朝4時にHi-Bike集合、ちょっと早いんじゃないと眠い目をこすりながら到着、
荷物を積み替え、自分はロバ号で出発

カニwith店長先陣隊が、先にピット場所をおさえていてくれていて感謝です。
出陣の準備をして、５周程試走、少し肌寒い感じ、何か脚が重い感じも...

第１走は、W田監督、先頭集団に乗れれば行けるとこまで行くとのこと、
９時スタート、序盤いい感じで先頭集団に乗っている、W田監督の脚だとこのまま
行けそうな感じなので、軽量化したりなんだりで時間をつぶす。
１時間半程でピットインのサイン、よくがんばってくれました謝謝...
ここでは、クラス1位...

1走目（10時半頃）
Hi-Bike01,02チームも同時ピットインなので、Hama総監督からいっしょについて行け
との指令、、、F田選手とO寺さんの後についてコースへ...集団もなく、
二人に張り付いて行く、最初からキツイよ、でも、後ろに集団もないので着いていく
しかない。4週程、途中、調子こいて少し先頭引いたりしたら、はい、そこで終わり、
さようなら、一気にペースダウン、6周？で終了、あれ、予定は10周だっけっか？
サイコンがまともに動いていないのでデータなしです。

2走目（12時頃）
あら、また、Hi-Bike01,02チームも同時ピットイン、でも、後は、記憶にない？？？
でも、4周くらいでピットインしたよーな、、嫌なことは忘れるタイプ...

3走目（13時45分頃）
続いてHi-BIke02と同時ピットイン、U野君とスタート、後方の集団を待とう作戦で、
U野君の後ろについて1周、でも、なかなか後ろが来ない、遅い、、、
それでも集団と合流し速いひとだけで集団を作るも、ここでも先頭引いたら息切れで
さようなら、、、7周くらい？　だめだめじゃん！

4走目（15時40分頃）
この時点でクラス3位、でも、4位は強豪チームで、すぐ後ろにいるっぽい。
そろそろアンカーの時間配分を考えると、W田監督が行けるとこまで行くとのこと、
言葉どうりに40分程疾走、たよりになる監督です。
そしてHama総監督がニュードマジャージを持ってきてくれたので最後に衣装替え...



バトンを受けてスタート、最後はがんばろう。
少し待って大きな集団と合流、こりゃ本日初めての楽ちん、程良いペース、これなら、
30分は走れる、とヌクヌクして後方待機していると、ペースが上がり、中切れ、やばいやばい、
前方まで駆け上がり事なきを得るも、ありゃ、ここにきたら先頭交代しないと...
でも、なんとかふんばり、次走のM尾さんへ...最後はそこそこの走りができたかな？


そして、アンカーのロバさんがふんばり、なんとかクラス3位となりました。

今回の勝因、速い者は、沢山走り、遅い者は、早くあきらめてピットインしたこと？
他力本願、本領発揮でございました。

Hi-Bikeの皆さま、ありがとうございました、そして、参加の皆さま、お疲れ様でした。
Hamaさん、写真ありがとうございました。

昨日（6日）、HI-Bikeは山練なので、平地を走りたかったので、
ひとりで走ることに...7時半頃出動、定番筑波周回コースへ...
先週の八耐決起集会で和田主将に下ハン持ってハムストを鍛えろとの命令？を主題に...

フラワーパークを過ぎたあたり、後ろから..やべっ、見つかったゼ？..
キタ～～～、Ｕ野君でした..その後、ツッカー、「コソ練だぁ～」と叫びながら、
そしてＡ原さんのHi-Bike軍団にスルーされました。
Sマートでいっしょに休憩しようと思ったが、初志貫徹、
今日はそのまま、フラワーロードを一人旅...登りは、下ハンで重めに...
2件目のSマートで小休止し岩瀬を回ってカニコースで筑波休憩所まで...
久しぶりなのでキツッ...まあ、そんな感じでした。

そして今日（7日）は、Hi-Bikeの周回練、
赤城山試走会の日なので参加少数かなと思いつつ参戦...
8時過ぎに到着、ツルさん、いました、がんばってます。
少し待って、店長、N子さん、O寺さん、M岡さん、登場、今日は、やはり少なめ。
今日は、最後まで行けるかな、、、なんて、
ツルさんのトークの後スタート...ゆっくり2週程、途中、F田選手参戦、ヤベ、、、
案の定４周目からペース上がり、そのまま、ちぎれ雲～、
がんばったらついていけるかなってペースだったんだけど、
先頭引けないのでそのまま、さようなら～することに（ま、言い訳ですけど...）
途中離脱してコーラ休憩、、、ツルさんもハンガーノック気味だったようで、
少し休んでから一緒に先頭交代しながら2周して終了。
やっぱり、今日も最後までついていけまへんでございました、これが実力。
でも、八耐までには、すこしでも、上げていきたいと思う今日この頃、

なんだかひさびさに走った週末でした。チカレタ...
もっと、ロング走りたっかかな...

