大震災から１カ月が経過した。

東北の被災状況が徐々に明らかになり、復興に光が差し始めてきたが、先日の深夜に発生した最大余震は、改めて自然の恐怖を味合うこととなってしまった。被災された方達を想うと辛い、一刻も早く治まることを願うばかりである。一方、原発の状況は、相変わらず厳しい状況にある。対応のまずさから、海外からも批判を受け始めている。

私は、地震や津波は天災でも、原発事故は、国内外から、福島原発の不備を指摘されながらも、補強を怠った関係者の罪は重く人災だと思う。今は、早く収束することを望むばかりである。

１か月が経過して、気になる言葉が２つ浮かんでくる。”自粛”と“頑張れ”である。

私が、生きている間に、まさか、”自粛”と言う言葉を実感するとは考えもしなかった。最近になって、ようやく、これではいけないと多くの人達が感じて始めたが、私もその一人である。数日間は、街を歩いても、人通りは少なく閑散とし、聞こえてくるのは募金を呼び掛ける人の声だけだった。人から笑いが消え、スーパーには、買い物に殺到し長い列ができていた。私も、被災された方達の事を考えた時、仕方ないと思った。そんな気持ちでいた時のことである、テレビ各局では、ＮＨＫを除き、通常の番組を放送するになった日。ある局の朝の生番組で、ゲストを向かえての場面で、司会者を含め、大笑いしているシーンが目に入り、とても不愉快になった。録画番組やドラマなら別だったのだが。今考えると、自粛と言う気持ちが強かったのだと、やや反省している。そんな気持ちから、解放され始めたのは、やはり子供達の無邪気な笑顔だった。その、役目を果たした一つが、”パンダ”で有った。有料と云うことで、一部に反対の声が有ったが、それ以上の効力を実現したと思う。パンダに限らず、動物や自然の風景に癒されることが多い。

復興の為には、募金以外に、消費を促す手立ては色々あると思う。売上金の一部を復興に当てるとか、店頭で目立つように掲げればよい。私なら、そんな店を選んで買う。また、福島産の野菜なども、都心だけでなく市街地のスーパーでも売ってほしいと思う。

もうひとつは、”頑張れ”である。この言葉は、日頃から良く使うし、便利な言葉だと思う。ただし、状況を考えて使うべきではないかと思う。例えば、被災された方達が、お互いを思いやり使かったり、久しぶりに再会した友が、別れ際に使うなりするには便利で、心のこもった言葉になると思う。しかし、今回のように、テレビの画面等から、タレント達が、頑張れと叫ぶ言葉が本当に力になるだろうか？例えば、これ以上、何を頑張れと言うの思わないだろうか、そう感じるのは、私だけ。

早く、皆の力で、元気な日本になるように、願っている。

東日本大震災から、今日で一週間が経過したが、未だに大勢の行方不明者がおられ、震災の全貌が明らかでない。それだけ未曾有の地震だったことを証明している。また、安全と言い続けていた原発が大被害を受けて、今も深刻な状況が続いている。現場で、大変な気持ちで必死に頑張られておられる方達に、敬意を表すると同時に、どうか治まってくれと願うばかりだ。

私は、都心から少し離れた、多摩の団地に住んでいる、震源地からは遠いが地震発生時、横揺れが始まり、その後、ゆっくりではあるが、段々と振幅が大きくなり、やがて棚から、物が落ち始めた。それが数分間続いた。それから、間もなく、余震と思われる大きな揺れが発生し、地震の怖さを経験した。今でも有感地震が続発しており、緊張状態が続いている。テレビで被災地の状況を見るたびに、目頭が熱くなり、一刻も早く物資等が届いてくれと思う。

東京でも計画停電が実施されていて、多少は不便を感じるが被災地の方々を思えばと、我慢が出来る。そんな中で、腹が立つ出来事がある。

一つは買占めである。私のところも、スーパーの棚から生活必需品が消えた。特に、米、パン、牛乳、カップめん、乾電池、トイレ、テッシュペーパーが消えた。地震から数日経って生協に行ってみると入場制限が実施されていた。異常事態である。

