未完成

未完成 http://doru.blog.so-net.ne.jp/ 日々、思いついたこと、感じたことを徒然なるままに書いていますミニー 2011-04-24T23:26:10+09:00 ja 「阪急電車」 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-04-24 今日、映画「阪急電車」を観てきました関西は一足早く昨日から公開で、地元舞台とあってなかなか盛況な幕開けでした。舞台になっている阪急今津線は学生のころ通学で使っていたのですが、最近は車で移動が増えてしまい、たまにしか乗ることがないのですが、とにかく見慣れた風景が大きなスクリーンに映し出されるだけで感動しちゃいましたストーリーは阪急電車に乗り合わせた5人の女性の日常の苦悩を描いたもので、一駅一駅進みながら展開していきます。キャストも関西出身者が多く、関西弁も違和感ありませんでした。逆に、関西のおばちゃんシーンは失笑の渦でしたが(^_^;)原作は読んでいないのですが、ベストセラーになっているということなので全国区で認められているのだとは思いますが、ゆかりの思い出がある人にはとても面白い作品だと思いますが、全く関係ない人にはどう受け止められるのかな～というのが私の印象です。全国公開は29日からということなので、関西以外の方が観られた感想を知りたいなと思います。いつものお花配達、スプレーバラの花束です。バラの花束を自分のために、自分の家に飾るってとっても贅沢な気分ですよね疲れて帰って来たときに、ホッと和む空間です

]]> 映画ミニー 2011-04-24T23:26:10+09:00 阪急電車」を観てきました
関西は一足早く昨日から公開で、地元舞台とあってなかなか盛況な幕開けでした。
舞台になっている阪急今津線は学生のころ通学で使っていたのですが、最近は車で移動が増えてしまい、たまにしか乗ることがないのですが、とにかく見慣れた風景が大きなスクリーンに映し出されるだけで感動しちゃいました
ストーリーは阪急電車に乗り合わせた5人の女性の日常の苦悩を描いたもので、一駅一駅進みながら展開していきます。
キャストも関西出身者が多く、関西弁も違和感ありませんでした。
逆に、関西のおばちゃんシーンは失笑の渦でしたが(^_^;)
原作は読んでいないのですが、ベストセラーになっているということなので全国区で認められているのだとは思いますが、ゆかりの思い出がある人にはとても面白い作品だと思いますが、全く関係ない人にはどう受け止められるのかな～というのが私の印象です。
全国公開は29日からということなので、関西以外の方が観られた感想を知りたいなと思います。

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いつものお花配達、スプレーバラの花束です。
バラの花束を自分のために、自分の家に飾るってとっても贅沢な気分ですよね
疲れて帰って来たときに、ホッと和む空間です

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]]> 2011-04-24T23:26:10+09:00 4月になって http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-04-03 まずは私のこと。花粉症がひどいです今年は例年より花粉の飛散が多いとは言われていましたが、本当に辛いです鼻の粘膜が腫れてしまって、お肌も荒れてます・・・耳鼻科の先生の話によると黄砂もそろそろ到来とか。ヤバいですお花好きなのに、やっと春らしくなってきたのに、アウトドアが辛いですせめて家でお花見？というわけではないですが、昨日届いたお花グラジオラス、カラー、スプレーカーネーション、スターチスです。花粉症なのに、お部屋に花も本当はNGなのかもしれないですが、グリーンやお花は心を癒してくれる私の必須アイテムです。今、被災地で苦しんでいる方たちにも春の花や新緑がパワーになるのではないかと思います。最近TVでよく元気が出る音楽とか特集していますね。昨日もSMAPの特番で元気ソングとか阪神淡路大震災の被災者へのインタビューなど取り上げていました。当時の私の元気ソングは昨日の番組でも1位だった「がんばりましょう！」でした。もちろんテレビを見ることなんか無くて、でもラジオから流れるその曲がずっと頭の中に流れていて、何かあるとすぐに頭の中で口ずさんでいました。口ずさむことで小さなパワーが湧いてきて、前向きな気持ちになれました。今、さらに大きな痛みを抱えている人たちにも、元気をくれる花や歌がみんなの胸に響きますように。

]]> 日々のことミニー 2011-04-03T19:11:35+09:00 花粉症がひどいです
今年は例年より花粉の飛散が多いとは言われていましたが、本当に辛いです
鼻の粘膜が腫れてしまって、お肌も荒れてます・・・
耳鼻科の先生の話によると黄砂もそろそろ到来とか。
ヤバいです
お花好きなのに、やっと春らしくなってきたのに、アウトドアが辛いです
せめて家でお花見？というわけではないですが、昨日届いたお花

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グラジオラス、カラー、スプレーカーネーション、スターチスです。
花粉症なのに、お部屋に花も本当はNGなのかもしれないですが、グリーンやお花は心を癒してくれる私の必須アイテムです。
今、被災地で苦しんでいる方たちにも春の花や新緑がパワーになるのではないかと思います。
最近TVでよく元気が出る音楽とか特集していますね。
昨日もSMAPの特番で元気ソングとか阪神淡路大震災の被災者へのインタビューなど取り上げていました。
当時の私の元気ソングは昨日の番組でも1位だった「がんばりましょう！」でした。
もちろんテレビを見ることなんか無くて、でもラジオから流れるその曲がずっと頭の中に流れていて、何かあるとすぐに頭の中で口ずさんでいました。
口ずさむことで小さなパワーが湧いてきて、前向きな気持ちになれました。
今、さらに大きな痛みを抱えている人たちにも、元気をくれる花や歌がみんなの胸に響きますように。

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]]> 2011-04-03T19:11:35+09:00 春 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-03-20 震災から10日経ちました。関西では日々の報道は少しずつ減っていき、日常が戻ってきています。被災者の方たちにも日常が訪れる日、時間はかかると思いますが、必ずきっと戻ってきます！お花の配達、今回はチューリップとマーガレットでした。被災者の方たちにとって今は季節を感じることも出来ないと思います。かつて、自分もそうだったように、生きることに必死な毎日だと思います。でも、今年の春は感じることが出来なくても、来年は、再来年は、きっと春の喜びを感じることが出来るはずです。その日が来ることを祈っています。先日、地元の新聞社へ義援金を持っていってきました。私がしてもらったことに比べると本当に僅かな金額ですが、今の自分に出来ることの第一歩です。

]]> 日々のことミニー 2011-03-20T22:00:12+09:00 関西では日々の報道は少しずつ減っていき、日常が戻ってきています。
被災者の方たちにも日常が訪れる日、時間はかかると思いますが、必ずきっと戻ってきます！

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お花の配達、今回はチューリップとマーガレットでした。
被災者の方たちにとって今は季節を感じることも出来ないと思います。
かつて、自分もそうだったように、生きることに必死な毎日だと思います。
でも、今年の春は感じることが出来なくても、来年は、再来年は、きっと春の喜びを感じることが出来るはずです。
その日が来ることを祈っています。
先日、地元の新聞社へ義援金を持っていってきました。
私がしてもらったことに比べると本当に僅かな金額ですが、今の自分に出来ることの第一歩です。