阿見周回コースのデータ（8/7）
周　 時間　　時速
1      xxx
2      xxx
3      10:41   31.1
4      9:47   33.8
5      9.45   33.7
6     10:01   33.0
7     12:34   26.2<--  やーめた...
コーラ休憩
8     13:51   24.6
9     10:13   32.4

08/06/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 95.11 km　　　　　
Avg. Spd. 27.3 km/h 　
Max. Spd. 51.1 km/h　
Avg. Cad. 85rpm　　　　　　
Ride Time 3:28　　　　
Avg. HR 146 bpm 　 　　　
Max. HR 174 bpm 　　　
Cns. Cal. 1643 kcal

またまた、ブログ更新していないとツルさんよりお叱りの言葉で...
6月の中旬から、仕事が忙しくあまり乗れてないんですよね、

6月の走行距離:332.41km
7月の走行距離:231.00km

ってことですが、まあ、それでも、時間を見つけてちょこちょこ乗ってますけど...
やっぱり、ローラー練のスペシャリストにならなければなんてこと思ったりしてるんですが
どうも、自分に弱い人間は、ローラーは、理由をつけて、さぼり＆はしょりでだめだめなんすね...

先週は、猛暑の中、Hi-Bikeのロングに参加したんですが、なんせ暑さには
めっきり弱いもんで途中離脱でショートの情けなさ...トホホ

昨日は、宿直明けで午後からなので、とりあえず不動...涼しい...、
1本目は、舗装のいいとこまで抑えて、そこからがんばる、も15分半程、
まあ、そんなもんです。2本目は。アウターでSFRもどきで終了。

本日は、Hi-Bike周回練。やっぱり、人と走らねば強くなれぬ、なんて思いながら参加、
参加者は、夏に元気なツルさん？と、後は若い衆、、

阿見周回コースのデータ
周　 時間　　時速
1      xxx
2     11:28   28.8km/h
3      9:38   34.2
4      9:00   36.3
5     11.09   29.7 <--　一人旅
6     13:55   23.7 <--  やーめた...

で、DNF...情けな...

3周目からペースが上がり、4周目で少し先頭を引いたら、
はい終了となりました。うーーーん

秋の八耐まで2カ月、、やっぱり、できることはしておかねば...

ということで、とりあえず不動、久しぶりに、Time測定...
まずは、W田さんが先行、後を追うも、すぐに見えなくなる..
ここからは、マイペース、心拍を落とさない様に...ダレない様に...
んん、なんかいい感じ、舗装にのいいところを過ぎて、、なかなかいい感じ、
少しダレルも最後の10％の標識、、これは行ける、、、ダンシング～、、、
そしてタイムは、、、、あら、14：48、、ダメじゃん～
体重増？、練習不足？　年齢？　まあ、今の実力ですかね...バイク変えてもダメなのね...撃沈...
まあ、なんやかんや、皆で自分のダメさ加減を語り合う..
しばし休憩して裏不動を下る...途中、O本さんらしき人とすれ違う、、、
やっぱり、まったりしてるおまえらとは走れねえぞ～という雰囲気？で駆け上がって行きました。
その後、一軒目のセイコーマートで補給休憩...まったり...
ここから、湯袋風返しは、流し気味に、、、つつじヶ丘まで。
木イチゴソフトで又休憩、秋の八耐の相談等など...
スカイライン経由で不動を下り北条体育館で、またまた、休憩、、、ドマテスならでは、、、
今日は、話好きが多いせいか休憩が、なんか長～い..LONG
桜支所まで、そこそこのペースで...終わり。

06/04/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 59.23 km　　　　　
Avg. Spd. 23.5 km/h 　
Max. Spd. 63.3 km/h　
Avg. Cad. 81rpm　　　　　　
Ride Time 2:31　　　　
Avg. HR 153 bpm 　 　　　
Max. HR 189 bpm 　　　
Cns. Cal. 1308 kcal

不動峠
Ride Time 14:38　　　　
Avg. HR 178 bpm 　 　　　
Max. HR 189 bpm
Avg. Cad. 76rpm

6月5日日曜日
Hi-Bikeは山練なので回避..まったり走りたかったので、霞ヶ浦湖畔をふれあいらんどまで
ひとりマイペースで、ここで引き返すのももったいないので、思い切って、疲れた心を癒すため？？
海を見に大竹海岸へ向かう。
セブンイレブンで補給食を買い、大竹海岸の公園で波の音を聞きながらしばし休憩...
人生に疲れた？？？なんてことを思いながら帰路へ、、、
爺様にTELしようと思ったが、そう言えば、どこか遠い異国の地だったっけな？
帰りは追い風基調で気持ちよく、帰ってきました...自転車は、楽し...