もう一つは、プロ野球のセリーグが予定通り、３月２５日に開幕するということだ。どうやら選手達は、乗り気でないが、某球団が強く推したらしい。野球で国民を勇気つけると言うが果たして可能だろうか、計画停電の中、ドームでやることに後ろめたさはないのか？プロ野球ファンである私でも反対であるのに、是非、延期となることを望む。

最後に、日本が戦後最大の危機を乗り越えて、復興を果たす事を信じて頑張るしかない。

まだまだ、寒い日が続いていますが、野球ファン待望の季節到来となりました。

今年は、昨秋のドラフトで話題の人達が多数入団し、サッカーに押されぎみの野球界ですが注目を集めています。

昨年を振り返りますと、我がライオンズは、終盤でまさかの大失速で優勝を逃してしまいました。それまでは、投打の主力選手の長期離脱にも関わらず首位を独走していただけに大変悔しい想いをしました。今年は、雪辱を果たしてくれると信じています。

近年は、パリ－グにドラフトで優秀な選手が集まる傾向でしたが、今年も、大石や斎藤選手など他球団と競合した選手が、クジでパリーグに入団することになり、パリーグに注目が集まりそうです。

今年のパリーグで興味深いのは、順位争いで、大型補強をした、ソフトバンクや楽天と育成を重視した西武、日ハムのどちらに軍配が上がるかです。もちろん、ロッテ、オリックスも充実しており、どこが最下位になってもおかしくありません。

今年の西武は、資金力の問題もあると思いますが、ドラフト以外は、目立った補強をしていませんが、有力な新人達や菊池投手がやってくれると信じています。今年は是非、１０月に勝利の美酒を味あわせてください。

約１年ほど、プログの更新をやっておりませんでしたが、また始めたいと思います。

今年の夏は、異常な暑さで、一時は秋が来ないのではないかと思うほどでしたが、数日前から、朝晩にようやく秋らしい、ひんやりとした空気を感じることが出来て、一息付いているところです。

私事で、ちょっと申し訳けない気持ちもしますが、あまりにも衝撃を受けたので、書き込みしました。１９９６年に新風舎（現在無し）から 、”トルコききよう”（ベーチェット病闘病記）出版しました。まあ、それなりの評価は得たのですが、出版社が倒産したりして、絶版になりました。

ところが、今日、数年振りに、私のペンネームで検索をかけてみたら、何と定価の約９倍の９０００円弱の値段で販売されていました。

知り合いの出版社の人間に聞くと、絶版され、専門書の扱いになっていると高額の値段が付くとのこと。それにしてもびっくり、と同時に一時は、１００冊ほど手元にあった本が知人に贈ったりして、手元には、古びた２冊のみしかなく、悔しい気持ちがしています。

さて、きょうから、優勝まじかにして、贔屓チームのライオンズが、ホークスとの３連戦が始まりますので楽しみです。

社会の一戦から引退して、第二の人生を歩み始める時期に、不安を感じるとすれば、やはり健康面の事だと思います。これから先、人の手を借りずに生活できる期間を、少しでも長く維持したい。つまり、健康寿命を延ばすこと。私もその一人で有るが、その希望を妨げる、不安要素の一つに糖尿病がある。

血糖値が高い状態が続くと、やがて糖尿病になる可能性が高い。今、日本人の４０歳以上の３人に１人が糖尿病患者、または糖尿病の予備軍と言われているらしい。

糖尿病の怖さは、知られているので紹介しないが、合併症により、様々な病気を引き起こしてしまう病気である。とにかく初期の段階では、自覚症状がないので厄介である。その為に、有る年齢に達したら血液検査をする必要が有る。

糖尿病の判断基準は、 血液中のＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）の値である。正常値は、４．３～５．８で、６．１を超えていると糖尿病の可能性が高いとのことで医師の診断が必要とのこと。