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]]> 2011-03-20T22:00:12+09:00 大震災 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-03-13 このたびの震災の被害に遭われた方たちにまずお見舞い申し上げます。私も阪神淡路大震災の時に被災して、短期間でしたが避難生活もしていたので、ニュース映像を見るたびに当時を思い出し、涙が出て止まりません。当日は神戸でも揺れがあったみたいですが、私はちょうど荷物を動かしていたり作業中だったので全く気が付かず、東京から出張で来ている社員たちがニュースを知り、慌てて家族に連絡を取り出したので、地震があったことを知ったのですが、実際帰宅してテレビを見るまでこんな恐ろしい状況になっているとは思いもしませんでした。そこからずっとニュースに釘付けですが、どんどん状況が明らかになってくるとさらに痛ましい現実が見えてきて、本当に悲しいことです。ただ、こうして情報を知ることが出来るのは被災者じゃなく、ライフラインが通じている人たちで、被災者はあまり状況把握が出来ていないのが現実なんだと、当時の自分に置き換えて感じました。当時は携帯電話やネットも一般に普及してなく、テレビを見ることが出来る環境になるのは恵まれているということで、ラジオからの情報が唯一の頼りでした。なので被害の概要を知ることも無く、ただ目の前の現実だけを憂いているだけでした。今、さらに多くの被災者の方たちが、寒さと暗闇の恐怖の中で過ごされていると思います。また、明日からは輪番停電も始まるようです。今回、関西に被害はありませんでしたが、同じ被災者として、多くの人に助けられたことを思い出し、今度は私たちが恩返しをする時だと思っています。日本国民が一致団結してこの危機を乗り越えるように皆で協力して何としても頑張らなきゃいけないですね。今は一日も早く、安心して過ごせるようにただただ祈るのみです。

]]> ニュースミニー 2011-03-13T22:32:29+09:00
私も阪神淡路大震災の時に被災して、短期間でしたが避難生活もしていたので、ニュース映像を見るたびに当時を思い出し、涙が出て止まりません。
当日は神戸でも揺れがあったみたいですが、私はちょうど荷物を動かしていたり作業中だったので全く気が付かず、東京から出張で来ている社員たちがニュースを知り、慌てて家族に連絡を取り出したので、地震があったことを知ったのですが、実際帰宅してテレビを見るまでこんな恐ろしい状況になっているとは思いもしませんでした。
そこからずっとニュースに釘付けですが、どんどん状況が明らかになってくるとさらに痛ましい現実が見えてきて、本当に悲しいことです。
ただ、こうして情報を知ることが出来るのは被災者じゃなく、ライフラインが通じている人たちで、被災者はあまり状況把握が出来ていないのが現実なんだと、当時の自分に置き換えて感じました。
当時は携帯電話やネットも一般に普及してなく、テレビを見ることが出来る環境になるのは恵まれているということで、ラジオからの情報が唯一の頼りでした。
なので被害の概要を知ることも無く、ただ目の前の現実だけを憂いているだけでした。
今、さらに多くの被災者の方たちが、寒さと暗闇の恐怖の中で過ごされていると思います。
また、明日からは輪番停電も始まるようです。
今回、関西に被害はありませんでしたが、同じ被災者として、多くの人に助けられたことを思い出し、今度は私たちが恩返しをする時だと思っています。
日本国民が一致団結してこの危機を乗り越えるように皆で協力して何としても頑張らなきゃいけないですね。
今は一日も早く、安心して過ごせるようにただただ祈るのみです。

]]> 「灰色の虹」 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-02-13 この間まで暖かいと思っていたのに、また急に厳しい寒さで、一昨日は何年かぶりに積雪までありましたデパートのウィンドウは春物が彩っているのに、この寒さではなかなか防寒物を手放せないですね先日読み終わった小説、いろいろ考えさせられる作品でした。テーマは冤罪。ささやかな幸せを夢見て生きている会社員男性の上司の死に対して本人が否認しても強引な取調べや、あやふやな目撃者の証言などで無実の罪を負わされてしまい、人生を狂わされてしまう男性。ストーリーは冤罪に巻き込まれるまでの経緯と、出所後の復讐に分かれて展開しています。この作品を読みながら感じたことは、小市民が犯罪に巻き込まれたときに、どれだけ公正に捜査されるのかということ。お金持ちや権力者などは優秀な弁護士を雇い、また対する捜査側の人間も相手の立場を認識して捜査にあたると思うのですが、一小市民の時に、もしアリバイがあいまいだったり、動機があったり、物的証拠がなくても状況証拠で捜査する側の決め付けがあったり、いろんな状況が不利に働いたときにそれを跳ね返す力が無いことが多いのだと思います。最近なら厚生労働省の元局長の事件がありましたが、これも確かに証拠の捏造とか特捜の捜査のゆがみがあったわけですが、足利事件に比べると驚くほど早く冤罪ということが立証されるところは、やはり容疑者が官僚であったため、取調べの際の対応や弁護に関してもそれ相応の対処があったのではないでしょうか。この小説に出てくるような今まで犯罪や警察に一切無縁に生きてきた人間に、圧力をかけるような捜査陣、数ある仕事のひとつとしてしか向き合わない弁護士、関わるすべての人たちが皆容疑者の対岸にいて、決して容疑者の言葉に耳を貸さない人たちばかりに囲まれてしまったら、いくら冤罪であってもだれも救いの手を差し伸べることは出来ない、難しいものなんだと感じました。これは小説の中だけのことではなく、実際に冤罪を負わされている人がたくさんいるのだろうと思います。そう思うと、ニュースで事件が発生して、容疑者が捕まったときに容疑を否認していると、今まではそうであってもその人を容疑者と決め付けてニュースを見ていた自分がいたのですが、今はもしかして本当にそうなんだろうかと考えてしまいます。犯罪者は許すことは出来ません。一刻も早く捕まえて、罪を償って欲しいとは思いますが、容疑者が見つけることが最優先で、その後の検証をおろそかにするようなことがあって..

