http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/ 楽天ブログ - miyaの登・走・心（とうそうしん） ja miya205 Copyright (c) miya205,Inc All rights reserved. 2010-02-07T21:11:20+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201002070000/ ＪＲ京葉線葛西臨海公園駅に下り立ったのが１０時。今日は荒川を河口からの遡上ランです。葛西臨海公園を出て荒川左岸に出ると強い向かい風。それでもランナ...

]]> miya205 2010-02-07T21:11:20+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201002010000/ １月は前半７４ｋｍ　後半１８３ｋｍ　合計２５７ｋｍ。７ケ月ぶりの２５０ｋｍ超えでした。ちなみに１２月はゼロｋｍでした。股関節の違和感は未だに解消さ...

]]> miya205 2010-02-01T20:46:49+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/mHjWu7T0aQ.V/ncvfHKg_.eL2?type=2&ent=04445606d8e793651cc35a848e283af0   さらに、サーバーとの同時申込なら「.comドメイン」が１円！【お名前.com】

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]]> 2010-02-01T20:46:49+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001300000/ 羽田空港の一つ手前の駅、京浜急行天空橋駅に降り立ったのが正午過ぎ。天空橋を渡り海老取川沿いの遊歩道を数百メートル走ると広大な多摩川の左岸に出ました...

]]> miya205 2010-01-31T06:51:26+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001260000/ これからのレース予定です。全てエントリー済みです。故障上がりだというのにレース多過ぎですね（苦笑）。同じ大会に参加の仲間の皆さん、よろしくお願いし...

]]> miya205 2010-01-26T23:25:34+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001240000/ 小田急線、和泉多摩川駅に降り立ったのが１０時３０分。多摩川の堤防に上がり１ｋｍ程下流に走ると、やってきました〜！。多摩川河口からスタートし５３キロ...

]]> miya205 2010-01-24T19:39:57+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001230000/ 股関節痛発症から２カ月半、何とか普通にＪＯＧできるまで回復してきました。今日は３ヶ月ぶりのロング走にチャレンジしました。荒川土手のサイクリング道を...

]]> miya205 2010-01-23T22:30:47+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001170000/ 今年第２戦も１０キロ。先週の柴又で５４分で走れたので今日は５０分で走れれば良いなと思っていました。風が冷たいものの日差しが暖かくラン日和。ベストの...

]]> miya205 2010-01-17T18:43:26+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001100000/ 正月明けからＲＵＮを再開しました。とはいえまだ違和感が残っており練習も手探り状態。２か月前にキロ４分半に上げた途端に襲ってきた股関節の激痛を思い出...

]]> miya205 2010-01-10T22:11:08+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/201001010000/ 十度目の年越しスキーでした。雪が少ないのではと心配していましたが、それどころか、現地入りしてから２日間雪は降りやまず、大晦日午後に大雪注意報まで発...

]]> miya205 2010-01-02T16:22:08+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200912200000/ 股関節痛は悪くもならないが良くもならないという、こう着状態が続いています。大田原・加須こいのぼりに続いて今日の宮沢湖も残念ながらＤＮＳでした。しか...

]]> miya205 2009-12-21T01:07:55+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200911290000/ 股関節痛再発から一週間。普通に生活しているぶんには痛みは殆ど感じなくなりました。昨日整形外科で診てもらいました。レントゲンでは骨に異常無し。まぁラ...

]]> miya205 2009-11-29T23:43:21+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200911230000/ 近所のシネコンは月曜日は料金が１０００円。ということで「２０１２」を観て来ました。 古代文明マヤの暦は２０１２年で終わっているそうです。映画では、２...

]]> miya205 2009-11-25T22:16:30+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200911210000/ 股関節痛が発生して今日で２週間。その間、走りは自重していた事もあり痛みはなくなりました。このまえの日曜日はペダルを５時間踏み続けても痛まなかったし...

]]> miya205 2009-11-21T12:21:41+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/mHjWu7T0aQ.V/WUzd64i5LRJO?type=2&ent=0c1c7e60b88534cb09d4f147b2f519f2   「.comドメイン」の新規登録が、今なら最安値の７５０円！【お名前.com】

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]]> 2009-11-21T12:21:41+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200911150000/ 今日は家でジッとしているのが憚れるような好天。とはいえ大転子様の命でランオフ中なので（笑）久々のバイク。３０ｋｍ先の武蔵丘森林公園を往復。荒川の堤...

]]> miya205 2009-11-15T23:08:00+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200911100000/ １日にハーフのレース、３日に２０ｋｍの起伏走、７日に１５ｋｍのペース走と今の私にはオーバーワークだったのでしょう。７日のペース走途中で右足股関節外...

]]> miya205 2009-11-10T21:52:49+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/miya2059/diary/200911010000/ 足利尊氏公マラソンを走ってきました。今日は朝は肌寒いくらい。スタート時は陽が射してきましたが風も弱くハーフマラソンには良い条件でした。ゲストランナ...

]]> miya205 2009-11-01T20:45:27+09:00