06/05/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 107.284 km　　　　　
Avg. Spd. 25.8 km/h 　
Max. Spd. 48.8 km/h　
Avg. Cad. 92rpm　　　　　　
Ride Time 4:11　　　　
Avg. HR 136 bpm 　 　　　
Max. HR 165 bpm 　　　
Cns. Cal. 1647 kcal

ブログのアップがまめじゃないと直子さんに怒られたので...

今日は、午後から雨の予報なので早めの出動。
といっても7時過ぎに家を出る。
Hi-Bikeの周回練に参加と思っていたが、ジロの山岳コース
を走るコンタドールが頭に残っていたので、ひとりで山練に
行くことにした。皆で走ることも楽しいけど、ひとりで、気兼ねなく？
走るのも好き、コソ練でないよ...まあ、追いこめないけども...

ってことで不動へ向かう、不動は気合いを入れて久しぶりにタイムアタック...
序盤は抑え気味に入って、、、でもなかなか心拍が上がってくれない、、、
舗装が良いところを抜けて、ここからスパートと思ってたら、
見慣れたドマジャージが下りてきた、、おおっ、「HARAさん」と声をかける、、
違いました、まぼろし～のS根さんでした、これは失礼...
腰の調子もまだ良くないとのことでしたが、元気に走られていて安心しました。
裏不動を下ってフルーツラインは練習モードで追い風基調で飛ばして2件目の
セイコーマートで休憩、100円パスタで補給して折り返して湯袋風返し、まったり登る...
ちょっと、蒸し暑くてお疲れ気味...スカイラインから不動を下って帰り。
帰ってからHi-Bikeに寄って、バイクスタンドを購入、、
これでチェーン掃除と思ってたら大雨...やっぱ、掃除しちゃいけないの...オレ？？
夜、糸魚川からの帰りの爺様からTEL、秋の八耐への出動要請？？？
じじいチーム、やってみますか...

05/22/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 80.02 km　　　　　
Avg. Spd. 24.2 km/h 　
Max. Spd. 50.1 km/h　
Avg. Cad. 73rpm　　　　　　
Ride Time 3:18　　　　
Avg. HR 143 bpm 　 　　　
Max. HR 178 bpm 　　　
Cns. Cal. 1412 kcal

5月の走行距離:499.18km
（500kmクラブは無いの？？）

１周目、今回は、車通りの少ない幅広の直線道でスプリント練を
するとの説明...八耐も近いし...
でも、年配..最年長には、つらいお達しで...
爺様が、来てくれないといつもいつも最年長者になってしまう...orz
で、４周目だったか、、、スプリント手前で少し先頭を引いて、さあ、
と後ろから捲りが入ったところで、４～５名が横に並んで中の二人
が狭くなってしまい嫌な予感から間もなく自分の真横でガッシャーン
まあ、体が大丈夫だったようでなにより...
やっぱり、これが怖いから、JCRCはやめときましょうと改めて思う...
まあ、自分は練習で遊んでる程度のレベルなんで...
でも、こういう練習は、やる気になると言うか、やっぱり刺激的かな？
もっと、速くなりたい、練習しなければって思うよね...
その後、残ったひとで周回練から、いつもの高速ローテ練から帰路へ、
結局100km近く走って、精魂尽き果てて、若い者にはかないまへん...
午後は昼寝で終わってしまいましたとさ...もったいない...

阿見周回コースのデータ
周　 時間　　時速
1      xxx
2     10:13   32.6km/h
3      9:32   34.6
4     11:09   30.7 　<--やっちゃった！！
5     10.21   31.9
6      9:53   33.3
7     10.08   32.7
8      9:50   33.4
9     10:01   32.9
10     xxx

04/24/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 104.18 km　　　　　
Avg. Spd. 28.2 km/h 　
Max. Spd. 54.1 km/h　
Avg. Cad. 89rpm　　　　　　
Ride Time 3:41　　　　
Avg. HR 151 bpm 　 　　　
Max. HR 195 bpm 　　　
Cns. Cal. 1777 kcal

さて、先週に引き続きHI-Bikeライドに参戦、
ちぎれ雲観戦ツアーのオプション付きということで...
ドマテスからは、ロバさん、W田さん、O本さんの参加。
ロバさん、ひと月ぶりのお外ということでちぎれ雲必死...と思いきや...