]]> 本ミニー 2011-02-13T19:54:20+09:00 デパートのウィンドウは春物が彩っているのに、この寒さではなかなか防寒物を手放せないですね

先日読み終わった小説、いろいろ考えさせられる作品でした。

テーマは冤罪。
ささやかな幸せを夢見て生きている会社員男性の上司の死に対して本人が否認しても強引な取調べや、あやふやな目撃者の証言などで無実の罪を負わされてしまい、人生を狂わされてしまう男性。
ストーリーは冤罪に巻き込まれるまでの経緯と、出所後の復讐に分かれて展開しています。
この作品を読みながら感じたことは、小市民が犯罪に巻き込まれたときに、どれだけ公正に捜査されるのかということ。
お金持ちや権力者などは優秀な弁護士を雇い、また対する捜査側の人間も相手の立場を認識して捜査にあたると思うのですが、一小市民の時に、もしアリバイがあいまいだったり、動機があったり、物的証拠がなくても状況証拠で捜査する側の決め付けがあったり、いろんな状況が不利に働いたときにそれを跳ね返す力が無いことが多いのだと思います。
最近なら厚生労働省の元局長の事件がありましたが、これも確かに証拠の捏造とか特捜の捜査のゆがみがあったわけですが、足利事件に比べると驚くほど早く冤罪ということが立証されるところは、やはり容疑者が官僚であったため、取調べの際の対応や弁護に関してもそれ相応の対処があったのではないでしょうか。
この小説に出てくるような今まで犯罪や警察に一切無縁に生きてきた人間に、圧力をかけるような捜査陣、数ある仕事のひとつとしてしか向き合わない弁護士、関わるすべての人たちが皆容疑者の対岸にいて、決して容疑者の言葉に耳を貸さない人たちばかりに囲まれてしまったら、いくら冤罪であってもだれも救いの手を差し伸べることは出来ない、難しいものなんだと感じました。
これは小説の中だけのことではなく、実際に冤罪を負わされている人がたくさんいるのだろうと思います。
そう思うと、ニュースで事件が発生して、容疑者が捕まったときに容疑を否認していると、今まではそうであってもその人を容疑者と決め付けてニュースを見ていた自分がいたのですが、今はもしかして本当にそうなんだろうかと考えてしまいます。
犯罪者は許すことは出来ません。
一刻も早く捕まえて、罪を償って欲しいとは思いますが、容疑者が見つけることが最優先で、その後の検証をおろそかにするようなことがあってはならないと思います。
この作品、出来れば映像化して欲しいなと思います。
多くの人に考えるきっかけを作る作品だと思います。

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季節のお花、今回はデンファレ、ソリダスター、ブルースターです。
寒い時期はお花の持ちがいいので長く楽しめるのがうれしいです

]]> 雛飾りいろいろ http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-02-06 ２月に入り、少し春の気配も感じられるようになりましたあんなに寒い寒いと過ごしていた日々が溶けるように暖かくなってくる、季節が静かに動いているのですね来月はひな祭り。もうそんなお祭りにも無縁な年ですが、なんとなく今年は家にある雛飾りを飾ってみようかなって気分になりました。母に貰った小さなお雛様↓昔会社のオンナ上司にもらった箸置き↓自分で買った置物↓そして年末から飾っていた手ぬぐいタペストリーのうさぎ柄↓これ、とっても気に入っていたのですが、お雛様柄を見つけて購入しました↓こんな感じで現在の我が家はお雛飾りでいっぱいですお雛飾りは３月３日を過ぎたら早く片付けないとお嫁にいけない・・・と言われていますが、もうそんなことわざも関係ない気もしますが、約１ヶ月ほど楽しんで、忘れないように片付けます

]]> 住まいミニー 2011-02-06T22:02:54+09:00 あんなに寒い寒いと過ごしていた日々が溶けるように暖かくなってくる、季節が静かに動いているのですね
来月はひな祭り。
もうそんなお祭りにも無縁な年ですが、なんとなく今年は家にある雛飾りを飾ってみようかなって気分になりました。

母に貰った小さなお雛様↓

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昔会社のオンナ上司にもらった箸置き↓

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自分で買った置物↓

そして年末から飾っていた手ぬぐいタペストリーのうさぎ柄↓

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これ、とっても気に入っていたのですが、お雛様柄を見つけて購入しました↓

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こんな感じで現在の我が家はお雛飾りでいっぱいです
お雛飾りは３月３日を過ぎたら早く片付けないとお嫁にいけない・・・と言われていますが、もうそんなことわざも関係ない気もしますが、約１ヶ月ほど楽しんで、忘れないように片付けます

]]> <![CDATA[PR: Web上で見積り・構成の相談も！CPIの専用サーバ]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/z6pVPr3fSFBt/Zm52H7itKqbH?type=2&ent=062c37446e6147b0698bbb95bb28cde7 カスタマイズ自由のroot付専用サーバが7350円から！Webで見積り・相談可能

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]]> 2011-02-06T22:02:54+09:00 アイリスから当選品 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-01-29 インテリアに関するサイトやblogを見るのが好きな私ですが、そのなかのひとつがアイリス収納・インテリアドットコムです。このサイトはインテリアの知恵やコラムが役立つので定期的に見ています。時々プレゼントの応募やアンケートに答えたりもしているのですが、先日答えたアンケートのプレゼントが当選したみたいでこんなものが届きましたインフルエンザ対策にぴったりのアルコールハンドジェルです。今のところインフルエンザには罹っていませんが、気管支炎もなかなか完治しないので十分に気をつけていかないといけないな～と思っています。マスクは必須、そしてうがい、手洗いももちろん。自己防衛できるところはしなきゃいけないもんねいただいたハンドジェルで予防に努めます

]]> お気に入りミニー 2011-01-29T22:44:37+09:00 アイリス収納・インテリアドットコムです。
このサイトはインテリアの知恵やコラムが役立つので定期的に見ています。
時々プレゼントの応募やアンケートに答えたりもしているのですが、先日答えたアンケートのプレゼントが当選したみたいでこんなものが届きました

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インフルエンザ対策にぴったりのアルコールハンドジェルです。
今のところインフルエンザには罹っていませんが、気管支炎もなかなか完治しないので十分に気をつけていかないといけないな～と思っています。
マスクは必須、そしてうがい、手洗いももちろん。
自己防衛できるところはしなきゃいけないもんね
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]]> 2011-01-29T22:44:37+09:00 キャンドルホルダー http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-01-24 先週の風邪が治らず、気管支炎に発展して苦しい毎日ですなのでホットヨガもスポーツクラブもお休みして、休日も家で休養しています元気なときは平日も休日もあちこち出かけているのでなかなか家でゆっくり寛ぐ時間がないのですが、体調悪くても家で過ごすひと時がなんだかちょっと楽しい気分にもなっていますそんなおうち時間を彩ってくれているのが、最近買ったこのキャンドルホルダー↓今まで持っているキャンドルホルダーはグラスやお皿タイプで直接炎が見えるものでしたが、これはちょっとランプっぽい感じがして、灯りもほんわり優しいです中はこんな感じで普通のキャンドルを使えるので、これは白いキャンドルですが、IKEAとかに売っている香りつき、色付きのキャンドルを使うとまた違った感じも楽しめますまだ当分寒い日が続きそうですの～んびり、ゆっ～くり、体を休めるときなのかもしれませんね

]]> お気に入りミニー 2011-01-24T20:36:01+09:00 なのでホットヨガもスポーツクラブもお休みして、休日も家で休養しています
元気なときは平日も休日もあちこち出かけているのでなかなか家でゆっくり寛ぐ時間がないのですが、体調悪くても家で過ごすひと時がなんだかちょっと楽しい気分にもなっています
そんなおうち時間を彩ってくれているのが、最近買ったこのキャンドルホルダー↓

