http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/ 楽天ブログ - 以下、無用の事ながら・・・　"やｎ"のランニング雑記 ja やn Copyright (c) やn,Inc All rights reserved. 2010-02-05T10:51:02+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/201002050000/ 本日快晴！車中から、南アルプス、八ヶ岳がクッキリと見渡せます。このところ仕事で忙殺された心に、一服の清涼剤。とは言え、今日も単なる出張なのですが…...

]]> やn 2010-02-05T10:51:02+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/201002010000/ 　まずはレースから。 　タイムはすべてnet。スタートまでのロスは37sec。◆0-5km 　21:47　サブスリーの列に並ぶが、駅前の大通りに出るまでは酷い感じの...

]]> やn 2010-02-01T23:27:52+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/201001240000/ 　ずいぶんと遅くなりましたが、2009年をざっと振り返ってみたいと思います。自称トレイルランナーですが、完走した大会はたったの一つ。DNSが多かったせい...

]]> やn 2010-01-24T16:06:35+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/201001170000/ 　久々に海の公園の周回コース(2.2km)でペース走を実施。10周回の22km走。プラス往復Jog3.7km×2で、合計30km弱。 　先週の30km走で撃沈しているだけ...

]]> やn 2010-01-17T12:04:46+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/201001110000/ 　昨日は、 マラソン準備マラソン に参加してきました。この大会は名前の通り、マラソン準備のための位置づけとなっており、キロあたり15秒おきのペースにペ...

]]> やn 2010-01-11T09:15:43+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/201001030000/ 　正月早々、いい夢を見させてもらいました。1区〜5区途中まで首位を快走、もしかしたら往路優勝しちゃうかもなんて、思えただけ幸せです。結果的にはギリギ...

]]> やn 2010-01-03T21:34:32+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200912290000/ 　今日はめずらしく午後から走り始める。と、結構寒い。13時スタートで、ゆっくり4時間を目処に走り始めるが、ライトを忘れた事に気づく。取りに帰るのも面...

]]> やn 2009-12-30T01:58:12+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200912240000/ 　昨日は、以前から行きたいと思っていた TREKNAO のミニ(?)ロゲに参加して来ました。好天に恵まれ、大変楽しい一日となりました。主催者、プランナーの方に...

]]> やn 2009-12-30T01:21:20+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200912140000/ 　先々週末から、下の子→上の子→自分と順繰りにインフルエンザになり、武田の杜はDNSでした。今年はトレラン運がない。4つエントリーして、２つDN...

]]> やn 2009-12-14T19:06:47+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200912050000/ 　ハセツネ以来となるトレランに行って来ました。ご一緒したのは、あきやまひろみさん、テーゲーさん、ぴよ様のお三方。さすがに紅葉には一足遅かったのです...

]]> やn 2009-12-05T17:01:13+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200911290000/ 　海の公園の周回コース(2.2km)でペース走を実施。10周回の22km走。プラス往復Jog3.7km×2で、合計30km弱。 　いつものペース走ですが、勝田に向けて...

]]> やn 2009-11-29T12:53:16+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200911280000/ 　遅まきながら、つくばマラソンを振り返ってみたいと思います。まずはレースから。 ◆0-5km 　22:21 　小雨降る中をスタート。陸連登録ながら、スタ...

]]> やn 2009-11-28T12:45:28+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200911220000/ つくば、無事完走できました。久々のフルは、さすがに最後がきつかった。とりあえず、今の実力はだせました。サブスリーには、底上げが必要だー！2221/2129/2...

]]> やn 2009-11-22T16:23:49+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200911210000/ 　11/3の皇居練習前から出始めた風邪の症状は、致命的なダメージを与えることはなかったものの、2週間引きずる結果となった。しかし、ようやく収まり、フル...

]]> やn 2009-11-21T16:59:06+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200911150000/ 　今週は、何とも体調の整わない週だった。まず、月曜日にトレッドミルで走るもいつものペース13.3〜14.3km/hに対応できず、途中で挫折。体が疲れているのか...

]]> やn 2009-11-15T16:57:59+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/yankedesu/diary/200911080000/ 　今週もまた、海の公園の周回コース(2.2km)でペース走を実施。 前回 よりはましなタイムになりました。10周回の22km走。プラス往復Jog3.7km×2で、合...

]]> やn 2009-11-08T13:25:43+09:00