私の、１年前の数値は ６．６で立派な糖尿病患者である。これはいけないと思い、８月に還暦を向かえたのを機会に始めたのが早朝のウオーキングでした。その甲斐が有り、１２月の検査結果は ６．２に改善しました。しかし、冬場は、寒さや雪の為に、毎日続けていたウオーキングが週に３回程度に減り、同時に正月前後の暴飲暴食が影響したのか、５月の時点で ６．４に悪化してしまいました。

これでは大変なことになると、お強い気持ちを持って血糖値の改善に取り組みました。

取り組んだのが次の３点です。

○ウオーキングの実践。　

気候も良くなり、朝５時から、６時前まで、途中５分間の水分補給の休憩を入れて実践しました。毎日が目標でしたので、朝が無理な時は、他の時間帯で行いました。毎日たっぷりと汗をかきました。

○食事の仕方。

特に、献立やおやつについては、変更しませんでしたが、夕食後は、水やお茶、コーヒー（砂糖なし)以外は口にしませんでした。お陰で、朝の食事が美味しく食べられました。

○一日数回、濃目の緑茶を飲みました。

これは、新聞の記事で、緑茶が血糖値の改善に効果が有ると言う記事を見たからです。

以上の３点を実践し、 採血の結果は、何んと５．９になり正常範囲まで０．１までに改善しました。検査結果を見たときにはビックリでした。どれが良かったのかと聞かれれば３つともと答えると思います。次回の９月の検査では、最低でも現状維持、あわよくば正常範囲内に突入出来る事を目指して、今の方法を維持したいとおもっています。

血糖値が高めで悩んでいる方は、是非試して見てください。

なお、７月１７日付けの朝日新聞の朝刊の広告ページに糖尿病に関する記事が半ページのスペースを使い書かれていましたので、興味のある方は読まれると参考になると思います。

プロ野球は、オールスター戦前の９連戦が今日から始まります。我がライオンズは、２位と３ゲーム差の首位にいますが、２位以下が団子状態で、この連戦結果次第では、Ｂクラス転落の可能性もあります。このところ、主力の故障者が相次ぎ、最近は苦戦が続いていますが、幸い、上位のチームも不振のため、３ゲーム差を維持しています。

今年の、今までの、戦いを振り返ってみますと、中継ぎ陣から抑えがしっかりしていて、昨年とは大違いです。その結果が今の成績に反映されています。

今のところ、楽しみにしていた、遊星君や工藤投手が故障で、マウンドでの雄姿を眺める事は出来ませんが、楽しみは、後にとっておく事にします。

楽しみと言えば、ライオンズに、待望久しい左の長距離砲が誕生しそうです。 坂田遼外野手です。あの豪快なスイング、人懐こい風貌、それだけでも、スターの要素が十分です。左のおかわり君として、ライオンズのクリーンナップを担う、スター選手になって欲しいと思います。

最近は、大きなニュースが沢山ありました。

（口蹄疫）

私の故郷の出来事でもあり、本当に気の毒に思います。甥が地元の関連の機関に勤めており、毎日、地獄のような生活を経験しているようです。

（大相撲）

国技と言われる大相撲の力士達が野球賭博に参加していたとは！！１から出直すことが出来なければ、本当に廃れてしまうと思います。テレビ中継のない相撲は、興味が湧きません。

（サッカーＷ杯）

日頃、野球にしか興味のない私ですが、Ｗ杯はやはり特別ですね。家族ともども寝不足になりました。今回の日本チームは、大会直前まで、敗戦続きで、多くの人が、予選突破は無理と考えていた筈です。私もその１人でした。ただ内心、ここまで調子が悪いと、逆に本番に活躍出来るのではと考えましたが、その予想が当たりました。甲子園の高校野球で下馬評の低いチームが、１戦毎に強くなっていく事が有りますが、今回の日本がそんな感じがしました。しかし、”勝てば官軍負ければ賊軍”という言葉通りでした。

（参議院選挙）

私は、昨夏の総選挙で民主党政権が誕生し、期待しましたが、期待はずれに終わりましたが、管政権が誕生し、もう一度期待をしてみようと思いましたが、国民の皆さんの考えは想像以上に厳し考えだったようです。