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今まで持っているキャンドルホルダーはグラスやお皿タイプで直接炎が見えるものでしたが、これはちょっとランプっぽい感じがして、灯りもほんわり優しいです
中はこんな感じで普通のキャンドルを使えるので、これは白いキャンドルですが、IKEAとかに売っている香りつき、色付きのキャンドルを使うとまた違った感じも楽しめます

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まだ当分寒い日が続きそうです
の～んびり、ゆっ～くり、体を休めるときなのかもしれませんね

]]> 寒い一日 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-01-16 日本全国、寒波に覆われて寒くなっていますが、私が住んでいるところも冷たい風が吹いています予報では積雪となっていたのですが、今のところ雪が降る気配はありません。でも寒さはやはり強烈ですで、今朝起きたらなんか喉が・・・鼻もくしゃみも咳も出て、風邪引いたかもしれませんインフルエンザも流行ってますが、まだ初期の風邪症状だと思うので、今日は一日家でゆっくり過ごしています。外が寒いとき、家の中でぬくぬく過ごせるのって幸せだな～と感じますよね定期宅配してもらっている季節のお花も届きましたチューリップ、水仙、かすみ草です。部屋の中に春が舞い込んで来たようですまだまだ寒い冬が続きますが、春は一歩ずつ近づいています。風邪引いてる場合じゃないですよね～春に向けて体力、気力を充電します

]]> 日々のことミニー 2011-01-16T15:34:37+09:00 予報では積雪となっていたのですが、今のところ雪が降る気配はありません。
でも寒さはやはり強烈です
で、今朝起きたらなんか喉が・・・
鼻もくしゃみも咳も出て、風邪引いたかもしれません
インフルエンザも流行ってますが、まだ初期の風邪症状だと思うので、今日は一日家でゆっくり過ごしています。
外が寒いとき、家の中でぬくぬく過ごせるのって幸せだな～と感じますよね
定期宅配してもらっている季節のお花も届きました

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チューリップ、水仙、かすみ草です。
部屋の中に春が舞い込んで来たようです
まだまだ寒い冬が続きますが、春は一歩ずつ近づいています。
風邪引いてる場合じゃないですよね～
春に向けて体力、気力を充電します

]]> 体にいい油 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-01-15 最近気にしているのがダイエット定期的にホッとヨガやスポーツクラブで体を動かしているのですが、なかなか体重に変化がなかったり、腰周りの肉がヤバい状態なんですお正月太りも輪を掛けてちょっと真剣にダイエットしなきゃな～と思っているのですが、先日月一通っている食セミナーのテーマが「インナービューティー　良質なオイルの摂り方」でした。このセミナーに通い出してから、調理に使う油にサラダ油を使うことをやめて、EXバージンオリーブオイルを主に使うようにしています。さらに油の効用などのお話を伺ったのですが、酸化した油をとらないようにする、動物性、トランス脂肪酸を摂取すると血液ドロドロになる、良い油は悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす役割をしてくれるなどなど。総体的にやはり一番いいのはオリーブオイルやキャノーラ油などの植物性の油で、マーガリンやショートニングなど原材料が加工油脂などは出来れば食べないほうがいいということです。そんな油のなかでも注目すべき油が「アマニ油」だそうです。早速購入してみました↓アマニ油のオメガ3という脂肪酸を含んだ油は、潤滑油となって腸内の便をスムーズに出してくれて、アマニ油のような良質の油をとることは、きれいな肌を作ったり、冷えなどの解消にも役立ってくれるそうです。お通じがよくなるということはダイエットにもつながるし、アレルギー低減やボケ防止にも効果がありそうなので期待大ですただしこの油は熱で酸化するので直接飲んだり、かけたりして摂取しないといけないそうです。私が買った油のメーカーにも詳しく説明があります↓http://www.amani-nippn.jp/index.html先日のNHK「ためしてガッテン」のダイエットテーマで紹介されていたレコーディングダイエットもこちらのダイエットクラブで実行中です。蓄える冬に少しでも引き締められるように頑張らなきゃね

]]> ＦＯＯＤミニー 2011-01-15T23:26:52+09:00 定期的にホッとヨガやスポーツクラブで体を動かしているのですが、なかなか体重に変化がなかったり、腰周りの肉がヤバい状態なんです
お正月太りも輪を掛けてちょっと真剣にダイエットしなきゃな～と思っているのですが、先日月一通っている食セミナーのテーマが「インナービューティー　良質なオイルの摂り方」でした。
このセミナーに通い出してから、調理に使う油にサラダ油を使うことをやめて、EXバージンオリーブオイルを主に使うようにしています。
さらに油の効用などのお話を伺ったのですが、酸化した油をとらないようにする、動物性、トランス脂肪酸を摂取すると血液ドロドロになる、良い油は悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす役割をしてくれるなどなど。
総体的にやはり一番いいのはオリーブオイルやキャノーラ油などの植物性の油で、マーガリンやショートニングなど原材料が加工油脂などは出来れば食べないほうがいいということです。
そんな油のなかでも注目すべき油が「アマニ油」だそうです。
早速購入してみました↓

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アマニ油のオメガ3という脂肪酸を含んだ油は、潤滑油となって腸内の便をスムーズに出してくれて、アマニ油のような良質の油をとることは、きれいな肌を作ったり、冷えなどの解消にも役立ってくれるそうです。
お通じがよくなるということはダイエットにもつながるし、アレルギー低減やボケ防止にも効果がありそうなので期待大です
ただしこの油は熱で酸化するので直接飲んだり、かけたりして摂取しないといけないそうです。
私が買った油のメーカーにも詳しく説明があります↓

http://www.amani-nippn.jp/index.html

先日のNHK「ためしてガッテン」のダイエットテーマで紹介されていたレコーディングダイエットもこちらのダイエットクラブで実行中です。
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]]> 2011-01-15T23:26:52+09:00 お久しぶりです http://doru.blog.so-net.ne.jp/2011-01-10 大変遅ればせながらですが、あけましておめでとうございます気が付けば前回更新から約５ヶ月も経っていました・・・猛暑、残暑も今ではすっかり寒波私個人としては、本当に特に変わったことはなく、過ごしていました。ただ、なんか更新のタイミングを逃して、さらにはブログ訪問も出来ずに来てしまいましたなんかこのまま辞めちゃおうかと思ったりもしましたが、今までもこんな感じでだらだら続けていたので、またこんな感じになるかもしれないけど少し復活しようかな～ってことで、改めましてお久しぶりですネタ的には年末までのほうがいろいろあったので、今はあんまり無いのが現状そんなわけで、年末に作ったお正月の寄せ植えをUPしておきます↓毎年恒例になっている北山緑化植物園での迎春の寄せ植えです。クリスマスなどはあちこち飾っているお家も多いと思いますが、案外お正月飾りをしているお家は少ないのかな～と感じます。大げさなことは出来ないですが、我が家ではちょこっと季節感を演出して生活を楽しむことを意識しています毎日寒い寒いと縮こまってばかりですが、寒い時期にも咲くお花の力に元気をもらってますそして、今日は高校サッカーで兵庫県代表の滝川第二高校が初優勝しました兵庫県勢では戦後初めてだそうです。もう母の気分で応援していましたが、若い力がぶつかり合って、チーム力で戦う姿は、勝者、敗者関係なく感動を呼びますね今年もなかなか厳しい情勢が続きそうな環境ですが、力を尽くすこと、そうすれば必ず結果がついてくると信じて、今年一年頑張りたいなと思います。今年もよろしくお願いします

