http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/ 楽天ブログ - カッチとトモのランニング日記 ja カッチ＆トモ3274 Copyright (c) カッチ＆トモ3274,Inc All rights reserved. 2010-04-11T16:12:14+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/201004110000/ 今日は｢釧路マラソンクラブ」の標茶ランがありましたが午後から私用があり、標茶行きを中止、午前中釧路走ろう会の例会で春採湖ランに行ってきました。雨が...

]]> カッチ＆トモ3274 2010-04-11T16:12:14+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/201003220000/ 2010年シーズン開幕！今年の冬は例年になく雪の多い釧路でしたがようやく路上の雪もなくなり練習も外で走れるようになりましたここまで1月１１０ｋ　２月１...

]]> カッチ＆トモ3274 2010-03-22T08:43:47+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200809270000/ 釧路市民待望の「湿原の風アリーナ釧路」が完成、今日はこけら落としの男子体操オリンピック報告演技会がありました。湿原マラソンのときもレース中見られま...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-09-27T20:53:51+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200809210000/ 走友の皆さんは密かに茅沼ランを決行中ーーというわけで私も標津で秘密スピード練習をして来ました。途中「鹿」と遭遇大歓迎を受けました。１０時スタート、...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-09-21T20:12:55+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200809060000/ ５ｋを過ぎ前方はランナーの波に覆いつくされています、遠くのランナーが見えているという事はかなりの下りですね、周りも速くなっています、各５ｋごとで順...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-09-06T07:53:50+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200809040000/ 何か緊張していたのか寝不足の感じがする、９時に名寄の走友の皆さんとタクシー相乗りで会場に向かう（省エネ？）いつもの楽走陣地に到着、荷物を預ける間、...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-09-04T21:56:12+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200809030000/ 　今年も完走達成！３時間５３分の旅を楽しんできました完走された走友の皆さんおめでとうございます、残念ながらフイッシュに至らなかった走友の皆さん、来...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-09-03T21:59:23+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200808230000/ 走友の皆さん、北海道マラソンも目前ですね！調整状況はいかがですか。もうジタバタしても仕方が無いので自分を信じてスタートしましょう。ところで今日はビ...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-08-23T19:40:10+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200808170000/ 今日はオリンピックの女子マラソンがありますが、野口選手欠場となり放送は録画して北海道マラソン最後のＬＳＤを行いました気温２０度。湿度５０％と走りや...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-08-17T15:55:36+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200808080000/ 釧路湿原ロードレースの完走記も最終章となりましたコースはハーフ地点通過　１時間４１分ぐらいだと思いますが、ガーミンのおかげで設定ペースとほぼ同じに...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-08-10T08:02:40+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200807290000/ 30kのたびに向かってゆっくりと動き出しました、約１０秒のロスでスタート地点を通過、周りに多くのランナーが一緒に走っています、今日の目標は２時間２４...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-08-02T15:05:30+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200807280000/ 釧路にしては珍しく快晴になり気温２０度と絶好のランニング日和です。昨年は結婚式のため参加できず今年は２年ぶりの大会です、今年は過去最高の参加人数と...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-07-29T07:50:53+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200807130000/ 今日は２週間後に迫った「釧路湿原ロードレース」の練習会に参加しました気温１７度、湿度８０％と非常に蒸し暑く感じました。朝９時にスタート！ｋ６分～６...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-07-13T20:17:13+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200807120000/ 今日は６１歳の誕生日です、トモさんに不二家のケーキをいただきました。このとしになりますと、段々走力が落ちてきていますが、年齢に応じた粘りで若いラン...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-07-12T14:40:37+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200807060000/ ３日～５日に一足早い夏休みをいただき、幌延に行ってきました。天気もよく丁度良いドライブ日和でしたが、北見・サロマでは３０度になりましたあまりの暑さ...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-07-06T16:23:40+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/rakusou/diary/200806250000/ 久しぶりに２時間走を行いました、先週の金曜日も計画したのですが体調が今一で１３で止めたので今日は何とか２時間走ることを念頭にガーミンをｋ６分に設定...

]]> カッチ＆トモ3274 2008-06-25T19:51:11+09:00