総勢15~6人の大所帯、いつものように、序盤は、慣らし走行でということだが、
これがこれが...どこが慣らしなの...まあ、Aクラスの人にはそうなのかな？？？
終始つき位置で先頭はひかず、、、自分の後ろには千切れ雲が...
3周、4周しても、ついてきてるではないかい、、、
なんかこちらも心拍アゲアゲになってきて、、
いやいや、ちぎれ雲からちぎれるわけにもいかずにふんばる。
6周目くらいから段々ペースが上がる
7周目からいっきにペースアップ...ここでちぎれ雲観戦...なんて言ってられない、
こっちも、いっぱいいっぱいで、8周目でジエンド...後は流し..フー
10周で終了し一息、今日は、ここで終了しようと皆さんを見送り

阿見周回コースのデータ
周　 時間　　時速
1　　11:24　　28.9km/h　
2     9:48    33.3
3     9:52    33.9
4     9:57    33.8
5     9:43    34.1
6     9:18    35.5
7     8:55    37.1
8    11:12    29.8    <--ちぎれ雲となる
9    11:16    29.5
10   10:34    31.3

ロバさん、W田さんと少し談笑し帰路へ...が少し行くと前にTT軍団...
自転車海苔の性で、つい誘われるがままにTTコースへ...
まあ、言うまでもなく高速ローテで本日2回目のちぎれ雲となりました。
なんとか、あの集団に着いて行けるように、修行しなくてはいけませんね

さて、これから、パリールーベでも見るべ..

04/10/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 106.02 km　　　　　
Avg. Spd. 28.9 km/h 　
Max. Spd. 54.8 km/h　
Avg. Cad. 90rpm　　　　　　
Ride Time 3:40　　　　
Avg. HR 155 bpm 　 　　　
Max. HR 185 bpm 　　　
Cns. Cal. 1881 kcal

8時に阿見周回コースに現地集合、なんと15~16名もの参加者、、、
ドマテスからは、Hamaさん、ツルさん、W田さんの参加
最初の数周は、慣らし運転、その後じょじょにペースアップ。
今日は、Hi-BikeのAチームメンバーがほぼ勢ぞろい、
自ずとペースも上がるわけだ。
5周目までは、それでもA列車に乗車、、、
だが、公民館前の坂で小アタックがかかると、あっさり撃沈、、、
その後はひとり旅で、2周してDNF...情けな...
HamaさんとW田さんは最後まで乗車して終了、流石ですね...
そのあと、時間もあるので、美浦信太コースへ、
ツルさんとW田さんはここでさようなら、
おっと、参加者を見ると、F田選手も参戦し、
最強メンバーに、ま、まずい、まず過ぎる、、、
それでも農道までは、なんとか、そこで、高速ローテが始まる。
あ～、なんでこんな日に来てしまったんだろう...
それでも、ふんばりついていくも最後には、あきらめモードが入り離脱、、、
ここでも、A列車に乗れずでございました。
はぁ～、修行が足りませぬ。

04/03/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 94.49 km　　　　　
Avg. Spd. 28.1 km/h 　
Max. Spd. 44.2 km/h　
Avg. Cad. 77.5rpm　　　　　　
Ride Time 3:22　　　　
Avg. HR 150 bpm 　 　　　
Max. HR 187 bpm 　　　
Cns. Cal. 1696 kcal

昨日は、Hi-Bikeライドはちょっと怖いのでひとりで美浦方面へ平坦コース
風が強いが、追い風基調でらくらく、、、信太古渡まで
所々地震の影響で陥没してますね...
行きはよいよい帰りは...風が強くなり向い風なので20km/hでない勢いでっせ
なんか空腹感で、ピットイン、自販で補給してると、
Hi-Bike御一行様が通過、、、
その勢いに、やっぱり参加しなくてよかったと実感です。
そのあと、風、雨、雹まで振ってきて散々...
なんとか自宅までたどり着きましたどさ...

本日、ドマライド、5名と少々さびしい
コースは、平坦筑波100km
早々、Hamaさんがクリートが入らないトラブル
なんとかはめ込み、、、
セイコーマートへ到着
スパを食しながら後続を待つもなかなかこない
と後続パンクトラブルらしい、、、
つるさんパンク、タイヤが少し裂けている、こんな日もある。
再スタート早々、Hamaさんメットのストラップがはずれる、
今日は、トタブルデイ...
岩瀬まで、Sベロチームになんとかへばいついていく...
いつもの自販機の前の肉屋でコロッケ補給、、これは今ひとつ
その後、かにルートで帰路へ...
トラブルがあったので少し遅めのHi-Bike

あ～ちかれた、帰って昼寝、爆睡...
ってことで終了。
やっぱり、お外を走らなければです。

03/26/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 72.61 km　　　　　
Avg. Spd. 24.8 km/h 　
Max. Spd. 35.5 km/h　
Avg. Cad. 82rpm　　　　　　
Ride Time 2:55　　　　
Avg. HR 134 bpm 　 　　　
Max. HR 161 bpm 　　　
Cns. Cal. 1144 kcal

03/27/’11のデータ
Bike:GDRメテオスピード
Dst. 103.32 km　　　　　
Avg. Spd. 26.2 km/h 　
Max. Spd. 42.9 km/h　
Avg. Cad. 75rpm　　　　　　
Ride Time 3:56　　　　
Avg. HR 145 bpm 　 　　　
Max. HR 180 bpm 　　　
Cns. Cal. 1797 kcal

なななんと、今年最初のアップとは～
最近は、なんかまったりコソ練でごまかしごまかし...
月間走行距離も300km前後で...
これではダメだな～何やってんだろう...