]]> 日々のことミニー 2011-01-10T17:46:08+09:00 あけましておめでとうございます

気が付けば前回更新から約５ヶ月も経っていました・・・
猛暑、残暑も今ではすっかり寒波
私個人としては、本当に特に変わったことはなく、過ごしていました。
ただ、なんか更新のタイミングを逃して、さらにはブログ訪問も出来ずに来てしまいました
なんかこのまま辞めちゃおうかと思ったりもしましたが、今までもこんな感じでだらだら続けていたので、またこんな感じになるかもしれないけど少し復活しようかな～ってことで、改めましてお久しぶりです

ネタ的には年末までのほうがいろいろあったので、今はあんまり無いのが現状
そんなわけで、年末に作ったお正月の寄せ植えをUPしておきます↓

毎年恒例になっている北山緑化植物園での迎春の寄せ植えです。
クリスマスなどはあちこち飾っているお家も多いと思いますが、案外お正月飾りをしているお家は少ないのかな～と感じます。
大げさなことは出来ないですが、我が家ではちょこっと季節感を演出して生活を楽しむことを意識しています
毎日寒い寒いと縮こまってばかりですが、寒い時期にも咲くお花の力に元気をもらってます

そして、今日は高校サッカーで兵庫県代表の滝川第二高校が初優勝しました
兵庫県勢では戦後初めてだそうです。
もう母の気分で応援していましたが、若い力がぶつかり合って、チーム力で戦う姿は、勝者、敗者関係なく感動を呼びますね
今年もなかなか厳しい情勢が続きそうな環境ですが、力を尽くすこと、そうすれば必ず結果がついてくると信じて、今年一年頑張りたいなと思います。
今年もよろしくお願いします ]]> お茶石鹸 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-08-15 またもや更新サボってました暑すぎる毎日で少々体もバテ気味でも夏痩せ知らずの食欲は健在その食欲に支えられて頑張って過ごしている日々でしたまた過去記事になってしまいますが、手作り石鹸を作ってきました。去年に初めて作った石鹸がとてもよかったのでちょっと手作り石鹸にはまってしまいました今回は「お茶石鹸」を作りました。「お茶」といえばCMでもよく宣伝している石鹸があってその興味もありました。あのCMが出てくるまで「お茶」と「石鹸」って結びつかなかったように思うのですが、今回その「お茶」を使って手作りできるということですごく楽しみに作ってきました材料は、オリーブオイル・・・もちろんピュアです。保湿効果に優れているそうです。茶油・・・お茶の実から採れるオイル。保湿効果、抗酸化作用、殺菌抗菌作用があるそうです。ココナッツオイル・・・保湿効果が高く、皮膚を柔らかくする作用があるそうです。パームオイル・・・保湿効果に優れているそうです。シアバター・・・保湿効果が高く、肌に潤いや弾力を与えるそうです。これらを混ぜて作って固めたのがこれです↓今回は丸い石鹸にするためにプリングルスの容器に入れて固めました。1週間後に取り出しました↓なんかキャンドルみたいですが、これを切って約1ヶ月乾燥させて出来上がりました↓実はまだ前の石鹸が残っているのでこちらの石鹸は使っていないのですが、手作り石鹸は原料も安心で肌に優しいのでこの石鹸も今の石鹸同様私の必需品になること決定です

]]> 日々のことミニー 2010-08-15T21:14:43+09:00 暑すぎる毎日で少々体もバテ気味
でも夏痩せ知らずの食欲は健在
その食欲に支えられて頑張って過ごしている日々でした

また過去記事になってしまいますが、手作り石鹸を作ってきました。
去年に初めて作った石鹸がとてもよかったのでちょっと手作り石鹸にはまってしまいました
今回は「お茶石鹸」を作りました。
「お茶」といえばCMでもよく宣伝している石鹸があってその興味もありました。
あのCMが出てくるまで「お茶」と「石鹸」って結びつかなかったように思うのですが、今回その「お茶」を使って手作りできるということですごく楽しみに作ってきました
材料は、オリーブオイル・・・もちろんピュアです。保湿効果に優れているそうです。
茶油・・・お茶の実から採れるオイル。保湿効果、抗酸化作用、殺菌抗菌作用があるそうです。
ココナッツオイル・・・保湿効果が高く、皮膚を柔らかくする作用があるそうです。
パームオイル・・・保湿効果に優れているそうです。
シアバター・・・保湿効果が高く、肌に潤いや弾力を与えるそうです。

これらを混ぜて作って固めたのがこれです↓

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今回は丸い石鹸にするためにプリングルスの容器に入れて固めました。
1週間後に取り出しました↓

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なんかキャンドルみたいですが、これを切って約1ヶ月乾燥させて出来上がりました↓

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実はまだ前の石鹸が残っているのでこちらの石鹸は使っていないのですが、手作り石鹸は原料も安心で肌に優しいのでこの石鹸も今の石鹸同様私の必需品になること決定です

]]> 配達のお花 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-07-18 月2回、宅配のお花を頼んでいますが、届いたお花を一気に紹介です6月に届いたのはこのお花たち。芍薬です。今まで芍薬の花って買ったことがなかったのですが、こうして束で届いたものが数日で次々と開花しましたまるでティッシュで作ったみたいな大きな花びらで、豪華です散るときは一気に花びらが落ちていくのも豪快。芍薬、気に入りましたそしてもう1回はがらっと雰囲気が変わって優しいお花たちです。上手く撮れていませんが、サンダーソニア、マリンブルー、くじゃく草です。本当は個々に挿したほうがいいのかもしれませんが、とりあえず最初はドンと大きな花瓶に投げ込みました徐々に花が傷んできだしてからは小さな花瓶に分けて飾りましたが、これもすごく涼しげで部屋の雰囲気が明るくなりました7月のお花はこれです。まずはオリエンタルリリーユリの花粉は汚れると大変なのですぐに取ってから飾りました。ダイニングに飾るにはインパクト強すぎですが、これだけあると香りも十分楽しめました自分ではなかなか買わない量とか品種もこんな形で楽しめるのも宅配の面白いところですねそして昨日届いたのがこちら。ひまわり、スプレーカーネーション、ハイブリッドスターチスカーネーションとひまわりの組み合わせがなんとも微妙ですよねでも意外とこのほんわかとした色合いが暑い夏にいい感じです暑い時期なので生花は傷みが早いですが、数日でもこうして飾っているとすごく癒されます来月はお休みなのですが、また秋のお花が届くのが楽しみです

