http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/ 楽天ブログ - 走る物流マンの給水所 ja しゃおらい Copyright (c) しゃおらい,Inc All rights reserved. 2011-02-04T01:44:48+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201102030000/ 旧正月休暇返上でシンセンで仕事をしているが、初日の午前中くらいは仕事はしないことになったので、待ってましたとばかり、こそ練。朝食前の８時に出発。２...

]]> しゃおらい 2011-02-04T01:44:48+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/7Od06V5tFLbz/v939CP2XF95r?type=2&ent=9742db02be9133ea7991f33edfac2bc7   カンタン注文でもれなく5％OFF！クーポンやクレカも使えて便利でおトク!!

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]]> 2011-02-04T01:44:48+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201102020000/ ２月２日は旧暦の大晦日。今年は旧正月休暇を利用して、一時帰国する予定だったが、仕事でトラブルが発生し、結局帰国を取りやめ、シンセンに出張し、そのま... しゃおらい 2011-02-03T02:31:13+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201010250000/ ↑北京オリンピックのスタジアムをバックに、いつものポーズ！北京マラソンはゴール手前１ｋｍで遊び過ぎてサブ４ならず！（汗）　　天気雨、気温５℃という...

]]> しゃおらい 2010-10-25T23:52:05+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201007240000/ 富士登山競走の参加者のコメントに勇気づけられ、昨日は迷わず香港トレイルに挑戦した。目的地は香港でも最高峰として有名な大帽山。標高は９５７ｍと高くは...

]]> しゃおらい 2010-07-25T09:54:54+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201005290000/ 　　　　　　昨夜夜更かしした割に今朝は６時に目が覚めてしまい、神様が「走れ！」というのでやむなく走ることに。（笑）結構沢山食べて９時出発。二沙島か...

]]> しゃおらい 2010-05-29T22:23:14+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201005080000/ 北京トレイルは４０ｋｍ関門でタイムアウト！ ↑１００ｋｍの部で優勝した鏑木毅選手（２連覇おめでとうございます！）５月８日（土）に開催された、北京トレ...

]]> しゃおらい 2010-05-15T17:37:31+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/7Od06V5tFLbz/.Bn5r1_l3KHl?type=2&ent=ab699e7a3c44aa49569a3fa20bf37f25   約５分の動画を見て、ニコレットが吸いたい気持ちを抑える仕組みを理解しよう

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]]> 2010-05-15T17:37:31+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201004250000/ 飛び入り参加のトレイルレース in 広州前々から案内をもらっていたこの大会。少々乗り気でなかったが、今朝早起きできたこともあり、飛び入り参加の可能性に...

]]> しゃおらい 2010-04-25T17:03:15+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/7Od06V5tFLbz/4sz_gye8P4aL?type=2&ent=4028c703c57ce5c07a2213127d9f0e95   吸いたくなったら噛むだけ、貼るだけのニコレットで、吸いたい気持ちに立ち向かおう！

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]]> 2010-04-25T17:03:15+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201004180000/ 涼しくて空気の美味しい大連は最高！第２４回大連マラソンにおサルデビュー！昨年までは市内の目抜き通りを走れたが、今回から開発区の中の幅広い直線道路の...

]]> しゃおらい 2010-04-22T00:43:44+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201004110000/ ５月８日（土）には北京でウルトラトレイルレースが開催される。昨年は鏑木毅選手が１００ｋｍの部で見事優勝し、それまで欧米人選手の独壇場だった表彰台に...

]]> しゃおらい 2010-04-11T14:30:56+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201004050000/ 連休３日目、中国は清明節でお休み。出張者もゴルフの誘いも無かったおかげで、練習は２部練。１）白雲山　２８ｋｍ　３時間１０分２）二沙島　２２ｋｍ　２...

]]> しゃおらい 2010-04-05T21:05:37+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201003070000/ 香港マラソンが終わってしまい、今年の私のマラソンはほかに入っていない。大会が無いと目標も失い、あとはぶくぶく太りだす可能性があるので、何か大会を入...

]]> しゃおらい 2010-03-07T19:08:42+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201003040000/ ２月２８日は待ちに待った香港マラソン。社長とのゴルフを蹴ってマラソンを選んだ「価値観の違う」私の趣味人間らしさに上司は呆れていたようだ。（笑）香港...

]]> しゃおらい 2010-03-05T01:20:13+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/7Od06V5tFLbz/A01E1k1zOctj?type=2&ent=4b536e209790ffaded6e6e8db28caa4e 富士フイルムのオリジナル写真集作成サービスで旅行の思い出を１冊の本に！

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]]> 2010-03-05T01:20:13+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201001230000/ ランナーズ３月号の読者のページに、海外のレースに参加した人のリポートがあるのを見て、ふと思い付いて投稿したのが１２月。日本でインフルエンザにかかり...

]]> しゃおらい 2010-01-23T09:32:59+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/201001010000/ 新年明けましておめでとうございます！昨年７月から中国広州勤務になり、日本での楽しいトレラン生活は出来なくなりましたが、それなりに充実した１年でした...

]]> しゃおらい 2010-01-01T18:28:02+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/200912270000/ 元鉄道オタクの無駄遣いツアーin広州－武漢。日本とドイツの技術支援を受けた中国の高速鉄道はもの凄い勢いで拡大している。そして１２月２６日、ついに世界...

]]> しゃおらい 2009-12-30T01:40:01+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/7Od06V5tFLbz/D83vvG0wNUk0?type=2&ent=2a00eaf28b19fd27a763ab9f53e549d1   床下からフロア全体を暖めるから、キッチンもトイレもあったかい！詳しくはクリック

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]]> 2009-12-30T01:40:01+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/osetakeo/diary/200912180000/ 今年の１０大ニュース！第１位　広州転勤（単身赴任）でランニング人生に転換期か？？（７月）　　　　これからトレランシーズン本番の６月に転勤の話があり...

]]> しゃおらい 2009-12-19T02:32:01+09:00