOX./A9rgPJhT_QbI?type=2&ent=bb082ca7950dffcf18db86e5a4d78e3b   まずはメアドで無料会員登録♪非公開物件を写真付きでわかりやすく検索！

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]]> Mon, 13 Jun 2011 10:34:30 +0900