]]> 日々のことミニー 2010-07-18T21:34:04+09:00
6月に届いたのはこのお花たち。

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芍薬です。
今まで芍薬の花って買ったことがなかったのですが、こうして束で届いたものが数日で次々と開花しました

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まるでティッシュで作ったみたいな大きな花びらで、豪華です

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散るときは一気に花びらが落ちていくのも豪快。
芍薬、気に入りました

そしてもう1回はがらっと雰囲気が変わって優しいお花たちです。

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上手く撮れていませんが、サンダーソニア、マリンブルー、くじゃく草です。
本当は個々に挿したほうがいいのかもしれませんが、とりあえず最初はドンと大きな花瓶に投げ込みました
徐々に花が傷んできだしてからは小さな花瓶に分けて飾りましたが、これもすごく涼しげで部屋の雰囲気が明るくなりました

7月のお花はこれです。

まずはオリエンタルリリー

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ユリの花粉は汚れると大変なのですぐに取ってから飾りました。
ダイニングに飾るにはインパクト強すぎですが、これだけあると香りも十分楽しめました
自分ではなかなか買わない量とか品種もこんな形で楽しめるのも宅配の面白いところですね

そして昨日届いたのがこちら。

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ひまわり、スプレーカーネーション、ハイブリッドスターチス

カーネーションとひまわりの組み合わせがなんとも微妙ですよね
でも意外とこのほんわかとした色合いが暑い夏にいい感じです
暑い時期なので生花は傷みが早いですが、数日でもこうして飾っているとすごく癒されます
来月はお休みなのですが、また秋のお花が届くのが楽しみです

]]> 新しい炊飯器 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-07-14 これも過去記事になりますが、我が家の家電は引越を機会にほぼ買い換えたのですが、実は炊飯器は未だマイコン炊飯器を使っていました最近ではＩＨが主流になっていて、値段も手頃で美味しくお米が炊けるものも多そうだったので、機会があれば買い換えようと思いながら、きっかけがなかったのです。が、パナソニックのモニター購入募集で高級炊飯器が売価の6割くらいで購入できるというので申し込んでみたら、当たってしまいました当たってしまった・・・というのが本音。安くはなってもホントに当初考えてもみなかったお値段です。もう衝動買いというか、後先考えてなかったというか、私の価値観以上の値段だったのに、当たってしまったので購入するしかなくで、買ったのがこちら↓スチームＩＨ炊飯器「銀シャリ竈炊き」　　http://panasonic.jp/cooking/products/sj2/届いたのがこちら↓一人暮らしには立派過ぎる5.5合炊き銀シャリモードというのがあって、ふっくら、もちもち、しゃっきりから好きな炊き方が選べます。といってもまだ早炊きモードしか使ったことがないのですが銀シャリモードだと1時間くらいかけて炊き上げるようですが、早炊きモードでも40分弱です。でも早炊きでも今までの炊飯器で炊いたものよりお米に甘みが出てすごく美味しいですそのうえ、今まで保温すると固くなってしまうので炊き上がるとすぐスイッチを切っていたのですが、これはご飯の状態に合わせてエコナビで保温してくれる機能があるので数時間保温していても炊き上がった状態をキープしてくれます炊飯メニューも玄米や炊き込みなど13コースあるので、それぞれにベストな炊き上がりが出来るのだと思います。そして蒸し器機能もあって、蒸し板が付属でついていました。やっぱりお値段だけの価値はあったかな～と使ってみて実感しています。時代の流れに沿って最近内食派なので美味しいご飯があるだけで料理レベルがＵＰしますよねちょっと自分に贅沢なプレゼントをした気分です

]]> お気に入りミニー 2010-07-15T22:02:37+09:00 最近ではＩＨが主流になっていて、値段も手頃で美味しくお米が炊けるものも多そうだったので、機会があれば買い換えようと思いながら、きっかけがなかったのです。
が、パナソニックのモニター購入募集で高級炊飯器が売価の6割くらいで購入できるというので申し込んでみたら、当たってしまいました
当たってしまった・・・というのが本音。
安くはなってもホントに当初考えてもみなかったお値段です。
もう衝動買いというか、後先考えてなかったというか、私の価値観以上の値段だったのに、当たってしまったので購入するしかなく
で、買ったのがこちら↓

スチームＩＨ炊飯器「銀シャリ竈炊き」　　

http://panasonic.jp/cooking/products/sj2/

届いたのがこちら↓

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一人暮らしには立派過ぎる5.5合炊き
銀シャリモードというのがあって、ふっくら、もちもち、しゃっきりから好きな炊き方が選べます。
といってもまだ早炊きモードしか使ったことがないのですが
銀シャリモードだと1時間くらいかけて炊き上げるようですが、早炊きモードでも40分弱です。
でも早炊きでも今までの炊飯器で炊いたものよりお米に甘みが出てすごく美味しいです
そのうえ、今まで保温すると固くなってしまうので炊き上がるとすぐスイッチを切っていたのですが、これはご飯の状態に合わせてエコナビで保温してくれる機能があるので数時間保温していても炊き上がった状態をキープしてくれます
炊飯メニューも玄米や炊き込みなど13コースあるので、それぞれにベストな炊き上がりが出来るのだと思います。
そして蒸し器機能もあって、蒸し板が付属でついていました。
やっぱりお値段だけの価値はあったかな～と使ってみて実感しています。
時代の流れに沿って最近内食派なので美味しいご飯があるだけで料理レベルがＵＰしますよね
ちょっと自分に贅沢なプレゼントをした気分です

]]> フレンチネイル http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-07-09 これも過去記事になっちゃいますが、最近始めたジェルネイル。前のラメグラデーションは結局悠々1ヶ月綺麗な状態で保ちましたあまりに綺麗に残っていたのですが、次のネイルのレッスンがあったので当日に必死で取って新しいデザインに挑戦しました。今回はフレンチにラメのラインを入れたものです。でもフレンチは難しかったです爪先に綺麗に塗るというテクニックが私には高度でなかなか上手くいきませんでしたなんとか仕上げたものの、実はこの後数日で次々爪が割れてきて悲惨な状態に前のジェルを取ってすぐに次のジェルを塗ったからか、爪が伸びすぎていたからか、ケア不足で爪自身が弱ってきていたのか、どれもすべて該当したのだと思うのですが、1本、また1本と取っていき、前回のような綺麗なネイルを楽しむことはほとんど出来ませんでしたそのうえ、中途半端に割れてしまった爪の修復は現在もまだ手付かずの状態ですそんなわけで今はネイルどころの爪ではないのですが、ヒトサマの綺麗なネイルを見るたびに私も早くリトライしたいと願っています爪に限らず何でもケアを怠ると後々大変ですね過去記事でしたが、記録としてＵＰさせていただきました

]]> 日々のことミニー 2010-07-09T22:42:51+09:00 前のラメグラデーションは結局悠々1ヶ月綺麗な状態で保ちました
あまりに綺麗に残っていたのですが、次のネイルのレッスンがあったので当日に必死で取って新しいデザインに挑戦しました。

