What are you doing? http://senor.blog.so-net.ne.jp/ ja Sat, 15 Oct 2011 15:57:58 +0900 でも、カラスはサルと犬の仲 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-10-15-1 ポポロ（Ｍシュナウザー） Sat, 15 Oct 2011 15:57:58 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-10-15-1
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全力ダッシュ！

]]> セニョ 秋のおだやかな浜辺 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-10-15 ポポロ（Ｍシュナウザー） Sat, 15 Oct 2011 15:44:49 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-10-15
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のんびりと浜辺を散歩。
波打ち際ねボディボード が楽しそう。

]]> セニョ 佐渡の佐和田のおおぼら http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-05 モバイル Mon, 05 Sep 2011 13:33:27 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-05
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魚介のダシがやさしい味噌ラーメン。めずらしい細めん。

]]> セニョ ４位入賞！ http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-04-1 モバイル Sun, 04 Sep 2011 12:29:49 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-04-1
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全員ベストラップ。
頑張りました！

]]> セニョ 綺麗な朝焼け。ロングのスイムが２kmに短縮。他は予定通り。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-04 モバイル Sun, 04 Sep 2011 05:22:08 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-04
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ここに来てケイデンスの電池切れた。コンビニで調達。焦った…

]]> セニョ 佐渡の食事一日昼。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-03 モバイル Sat, 03 Sep 2011 13:08:11 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-09-03
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あじさいのよくばり丼

]]> セニョ 昨年比11kg減で減量完了。プロテインをソイからホエイに変更。蜂蜜は脂質なしの優等生。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-29 モバイル Mon, 29 Aug 2011 07:35:20 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-29
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]]> セニョ どでか爆弾おにぎり。唐揚げガーリック。たまにはこんなヘビーな食べ物でも。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-11 モバイル Thu, 11 Aug 2011 13:51:37 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-11
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打ち合わせが伸びて、デイリーでイートイン

]]> セニョ ファミマのモッチカルツォーネ風ピザパン309kcal。言うほど野菜たっぷりじゃない。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-09 モバイル Tue, 09 Aug 2011 12:40:01 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-09
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ファミマ行ったら目新しいパンたくさん。
でも、みんな高カロリー。
注意。

]]> セニョ デイリーのチーズドーム336kcal。まあまあいける。フワフワなので体積でかい http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-08-1 モバイル Mon, 08 Aug 2011 12:40:10 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-08-1
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外に巻いてある紙が取りにくい。

]]> セニョ メロンパン194kcal、バナナ、コールスローは手作りイタ風に http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-08 モバイル Mon, 08 Aug 2011 07:44:19 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-08 現在77kg台安定。減量もあと２週間…

]]> セニョ デイリーのミルクドーム336kcal。でかいだけ、メロンパンのなりそこない http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-05 モバイル Fri, 05 Aug 2011 12:38:02 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-08-05
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久々のアップ

]]> セニョ 究極のジャンクフード、カップ焼きそば576kcal！プロテインはホエイを飲んだ。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-31-2 モバイル Sun, 31 Jul 2011 17:45:38 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-31-2
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がんばって炎天下走ったから、ご褒美。

]]> セニョ 信濃川なぅ。上京していてその時を知らなかったので、何としても惨状が見たかった http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-31-1 モバイル Sun, 31 Jul 2011 11:45:27 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-31-1
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風向き最悪。

]]> セニョ 朝ごはんなぅ。プロテインはワンコの散歩前に飲んだ http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-31 モバイル Sun, 31 Jul 2011 09:23:06 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-31
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二日間、食べまくったから、またがんがらないと。

]]> セニョ 越谷レイクタウンなぅ。たかがイオン、されどイオン http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-30 モバイル Sat, 30 Jul 2011 09:57:36 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-30
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一日いれそう。

]]> セニョ 定番中本なぅ。冷し麻菜麺は辛口ない。 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-29-2 モバイル Fri, 29 Jul 2011 19:58:34 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-29-2
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夕飯の定番がこれになった

]]> セニョ サッカーミュージアムなぅ。なでしこのワールドカップトロフィー。見るまで一時間以上 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-29-1 モバイル Fri, 29 Jul 2011 14:59:15 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-29-1
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これを手にした時の感動は半端なかっただろう。
凄いことしたもんだ

]]> セニョ 丸の内なぅ。仲田がアルビレックスのユニ着てる http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-29 モバイル Fri, 29 Jul 2011 13:39:41 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-29
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シンガポールのチャリティマッチだけどね

]]> セニョ 豆大福風パン350kcal。ぜんぜん豆大福じゃない http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-28 モバイル Thu, 28 Jul 2011 12:42:33 +0900 http://senor.blog.so-net.ne.jp/2011-07-28
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豆大福は好きだけど、豆は後乗せ、ホイップ多いし、原材料レベルで同じだけ。いただけない

]]> セニョ