今年の走行距離
1月　332.73km
2月　275.87km

自転車を初めてから、一番乗らなかった年になってしまいました。

2010年走行距離
1月 232km
2月 447km
3月 174km　もてぎECOクラ　（DNS）
4月 455km
5月 426km
6月 138km 富士ヒルクラ
7月 350km
8月 296km
9月 266km
10月 258km
11月 514km
12月 313km

総計 3869km
　
今年は、レースも富士ヒルクラのみでした。まあ、このあたりまでは、
なんとかそれなりに乗ってましたが、6月以降、しょぼしょぼで、、、
まあ、仕事が変わったりなんだかんだで、、、夏が暑くて、、、いいわけ、、、
乗らないとこんなに遅くなる、、ついていけなくなる、、、ってことを
痛感いたしました、まあ、そのおかげでニューバイクなるものを買って
しまったって説もありますが...それにしても、やっぱり、スピードはお金
で買えるのね、、、ある程度は、、、
さて、来年は、40代最後の年、なんとか、花を咲かせたい？？と思います。
日々の積み重ねからですね、、、ローラーもやらなくては、、

それから、比例してブログも放置プレー状態なので、数名のうるさがたから
お叱りの言葉を頂き、こちらも少しアップしていこうかと思います。

はー、では、皆様、来年もよろしくお願いいたします。
自転車は楽し...されど厳し...

ということで、ついに念願のニューバイク投入となりました。
やっぱり、速さを買えるとしたら、フレーム、フォークそして
ホイールなのかな...ってことで、いまさら、、、ですが、
GDRってことで、試乗車？を譲っていただきました。
先立つものがないのでね、、、、ホイールも買っちやって、、、
しょぼしょぼ、、、

候補となった自転車
１．キャノンデール　SuperSix
やっぱり好きなブランドなの、、アメリカン、、零点で試乗しちゃいました。
同じブランドを乗り継ぎたかったけど、爺様に出入り禁止にされると脅されて、、、
泣く泣く諦める、、年寄りは、人間関係が大事？？？？

２．ウィリエール　GrandTurizumo
爺様と行ったサイクルモードで試乗しました。
ボリュームあるゴージャスな感じのバイクもいいかな、と思って、、、
でも、踏み切れない何かが、、、チェントウノは高いし．．．

３．LOOK 586
乗りたいブランド、いいけど、高いよね...タイムもね...

ってことで、結局、元にもどってGDRにすることに、、、
やっぱり、昔ながらのシンプルでホリゾンタルな感じが好きかな、

仕様
　本体：　グラファイトデザイン　GDR　メテオスピード
　ホイール：　シャマルウルトラ　2Way-Fit　＋　チューブレス
　BB：　TOKEN　セラミックベアリング
　コンポ：　シマノ　アルテグラ

もう、言い訳はできません、、、

本日、Hi-Bikeライドにて、走り始めでした。
乗り味は、評判どうり、体にやさしい感じ、なめらか、、、
そして、あちこちセラミック効果か、よく回る、回る、回る、、、
いやー、いいっす、、、走りだすと、ぐっと進む感じ、、
気持ちいいです。全部変わってるので何が効いているかわからん。
後で、Hamaさんのバイクとかと比べて見ると、やっぱり、踏み出しに
もっさり感は、ありますが、レース志向ではない自分の走行スタイル
には向いているのかな、まあ、もっと乗り込んでからですかね、、、楽しみ、、
皆さま、今後ともお付き合い下さい。

 皆さま、ブログ、放置プレーですんましぇん。
まあ、いろいろありまして、、、いえいえ、自転車のモチベーションが下降気味で、
単に面倒になっただけって話しもありますが...

さてさて、ドマテス崩壊の危機ということで、心配した爺様が、遠征ライドを企画。
ということで行ってきました、磐梯吾妻スカイライン、今年で、3年目ですが
3年連続連続出場は、わたくしのみでございます。
参加者は、爺様、ロバさん、ワタシの三名のみ、なんとサビチー、そりゃ、崩壊するわい．．．

で、朝６時に、ロバさんが我が家へお迎えに、自転車に乗りこみ、常磐道へ、
そこで、爺様よりTEL、「おめえら遅い」、、、、って定刻の発射でございますが何か、、、
歳とると待てないんだよなぁ～、、、仕事柄実感？？、、、で、待ち合わせの友部SAへ、、、
爺様と合流。爺号をデポしてロバ号に自転車3台詰め込み、一路、福島へ、、、
車中で今日のコースを検討。結局、浄土平へ行きたいという自分の意見がとおり、
昨年と同じ、磐梯吾妻道路の周回コースに決定。
福島西ICを降りて運動公園に9時半頃到着。