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今回はフレンチにラメのラインを入れたものです。
でもフレンチは難しかったです
爪先に綺麗に塗るというテクニックが私には高度でなかなか上手くいきませんでした
なんとか仕上げたものの、実はこの後数日で次々爪が割れてきて悲惨な状態に
前のジェルを取ってすぐに次のジェルを塗ったからか、爪が伸びすぎていたからか、ケア不足で爪自身が弱ってきていたのか、どれもすべて該当したのだと思うのですが、1本、また1本と取っていき、前回のような綺麗なネイルを楽しむことはほとんど出来ませんでした
そのうえ、中途半端に割れてしまった爪の修復は現在もまだ手付かずの状態です
そんなわけで今はネイルどころの爪ではないのですが、ヒトサマの綺麗なネイルを見るたびに私も早くリトライしたいと願っています
爪に限らず何でもケアを怠ると後々大変ですね
過去記事でしたが、記録としてＵＰさせていただきました

]]> ソーラーライト http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-07-05 お久しぶり・・・もいいところですね（汗）元気でした元気過ぎて、あれこれ忙しくしている間にあっという間に月日は流れ・・・自分のメールチェックやブログ閲覧もままならない状態で今日まで過ごしていました気になりながらも、なんかＰＣに集中する時間が持てないというか、持たなかったというか、そんな日々でしたが、やっとその気になってきましたので復活させていただきますといってもまたいつこんな状態になるかもしれませんが、呆れず、お付き合いいただければありがたいです記事にしようと写真は撮っていたのでこれからしばらくは過去をさかのぼる記事になりますが、ご了承くださいね復活第一弾は、夏の夜を彩る灯りの紹介ですといっても購入したのは5月の終わりだったのですがソーラーで光るガーデンライトです。2個セットだったのでひとつはベランダのテーブルに置いています。昼間に充電して夜になると5~6時間くらいは点灯しています。点灯といっても明々と点っているのではなくて、ろうそくのようにゆらゆらと揺れながら点っています。もともとこの場所にはＩＫＥＡで買ったランタンを置いていたのですが、キャンドルを入れ替えるのがつい面倒でなかなか灯すことがなかったのですが、これは自動で点いてくれるのでものぐさな私にぴったりスタンド置きとスティックでぶら下げることも出来ます。なのでもうひとつは玄関先にぶら下げてみましたちょうど帰宅するころにゆらゆら玄関先が灯って迎えてくれますこんな感じで相変わらずお家での生活も楽しんでいます

]]> 住まいミニー 2010-07-05T22:44:48+09:00 元気でした
元気過ぎて、あれこれ忙しくしている間にあっという間に月日は流れ・・・
自分のメールチェックやブログ閲覧もままならない状態で今日まで過ごしていました
気になりながらも、なんかＰＣに集中する時間が持てないというか、持たなかったというか、そんな日々でしたが、やっとその気になってきましたので復活させていただきます
といってもまたいつこんな状態になるかもしれませんが、呆れず、お付き合いいただければありがたいです

記事にしようと写真は撮っていたのでこれからしばらくは過去をさかのぼる記事になりますが、ご了承くださいね

復活第一弾は、夏の夜を彩る灯りの紹介です
といっても購入したのは5月の終わりだったのですが
ソーラーで光るガーデンライトです。

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2個セットだったのでひとつはベランダのテーブルに置いています。
昼間に充電して夜になると5~6時間くらいは点灯しています。
点灯といっても明々と点っているのではなくて、ろうそくのようにゆらゆらと揺れながら点っています。
もともとこの場所にはＩＫＥＡで買ったランタンを置いていたのですが、キャンドルを入れ替えるのがつい面倒でなかなか灯すことがなかったのですが、これは自動で点いてくれるのでものぐさな私にぴったり
スタンド置きとスティックでぶら下げることも出来ます。
なのでもうひとつは玄関先にぶら下げてみました

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ちょうど帰宅するころにゆらゆら玄関先が灯って迎えてくれます

こんな感じで相変わらずお家での生活も楽しんでいます

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]]> 「孤高のメス」 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-05-23 ここ数日、黄砂の影響で鼻がぐずぐず、なんだか調子悪いですそんな週末に久しぶりの試写会で観てきたのが「孤高のメス」です。最近邦画づいていますが、この作品も秀作でした脳死肝移植がテーマという重い題材でしたが、キャストの演技力、ストーリーの展開も素晴らしく、飽きることなく最後まで見入ってしまいました。といっても、実は私手術シーンとか苦手で、切るとか縫うとかそんな場面は目を閉じていましたが患者にとっての医師は信頼するしかない立場の人。その医師が自分の立場とか名声とかしか考えず、その生命をないがしろにするようなことがあっても、患者には分からず、終わってしまうと思います。そういう医師と対極して堤真一演ずる医師はまず目の前の人間を助けることだけに力を注ぐ、そんな医師という立場に徹しています。それゆえにタブーとされている移植にもかかわってしまうのですが、ただ命を救うためにだけ執刀する姿には周りのスタッフや家族の心を打ち、その後の人生まで変えていきます。暗いシーンが多いのですが、途中都はるみの曲を流しながらオペするシーンなどは思わず笑いが起こります人間の生命って医師とのかかわりで大きく変わってしまうものだと、改めて感じることになる作品でした。

]]> 映画ミニー 2010-05-23T21:59:40+09:00 そんな週末に久しぶりの試写会で観てきたのが「孤高のメス」です。

最近邦画づいていますが、この作品も秀作でした
脳死肝移植がテーマという重い題材でしたが、キャストの演技力、ストーリーの展開も素晴らしく、飽きることなく最後まで見入ってしまいました。
といっても、実は私手術シーンとか苦手で、切るとか縫うとかそんな場面は目を閉じていましたが
患者にとっての医師は信頼するしかない立場の人。
その医師が自分の立場とか名声とかしか考えず、その生命をないがしろにするようなことがあっても、患者には分からず、終わってしまうと思います。
そういう医師と対極して堤真一演ずる医師はまず目の前の人間を助けることだけに力を注ぐ、そんな医師という立場に徹しています。
それゆえにタブーとされている移植にもかかわってしまうのですが、ただ命を救うためにだけ執刀する姿には周りのスタッフや家族の心を打ち、その後の人生まで変えていきます。
暗いシーンが多いのですが、途中都はるみの曲を流しながらオペするシーンなどは思わず笑いが起こります
人間の生命って医師とのかかわりで大きく変わってしまうものだと、改めて感じることになる作品でした。

