http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/ 楽天ブログ - 毎日続ける楽しい運動 ja sochan0095 Copyright (c) sochan0095,Inc All rights reserved. 2010-01-21T23:31:53+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001210000/ まだまだあります。カレンダー ぺ・ヨンジュン2010公式卓上カレンダー★予約注文品★ 名刺としても、写真としても使えますよ ぺ・ヨンジュンネームカー...

]]> sochan0095 2010-01-21T23:31:53+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001180000/ 【送料無料】冬のソナタ　POLARIS　冬ソナ携帯ストラップ☆ ぺ・ヨンジュンBYJネックレス★予約注文品★ ぺ・ヨンジュントランプNEW★予約注文品★

]]> sochan0095 2010-01-18T23:40:49+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001100002/ 昨日は５００のキックと、５００のスイム。キックでフィンを付けるとやっぱり翌日は膝に来ます。そこで、今日は１３００のスイムだけにしました。二日連続で...

]]> sochan0095 2010-01-10T20:40:08+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/odhR7FjqJBMw/7eWxNiJTFc1d?type=2&ent=f219ce019cf7573f92b63a23596f6409   初夢フェア開催中！ツアーは燃油サーチャージ込み！30万名様分以上の商品をご用意！

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]]> 2010-01-10T20:40:08+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001100001/ 新年の仕事も始まり何かとストレス多くなります。そんなときは、これで解消しましょう。 辛い仕事も、カロリー消費と思えば我慢できるかも ★休日限定セ...

]]> sochan0095 2010-01-10T07:41:58+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001100000/ 新年の仕事も始まり何かとストレス多くなります。そんなときは、これで解消しましょう。 辛い仕事も、カロリー消費と思えば我慢できるかも ★休日限定セ...

]]> sochan0095 2010-01-10T07:39:43+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001090000/ 正月から、２〜３キロ増えて、１〜２キロ減らしての繰り返しです。今日はプールで５００のキック、そのあと５００のスイム。やっぱり週に２〜３回は走らない...

]]> sochan0095 2010-01-09T23:01:10+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/odhR7FjqJBMw/lCEM9aGJ7X9N?type=2&ent=3e14d924c05dc1034e22ba89a924d631   初夢フェア開催中！ツアーは燃油サーチャージ込み！30万名様分以上の商品をご用意！

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]]> 2010-01-09T23:01:10+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001060001/ 肉もいいけど、やっぱり魚ですよ。しかもこれなら手間要らずで、カルシウムたっぷりですよ。 【栄養まるごと魚さん】≪あじ≫ 【栄養まるごと魚さん...

]]> sochan0095 2010-01-06T21:07:45+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001060000/ 骨も食べられるように調理してあります。 【栄養まるごと魚さん】≪あじ≫ 【栄養まるごと魚さん】≪さんま≫ 【栄養まるごと魚さん】4種詰め...

]]> sochan0095 2010-01-06T21:00:00+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/201001020000/ 懐かしいでしょ？ カシミヤ100％　ロングタイプです。ミニョン　マフラー（紺色縞模様） 【送料無料】3点セット★三連星モチーフポラリスネックレス&...

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]]> 2010-01-02T17:10:50+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912310000/ 今日は気温マイナス１度。時折　暴風雪／／／昨日というより、昨晩１０時から１１時まで走っといて良かった。夜も寒いけど、ヒートテックとかブレスサーモと...

]]> sochan0095 2009-12-31T14:07:11+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912300000/ 新年をヨンさまと迎える準備はできましたか？ 【送料無料】ぺ・ヨンジュン 裴勇俊 / アジア ツアー 【DVD】 これは、超お徳です！！ スケジュール記入...

]]> sochan0095 2009-12-30T23:43:03+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912290000/ しっかり食べて、必ず運動する。そして筋肉をつける！！そうすれば体重は減るはず。体重が減らなくても、体脂肪率は下がるはず。うどんより、そばの方がダイ...

]]> sochan0095 2009-12-29T17:17:27+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912280000/ ぺ・ヨンジュンニュー写真集★予約注文品★ ぺ・ヨンジュンコンパクトダイアリー（シールつき）★予約注文品★ ぺ・ヨンジュン2010/11卓上カ...

]]> sochan0095 2009-12-28T08:11:23+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912240000/ もうそろえましたか？これさえあれば、　２０１０年は３６５日　HAPPY スケジュール記入ページ＋フォトページの卓上カレンダーぺ・ヨンジュン「冬のソナタ...

]]> sochan0095 2009-12-24T23:26:56+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/odhR7FjqJBMw/IIBTJV8JaxcN?type=2&ent=08d47b648e6ce70fd05eb2e709272a73   口座開設後、一定条件を満たすと５０００円をプレゼント！

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]]> 2009-12-24T23:26:56+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912060000/ ぺ・ヨンジュン09NEWシステム手帳★予約注文品★ ぺ・ヨンジュン2010デスクカレンダ-★予約注文品★ ぺ・ヨンジュン　ハンカチB★予約注文品...

]]> sochan0095 2009-12-06T09:24:50+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiiundou/diary/200912050000/ 寒くなるとキムチ鍋、トッポギ？辛くて熱いものが恋しくなりますね。もちろん、ヨンさまも・・・ スーパーでは絶対買えない美味しさ♪甘みの少ない大人の...

]]> sochan0095 2009-12-05T21:51:48+09:00