http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/ 楽天ブログ - タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』 ja タケル＠ラン Copyright (c) タケル＠ラン,Inc All rights reserved. 2010-02-07T23:42:11+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201002070000/ この土日は強風が吹きまくりましたね 気温も低めでしたがこの強風で体感気温は2〜3℃低かったように思います。 週末にまとまった距離を踏みたいと考えて... タケル＠ラン 2010-02-07T23:42:11+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001310000/ 年明け第一弾のフルマラソン走ってきました 地元の伝統ある大会 『勝田マラソン』 を走ってきました 今年は 1万7千人 ものランナーが参加したと...

]]> タケル＠ラン 2010-01-31T22:53:57+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001300000/ またまたお久しぶりで〜す って最近ブログの更新が週1か？？え？？もっと？？ 気まぐれで更新してるので気付いたらお越しください（爆）   今日☆...

]]> タケル＠ラン 2010-01-30T20:47:41+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001230000/ 昨夜かなり をやってしまい朝寝起き悪く寝坊。。 そう・・今日は練習会へ行かなくては 朝ごはんを食べている余裕なく を飛ばす。。峠のお兄さんか （爆...

]]> タケル＠ラン 2010-01-24T00:10:30+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001220000/ 今日は 診察の日でした からも5年経過して、丸5年の検査予約を入れていただきました。 主治医の気がかりは肝臓の影の状態で、もちろん俺も気になってい...

]]> タケル＠ラン 2010-01-22T23:00:33+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001190000/ またまたご無沙汰で〜す すっかり週1更新のブログになってしまいました。 どうしたんや？？？？ と尋ねられると、え〜っと☆単なる気分屋？？というこ...

]]> タケル＠ラン 2010-01-19T22:10:28+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001110000/ 2005年1月11日 の手術から今日で 丸5年 です 胃癌手術後の 5年生存率 へ貢献できました（笑） ここまでこれたのも家族をはじめ皆様のお陰ですm(...

]]> タケル＠ラン 2010-01-11T07:38:30+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001100000/ 皆さ〜ん☆新年のブログ以来10日ぶり のブログとなりましたが・・・ 元気にしてますのでご安心ください（笑） 本日☆ 2010年初のレース へ参戦してきま...

]]> タケル＠ラン 2010-01-10T21:18:41+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/201001010000/ 明けましておめでとうございます 2010年もよろしくお願いしますm(__)m   今朝は初日の出を拝みに霞ヶ浦湖岸へ とても寒い朝でしたが、同...

]]> タケル＠ラン 2010-01-01T21:28:42+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200912310000/ 2009年最後の はＳ公園にて ぐるぐる 30周 （1周1.1キロ）して〆ました 地元の体協で12時間走（襷を繋げる）が行われていて、チャリティランへ参加。 ...

]]> タケル＠ラン 2009-12-31T23:46:08+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200912250000/ 皆様☆お久しぶりで〜す ブログはＮＡＨＡマラソンで時間が止まってました こんなにブログを更新しなかったのも開設以来初めてだと思います もしかし...

]]> タケル＠ラン 2009-12-25T22:59:50+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/nKdAlNAeSlME/wydptT.eRyFm?type=2&ent=7c1bfa8c1d7f701cec7647b17be89588 お気に入り登録でいつでも最新情報がわかる。複数サイトをまとめて簡単チェック！

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]]> 2009-12-25T22:59:50+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200912070000/ ただいま〜♪ 初夏 を感じる？？？沖縄から元気に帰還 しました 今年のＮＡＨＡマラソンは大会初3万人を超える 3万81人 が出走しました で・・完走...

]]> タケル＠ラン 2009-12-08T01:25:39+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200912040000/ 明日午後の で那覇へ向かいます。 今年でＮＡＨＡマラソンは3回目となります。 初めて参加したのは2006年の第22回大会でした。 二回目は昨年（2008年）の...

]]> タケル＠ラン 2009-12-04T19:59:14+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/nKdAlNAeSlME/SFljngjY9ncp?type=2&ent=dcdc0dbc95a1e8e0aff8cb1d4956a460   【ぽちっとアスクル】個人向けアスクル。取扱いは3万点以上で最短翌日配送！

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]]> 2009-12-04T19:59:14+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200912030000/ いよいよ今週末は沖縄です なかなか届かなかったこれ が先日届きました 今年も第一ブロックからスタートできそうなので、ストレスなく気持ちよく ...

]]> タケル＠ラン 2009-12-03T07:09:01+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/nKdAlNAeSlME/RsKaM6K_6d9q?type=2&ent=ba9f5c0218135dca9d4e91ff36541d32 アーク引越センターは質の高いサービスを低価格でご提供。無料見積り実施中

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]]> 2009-12-03T07:09:01+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200911300001/ つくばマラソン を終えてもう1週間です。早いですね〜 皆さんはレースを終えてレース分析とかされてますか？？ 自分は分析まではいたらなくとも、レー...

]]> タケル＠ラン 2009-11-30T19:42:08+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/nKdAlNAeSlME/wMCXUwKVJLrq?type=2&ent=73b7f91df8644501b142cefccb50bf88 芸能人ブログやニュースをまとめてチェック！好きなページを探してお気入り登録しよう

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]]> 2009-11-30T19:42:08+09:00 http://plaza.rakuten.co.jp/takeru42222/diary/200911300000/ 東京マラソンの追加当選したという情報が続々と します。 追加当選された皆様おめでとうございます 東京の街を一緒に走りましょう     11...

]]> タケル＠ラン 2009-11-30T06:34:20+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/nKdAlNAeSlME/dM_eOJ8iZtr0?type=2&ent=0c0569ba708a28d218f92f368266a317 想定収益○百万円!?メインレース極秘情報が1ポイント100円から購入できる！

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]]> 2009-11-30T06:34:20+09:00