準備をして10時前にスタート。
今日は天気も良く、気温も調度いい自転車日和、、、
軽快にフルーツラインを快走した後、いよいよ登り、、、ここから、延々と登りが続く。
最近の練習不足もあり、すぐに息があがり、ぜぇぜぇ、、、、ああ、キツイ、
ロバさん、先頭で少しずつ先に離れて行くが、追うことはしない、、、いや追えない、、、
何でわざわざ遠くまで来てこんなとこ登ってるんだろうと後悔、来なきゃヨカッタ、、、
なんとか料金所まで、、、ここからも、登り、登り、登り、こんなに長かったっけ、、、
ようやく、視界が開けて不毛地帯へ、、

それにしても、ここは、場所によって様々な風景が楽しめる、、
ここまで来ると勾配も緩やかになってきて、気持ちがいい、
途中、ロバさんがチェーン落ちで停止、こちらも再スタートのため、停止してフロントを
インナーへ落とすため、カニさんの真似してリアを浮かせて空回りさせようとしたが、
慣れない事をしたため、右足が攣ってしまう、イテェ～、疲労か、限界か、、、

なんとか浄土平まで到着。

トン汁と塩ソフトクリームで疲れを癒す、、、
ここからは、少し登って、本日の最高地点を通過して、一気に下りへ突入、、、

景色も眺めずに、あっという間に、有料道路の終点まで。

ここからも、さらにくだり、下りの連続だが、絶妙な勾配に気持ち良すぎ、、、快感、、、
土湯の道の駅で、少し補給してそのままさらに下って運動公園まで、あっという間でした。
下から登ってきた山を見上げるとなんとも、よくやったね、と自分を褒めてあげたくなります。
帰りに高湯温泉のあったか湯へ寄り、白濁した露天風呂を満喫、しか~し、
公共の宿だけに、石鹸もシャンプーもなく、、汗、、でした。　いや、汗も流せずでした...
帰りは、そのまま高速に乗り、阿武隈SAで少し早い晩飯を食して帰路へ。
爺様の車が、下りの友部SAにデポしてるので、岩間ICで一度降りてまた下りにのって、、
友部SAへ、、爺様と別れて、友部SAのETC出口で出て、上りにのって、、、意味不明、、、
我が家には、8時過ぎ、土浦の花火大会の花火もフィナーレ、、、急いで、荷物を下ろして、
ロバさんは、自宅へ、、、なんとか花火渋滞に巻き込まれなくて、よかったです。
それにしても、このコースは、ホント最高に気持ちよいです、、、何度行ってもいいですね、、、
次回は、少し大人数で行きましょうね、ドマテス部員の皆さま、、、
久しぶりのブログ書きに疲れた...

参加者全員無事帰って参りました。 キツイ
超疲れたので手短に、
集合写真
ロバさん、M本さん、W田さん、Aおかさん（UA)、Kさん（toride）

夜明け前5時半に自宅をスタート

 まだ暗いので前後のライトを点灯して慣れぬ夜道、R6を南下。
幸いにも車が少なく助かる。
おっと、イヤーウォーマーを忘れて耳がちぎれそう。
程なくして集合場所のひたちのうしくの公園へ到着。

集合場所のひたちのうしくの公園


しばらくしてＷ田さん、Ｍ本さん、ロバさん登場。
それから、富士ヒルクラでお世話になったＡおかさん、
そして、torideのKさんも一緒に走ることに。
でも、皆、ブルベ初心者って、大丈夫かい？？？？
受け付けを済ませて6時半からブリィーティングで説明をうけるも皆寒さに
がたがた震えている。


ブルベは、キューシートという曲がるポイントを記したコマ図を頼りに走行する。
今回、ロバさん、ＡおかさんはEdge705にルートをインプット、
W田さんは、コマ図を日めくりにしてハンドルのセット。
Kさんは、キューシートをそのままガムテープで貼り付けてめくれるように工夫しており
三者三様に準備万端。でも、他力本願...命...のワタシは何も準備せずに参戦。
7時スタート。ウェーブスタートでグループごとにスタート。
ワタシは、つき位置君で後方支援？？？
地元のつくばなのにあっちこっち曲がってあれ、どこだ、ありゃ、ここハナマサ？？？
30km程走行してトイレタイムで小休止。寒いので近いのおやぢは。
明野を抜けて、30-33km/hで気持ちよく引かれてCP1(55.4km)の二宮バイパスのセブンで休憩。
無人ポイントなのでここのレシートが必要。インスタント味噌汁、SOYJOY2本と秘薬トップテンを
ぐびぐび補給。日も出て暖かくなり、その後は、追い風基調で少し先頭を引かせてもらい快調快調。
すると前方に救急車。見るとブルベ参加者が事故った様子。大事なければいいのですが...
公道を走る大会なので、充分注意要です。その後は、ペースを落として少し安全走行。 



でも、W田さんがその平穏な雰囲気を壊し道場開きでぐいぐい登り坂を引いていく。
その後も、釣られた？Kさん、Aおかさんもいい感じ？で引いて、練習会モードに突入。Why？？？
なんとか最後の激坂を乗り切り、宇都宮CP2（102.4km）森林公園へ到着。