]]> バラの季節 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-05-18 やっと暖かくなって・・・と5月も半ばで変ですが、そんな変な気候で今年は花の開花が遅れているようですね。おかげで長く楽しめるという特典もあったりしますが、今我が家はバラに囲まれています先月、ポスティングしてあったチラシを見て申し込んだ宅配のお花。初回はバラが10本届きましたアレンジメントにしようか迷ったのですが、しばらくは花瓶に投げ込みでそのままの美しさを楽しむことにしました。月に2回季節のお花を自宅へ配達してくれて、料金も安いので品質がどうなのかな～と気になっていましたが、すごく新鮮でしっかりとしたお花なので4日経ちましたがどの花もしおれることなく美しく咲いてくれていますこれからどんなお花が届けられるのか楽しみが出来ましたそして、こちらは我が家のバラです。「L.D.ブレイスウェイト」ミニバラ過去記事をさかのぼってみたら去年、おととしはＧＷの頃にはもう咲いていたようなのですが、やはり今年は遅かったみたいですツルバラや大輪のサマーサンシャインの開花はまだだしまだまだ気候が安定しない気配もあるので、ゆっくり見守っていきたいなと思います

]]> 日々のことミニー 2010-05-18T20:19:14+09:00 おかげで長く楽しめるという特典もあったりしますが、今我が家はバラに囲まれています

先月、ポスティングしてあったチラシを見て申し込んだ宅配のお花。
初回はバラが10本届きました

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アレンジメントにしようか迷ったのですが、しばらくは花瓶に投げ込みでそのままの美しさを楽しむことにしました。

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月に2回季節のお花を自宅へ配達してくれて、料金も安いので品質がどうなのかな～と気になっていましたが、すごく新鮮でしっかりとしたお花なので4日経ちましたがどの花もしおれることなく美しく咲いてくれています
これからどんなお花が届けられるのか楽しみが出来ました

そして、こちらは我が家のバラです。
「L.D.ブレイスウェイト」

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ミニバラ

過去記事をさかのぼってみたら去年、おととしはＧＷの頃にはもう咲いていたようなのですが、やはり今年は遅かったみたいです
ツルバラや大輪のサマーサンシャインの開花はまだだし
まだまだ気候が安定しない気配もあるので、ゆっくり見守っていきたいなと思います

]]> アンチエイジングのための食 http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-05-16 先月から受講し始めた野菜ソムリエの講座ですが、今月はＧＷ中に受講してきました。今月のテーマは「女性ホルモンと食の関係、アンチエイジングのための食」です。最近アンチエイジングという言葉をよく聞きますが、やはりとても気になることですよね。いつまでも若々しく元気でありたいと思うのは永遠のテーマかもしれませんね。美容で外面からケアするのももちろん大切だと思いますが、食事を通じて内面からケアしていくこともとても重要だと思います。そのために必要な栄養素はこの3つだそうです。☆ビタミンＥこれは血行促進、不調改善に効くそうです。多く含まれるのはアボガド、アーモンド、かぼちゃなど☆イソフラボンこれも最近よく聞きますよね～これは女性ホルモン不足を補うそうです。納豆、豆腐などに多く含まれるそうです。☆アスタキサンチンこれこそアンチエイジング！たらこ、えび、蟹などに含まれる赤い色素のことだそうです。これらを使っての女性ホルモンＵＰメニューはこちら↓豆腐ステーキ野菜のせアボガドとサーモンの生春巻きかぼちゃとアーモンドのサラダ玄米ご飯アボガドって自分で買って使ったことがなかったのですが、今回この生春巻きで使って、サーモンとの相性がバッチリで簡単に美味しく作れることを知って、実はこの後すぐに2回もこの生春巻きを作って食べましたでもアボガドは森のバターと言われているそうで、カロリーも高そうです食べすぎには要注意ですね手軽だからとサプリメントに頼りがちになりますが、日々の食事を摂る時に少し意識をするだけでも随分違ってくるんじゃないかな～とこの講座を受け始めてから思うようになりました。体に良くて美味しい食生活が今年の目標になりました

]]> ＦＯＯＤミニー 2010-05-16T20:10:54+09:00 今月のテーマは「女性ホルモンと食の関係、アンチエイジングのための食」です。
最近アンチエイジングという言葉をよく聞きますが、やはりとても気になることですよね。
いつまでも若々しく元気でありたいと思うのは永遠のテーマかもしれませんね。
美容で外面からケアするのももちろん大切だと思いますが、食事を通じて内面からケアしていくこともとても重要だと思います。
そのために必要な栄養素はこの3つだそうです。

☆ビタミンＥ
これは血行促進、不調改善に効くそうです。
多く含まれるのはアボガド、アーモンド、かぼちゃなど

☆イソフラボン
これも最近よく聞きますよね～
これは女性ホルモン不足を補うそうです。
納豆、豆腐などに多く含まれるそうです。

☆アスタキサンチン
これこそアンチエイジング！
たらこ、えび、蟹などに含まれる赤い色素のことだそうです。

これらを使っての女性ホルモンＵＰメニューはこちら↓

豆腐ステーキ野菜のせ
アボガドとサーモンの生春巻き
かぼちゃとアーモンドのサラダ
玄米ご飯

アボガドって自分で買って使ったことがなかったのですが、今回この生春巻きで使って、サーモンとの相性がバッチリで簡単に美味しく作れることを知って、実はこの後すぐに2回もこの生春巻きを作って食べました
でもアボガドは森のバターと言われているそうで、カロリーも高そうです
食べすぎには要注意ですね
手軽だからとサプリメントに頼りがちになりますが、日々の食事を摂る時に少し意識をするだけでも随分違ってくるんじゃないかな～とこの講座を受け始めてから思うようになりました。
体に良くて美味しい食生活が今年の目標になりました

]]> 花さじき http://doru.blog.so-net.ne.jp/2010-05-09 もうすっかりＧＷも終わってしまいましたが、今年は晴天に恵まれて行楽地はどこもにぎやかだったみたいですね私はというと、今年も近場をうろうろして過ごしたのですが、やはり連休はいいですね～あれこれしたいこともあったのですが、カレンダー通りのお休みはあっという間に過ぎてしまいましたＧＷ前に訪れた淡路花博でしたが、会場ではありませんが、私のお気に入りのスポットでもある「あわじ花さじき」にも帰りに寄ってきました。ここは入場も駐車場も無料なのですが、本当に広々として見ごたえ十分な場所なんですちょうど近くの乗馬クラブの馬が通りかかりましたそして圧巻はあたり一面の菜の花畑淡路に行くならぜひとも立ち寄りをお勧めします私の一足早かった行楽、たくさんのお花に囲まれて楽しく過ごせました

]]> 旅行ミニー 2010-05-09T20:17:18+09:00 私はというと、今年も近場をうろうろして過ごしたのですが、やはり連休はいいですね～
あれこれしたいこともあったのですが、カレンダー通りのお休みはあっという間に過ぎてしまいました

ＧＷ前に訪れた淡路花博でしたが、会場ではありませんが、私のお気に入りのスポットでもある「あわじ花さじき」にも帰りに寄ってきました。
ここは入場も駐車場も無料なのですが、本当に広々として見ごたえ十分な場所なんです

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ちょうど近くの乗馬クラブの馬が通りかかりました

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そして圧巻はあたり一面の菜の花畑

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淡路に行くならぜひとも立ち寄りをお勧めします
私の一足早かった行楽、たくさんのお花に囲まれて楽しく過ごせました

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