http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/ 楽天ブログ - 筋トレダイエット！引き締めてネット ja ひでまる天 Copyright (c) ひでまる天,Inc All rights reserved. 2010-04-18T10:46:49+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/201004180000/ 昨年の４月の献血に続いて、今年も昨日献血してきました。動機は、過去からの血液データに比べ、どれだけ健康数値が変わっているかを知る事にあります。昨年...

]]> ひでまる天 2010-04-18T10:46:49+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/CGDd9.f95gEn/ZI0E.MgGQVgf?type=2&ent=e3c47f22cf2f24685cb5be6471dd3e15 ７人のキーマンに聞く、Windows XPの落とし穴とWindows７の真価

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]]> 2010-04-18T10:46:49+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/201002220000/ ここのところ、お茶碗に大盛りやカレーやどんぶりのおかわりもあって、増えてますが、数日前に６５kg台の体重でした。身体を洗っていたり、腰に手のひらを当...

]]> ひでまる天 2010-02-22T05:20:43+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200910170000/ ５月頭に７９kg近かったわたし、。。順調に下がってきたけど、現在６８kg前後で停滞中。運動後や食事前に６７kg台の数字が見える程度が１ヶ月以上、、、たぶ...

]]> ひでまる天 2009-10-17T16:06:58+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200909150000/ 食事前で６８．０kgを確認して、もうすぐ７の数字が見れるところです。嫁は、かつてない小食に不満の声を上げておりますが、ここは、多少頑固になっても、小...

]]> ひでまる天 2009-09-16T00:04:55+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200909010000/ ５月のぎっくり腰から、はや３ヶ月。体重も少し減って５月初めの７９kgからすると９kg減った７０kg台です。食事前や運動後に６９kg台が伺えるようになりまし...

]]> ひでまる天 2009-09-01T12:51:39+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/CGDd9.f95gEn/BOk_P4UyLKe4?type=2&ent=89a52b76fae51a84b2d43ca98a4f2e15   この夏、遊びに行けなかった方へ、函館の夜景を360°パノラマでお楽しみください。

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]]> 2009-09-01T12:51:39+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200908200000/ ぎっくり腰の記憶も薄まり、毎晩寝る前に脚上げ５０回と、なんていうんでしょう、クランチ（ヘソ見）しながら脚を水平と真上にあげる動作を３０回、アダクラ...

]]> ひでまる天 2009-08-20T15:58:25+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/CGDd9.f95gEn/CSQYYet9yzm_?type=2&ent=4565b6b146e83e3d050b69ac7e9aa6f6   宿泊予約サイト大手３社の【料金・プラン・空室状況】を一覧比較！お得な宿を簡単予約

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]]> 2009-08-20T15:58:25+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200908120000/ 現在の夕食前の体重が、７１．２kg　体脂肪率２４．４％です。月曜日に所用があって、ウォーキング１６kmを４時間半かかって歩きました。途中３０分休憩した...

]]> ひでまる天 2009-08-12T18:42:28+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907310000/ 夕食前に、一瞬７１．８kgという、１回だけ１という数字を見たが、食事前に測り直すと、７２．０kg３５．３％食事前だから、今は増えてるだろうけど、、、ぎ...

]]> ひでまる天 2009-07-31T20:15:18+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907270000/ ７３kgの壁を中々超えれなかったけど、土曜日から、食事前は７２kg台で、食べて７３kg超えたりという結果にで、やっと、２という数字が見れました。次は、１...

]]> ひでまる天 2009-07-27T12:50:56+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/CGDd9.f95gEn/yW7gru3G673U?type=2&ent=a1295ce55f15474b5650ed5834888d83 細くなりたいなら脂肪吸引。実績豊富な医院を厳選して紹介

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]]> 2009-07-27T12:50:56+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907240000/ なんか最近ずっとお腹が空いてる。朝は昔から食パン１枚だけなのでに、午前中だけでもお腹が空いて仕方なくなる。晩ご飯も２０時以降になることもあって、昼...

]]> ひでまる天 2009-07-24T10:15:12+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907200000/ 一昨日５時、昨日５時５０分、本日５時と、早起きは定着しつつありますが、、。体重も土曜日夕食前には７３．２kgで、７２kg代ももうすぐ、、って思ってまし...

]]> ひでまる天 2009-07-20T11:26:01+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907160000/ 今日は久々に夜明けとともに起きれました。現在朝の５時。夏は、日が長いので、貴重な日照時間を早寝早起きで実現して行きたいと思います。最近、寝る前に、...

]]> ひでまる天 2009-07-17T05:09:41+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907150000/ ４月頃のMAX８０kgよりは少ないけど、６月頭のぎっくり腰時の６６kg弱時より、減ってはきているが、現在のお昼前の体重で６３．６kgすでに１０日ほど前から食...

]]> ひでまる天 2009-07-15T11:29:25+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907050000/ 今日は昼前にウォーキングに出かけて、出歩く前が、７４．０kg戻ってきて、７３．４kg６００gの大半は水分みたいだけど、、、その後晩ご飯前に７４．０kgで、...

]]> ひでまる天 2009-07-05T22:00:00+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200907040000/ ４３歳までにダイエットを考えてる私。現在、７４．６kg、２６．８％です。腰痛と肩の関節痛に気をつけながら、・思い立てば、かかとを上げた状態でスクワッ...

]]> ひでまる天 2009-07-04T18:53:09+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/zaumac/diary/200906300000/ もう１年も半分すぎ、７月の末に４３歳を迎えてしまいます。右肩が痛く重い物が持てないしばらくたっているだけで腰が痛くなって立っていられなくなるという...

]]> ひでまる天 2009-06-30T22:28:33+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/CGDd9.f95gEn/yW7gru3G673U?type=2&ent=76186ef7e56337f6f4bd7af9f7cf06a7 細くなりたいなら脂肪吸引。実績豊富な医院を厳選して紹介

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]]> 2009-06-30T22:28:33+09:00