コーラ補給をして再スタート。13時を回り腹も空いてきたので次のコンビニで休憩ね宣言。
まあ、こういう時に限ってコンビニのない地帯を走っているものです。
宇都宮の餃子なんて、影も形もありませぬ。餃子はおやつって...
140km程のポイントでなんとかセブンを見つけて乱入。皆、がっつり補給。
少し走ってCP3(151.0km)の益子のampmで再度補給＆レシートゲット。
ここからは、どうも向い風。ここからがキツイのに神様は意地悪です。
引かない宣言をしているけど、先頭が回ってくる...ヤダヤダ...でも、短時間で後方へ。
走行距離を200kmを越し、ようやくつくばへ入るも、もう、いっぱいいっぱい。
終盤休憩なしは辛いです。加えて向い風に微妙な登り坂...ああ、もう限界...
なんとかなんとかゴールのひたちのうしくの大野屋旅館へ到着。


皆で本日の健闘をたたえ合い帰路へ着きました。

ルート


初の200km超え達成！！　9時間47分
餃子なんて食べてる時間なし。
多分、もうでないと思う...
ブルベはつらい...

02/21/’10のデータ（自走込）
Bike:Cannondale CAAD9
Dst. 227.42 km　　　　　
Avg. Spd. 27.2 km/h 　
Max. Spd. 49.3 km/h　
Avg. Cad. 89rpm　　　　　　
Ride Time 3:15　　　　
Avg. HR 152 bpm 　 　　　
Max. HR 181 bpm 　　　
Cns. Cal. 4036 kcal

明日は、初ブルベ。
天気も良さそうなのでブルベ仕様で走ってみる。
といっても、ライトとベルがついてるだけですが...

ベルは、ハンドル径が太くて取りつけ出来ないので苦肉の策、BentoBoxにくくりつけ。

ロードバイクにベルっていまいち...

コースは平坦小貝川コースをまったりと。ついでにEdge500でVPのお試し。
Menu->Training->Coursesからインポートしておいたコースを選択。これだけ。
さっそくスタート。黒玉（今日の自分）と白玉（過去の自分）との勝負開始。


まあ、今日は、明日もあるので、前回のまったりペースにあわせて走行。
コースを少しはずれると、こんなアラームが出てくる。なかなかおもしろいです。


最後は”YouWin！！”みたいなのもでてきた。
コソ練好きには恰好のアイテムでございますね。

帰ってからまったりしていると、Hi-BikeからNewサドル入荷のTELが入る。
ブルベ前日に入荷とは、悪質ないやがらせか？？
さすがに、替える勇気はなく、これまでのアリオネ君で明日は出場します。

では、がむばってきます。

02/20/’10のデータ
Bike:Cannondale CAAD9
Dst. 78.86 km　　　　　
Avg. Spd. 24.2 km/h 　
Max. Spd. ?? km/h　
Avg. Cad. ?? rpm　　　
Max. Cad. ?? rpm　　　
Ride Time 3:15　　　　
Avg. HR 133 bpm 　 　　　
Max. HR ??? bpm 　　　
Cns. Cal. ???? kcal

なんか、前のデータとかぶっていたので...STOPしてないの？？？

カニさん先頭にスタート。今日は気温が低いのでまったり走行だと体がなかなか
温まらない。小町でロバさん先頭で少しペースアップ。後ろが切れたので
カニ待ち。SBTMの集団が通過。今日も茂木まで行くのだろうか？
この後も淡々とLSD。プチヒルクラでM本さん、ロバさんが先へ。
着いていくも苦じい～...練習不足だな...
M本さん２速走行にもかかわらず元気にセイコーマートまで。小休止。
今日は、休んでいると体が冷えてしまうので早々に再スタート。
ここから少し先頭引き。LSDを心がけるも途中３人のローディーが前へ。
少し着いて行ってみようと思うも、健脚ぞろいの様であっという間に
見えなくなる。これで少しペースアップしてしまい２件目のセイコーマートを
過ぎてから再度少しカニ待ち。その後は、まったりペース。
でも、この辺りから少し風が強くなってきたので岩瀬からは危険回避でりんりんへ。
まったりと筑波休憩所まで。調度時間もよろしく丸多屋へ。先客で満席に近いが
すぐに席が空き安堵。いつものミックスホルモンで充実感。
ここからは超追い風で快速走行。でも少し方向が変わると風をまともに受けて
体が自転車ごと飛ばされそうになり恐怖恐怖。皆、斜めになりながらの走行でなんとか
無事桜支所へ帰還。帰りにHi-Bikeに寄り頼んでいたチェーンガードを受け取る。
でも、チェーン落ちたことなかったのになぁ～～～～ハラさん、気をつけなはれや！（笑）
今日もLSD完遂でした。

ところで、SportsTracksへデータを移すと、平均速度が変わってすごく遅くなって
しまうのはなんでだろう？
>手動で入力された値を使用にしたら変わりました。



01/31/’10のデータ
Bike:Cannondale CAAD9
Dst. 98.37 km　　　　　
Avg. Spd. 24.2 km/h
Max. Spd. 53.5 km/h　
Avg. Cad. 73 rpm　　　
Max. Cad. 109 rpm　　　
Ride Time 4:03　　　　
Avg. HR 137 bpm 　 　　　
Max. HR 168 bpm 　　　
Cns. Cal. 1689 kcal

EDGE500ですが、昨日は心拍センサーを忘れたのとAutoPauseをOFFにしていたので
なんだかいまひとつのデータだったので、今日は、軽く走ってみました。
ロバカラーがバーテープの色とあっていませんね。

おひとり様なので、まったりと小貝川コースを反時計回りに回ってきました。
りんりんは向かい風、まったり走っていると体が温まらない。
小貝川まで出ると追い風になるも心拍は上げずに。
昨日の疲れも微妙に残ってるような。
川岸ではところどころ野焼きをしておりました。


福岡堰で一休み。昨日、爺からせしめたスコーンが今日の補給食。


そして、今日のコース、　　　ボケてない？


EDGE500ですが、心拍含め、データ取得は良好。
でも、SporTracksの使い方がまだいまひとつ。
どうだ、リアルLSD．．．お尻が痛い．．．

01/31/’10のデータ
Bike:Cannondale CAAD9
Dst. 79.34 km　　　　　
Avg. Spd. 22.1 km/h 　
Max. Spd. 31.1 km/h　
Avg. Cad. 73 rpm　　　
Max. Cad. 109 rpm　　　
Ride Time 3:35　　　　
Avg. HR 127 bpm 　 　　　
Max. HR 152 bpm 　　　
Cns. Cal. 1060 kcal

追加、こんなんもできます。う～ん、おもろい。

今日は、来月にひかえた200kmブルベを想定して鉾練でした。

今日は、LSDライドってことでKobaさん先頭にスタート。
なんとかLSDといえる上限レベルで走行。
途中、早朝練の変な人（H○maさん）とすれ違う。やっぱり走ってる～
その後、小町でロバさん、200Wレベルねと言っておきながら、いつの間に400Wで
オーバーペースで一部チギレ雲発生。
でもその後も変な人はいないんで適度なペースに落ち着き、ツキ位置では快適走行。
最初のセイコーマートはスルーしてネクストセイコーマートで休憩。
この時期休憩が長いと寒い...
この後も、ペースを乱す人はいなくて快適に気持ち良くカニルートを走行。
釣り堀スプリントもオトナシク。
今日は、土曜日なので、今年初の丸多屋でまったりホルモンミックス。
う～ん、やっぱり、うまい。はなまさステーキよりやっぱりこっちですね。　
その後も、まったり...途中、Ｍ本さんが今年初のパンク。
調度、日も上がってきて温かくなって来た時だったので、よかった？？？
三段坂は回避して道に迷うも、Kobaナビで事なきを得て桜支所へ到着。
う～ん平和な世界、平和な気持ち、丸多屋で腹も含めて、皆大満足。
今日は、変な人にペースを乱されることがなかったので気持ちよく終了となりました。
やっぱり..かき乱すのは...でも、たまには好きなんですけどね。
サイコン不調の為、データ無、ってことでEDGE500をポチッ...ロバさん、ヨロシク...

今日は、かなり冷え込んでいる。先週は、出だしで信号待ちで凍りつきそうになったが、
店長、学習してきた様で、裏から抜けて北大通りへでるルートを開発。
これだと、ほとんど止まらずにいけるのでありがたい。まあ、Hamaさんが言ってた道ですけどね。
北大通りを抜けて、まだ開発途中の学園都市を回っていく。道が新しく広くて走りやすい。
リアルLSDペースで福岡堰まで。今日は、Hamaさんがいないからおとなしめ？？？
ここで店長夫婦は開店準備、A原さんもお仕事のためお別れ。
残ったメンバーで小貝川を向い風にローテしながら北上。
ロバさんにワット数を聞きながら適度なペースで走るも、いつもの様に段々ペースアップ。
ツッカーが先頭に立つと、もう後ろについていても300Wオーバー？？？
で、後ろを振り向くと...既に誰もいない...
まあ、いつもの様ってことで。
ふれあい公園で休憩。温かいおしるこが胃にしみわたる。
ここからは、先週と同じコース、筑波休憩所、北条経由でHi-Bikeへ。
途中、いつもの３段坂でロバさんスパートに反応できず、そして、桜支所手前で
M本さんスプリントにも反応できず、、、トホホ...
Hi-Bikeに戻って、今日は、重量測定大会。M本さんのターマックがさすがに最軽量。
ロバさん、パワータップが相当重量増で、ワタシ＆ON寺さんのアルミ軍団と変わらずでした。