前回の記事の中で、変わった薬が有ると言いましたが、その薬を紹介します。薬名は” ボナ ロン ”といい、骨粗しょう症の治療薬です。私の場合はステロイド剤を長期間服用しているために、その予防薬として服用することになりました。

長年、色々な種類の薬を飲んで来ましたが、 ボナロン錠 は、今までの薬のイメージを覆す薬です。何が変わっているか紹介します。

　○薬のケース

1錠ごとに、たいそうなケースに入っていて、飲み方の注意事項、副作用、使用期限など　　　　　が印刷されています。

　○服用時期

1週間に１錠飲むだけです。

　○服用のタイミング。（ これが一番ビックリです。）

朝起きた時に、コップ一杯の多くの水と一緒に飲みます。水は水道水か日本のミネラル水です。外国製は硬水なので禁止です。飲んでから、３０分は、横になることも、もちろん寝ることもできないし、水以外は口にできません。

考えてみますと、効用を高めるための方法だと思いますが、１回目の服用時には、緊張してしまいました。この薬に出会うまでは、服用に関して、あまり気を使わずに飲んでいましたが、ちょっと薬に関する考え方が変わりました。

今年も、早いもので、今日からゴールデンウイークのスタートです。しかし、今年の天候不順には、ビックリです。その影響で、野菜の高値が続いています。これからは、温暖化で、毎年似たような現象が起こることになっても不思議ではない気がします。その為にも、天候に影響されない、野菜の画期的な栽培方法を、早期に考える必要が有りそうです。

前置きはこれくらいにして、本題に入ります。

私が、難病を患ったのは、３６歳の時、今から２４年前のことです。即大学病院に入院となりました。それから４年間、病魔は次々と私の体を痛め付けていきました。私が入院していた大学病院は、色々な治療を試したようですが効果が見えず、最後の手段として、当時から、副作用が強く、敬遠されていた ステロイド剤を投与しての治療に変わりました。

その薬が、私には、劇的に効いた（病院の先生の話）ようで、体の痛みから、解放され徐々に元気を取り戻して行きました。今元気に生きておられるのも、ステロイド剤のおかげで、ステロイド剤は、私の命の恩人です。

皆さんもご存じのように、ステロイド剤には、強い副作用が有ります。目に見える症状として代表的なものが、ムーンフェイスです。膠原病やﾘｭｳﾏﾁを患っている患者さんなどに見られます。しかし、もっと怖いのは、投与により、体の免疫力が低下するので、体に悪い影響がでます。ですから、短期間で投与を中止することが望ましいと言われています。

しかし、短期間投与で、治る病気でない場合、長期間、そして、私のように生存している間は飲み続けなけれならない場合が出てきます。その場合は、副作用を極力抑えるために徐々に量を減らさなければなりません。私も当初の５０㎎から、徐々に減らし、２０年で、４㎎まで減らしました。私の体重が約６０㎏ですので、ほぼ体に影響がない量となりました。

長期間服用していると、体が慣れてしまい、ステロイド剤に頼り、本来の副腎ホルモンを出す働きを、さぼってしまうとのことです。ですから、突然止めると、体に変調が起こり重大な事態に陥るとのことで、必ず医者と相談しながら調整をして行く必要が有るとのことです。

私の場合、今までは、副作用と思われる影響も、やや、血圧、血糖値が高めと云うぐらいで、ステロイド剤には、本当に感謝しています。しかし、長期間の投与の影響で、骨が溶けて、骨量が減少し、ちょっとしたことで骨折してしまう可能性が高いとのことです。そのことが常に心配となり、2年前、骨量検査を受けました。結果は、同年代の男子と比較し、若干、骨密度が低いが許容範囲であることが判明し、一安心しました。しかし、予防のために、骨祖しょう症の治療を目的とした薬を飲み始めました。

しかし、昨日の定期外来の診断時に、ある薬を飲むことにしましょうと言われました。あまりにも、飲み方が、常識を覆すほど、変わっているので、書きたいと思いますが、長くなり、お腹も、すきましたので、その薬の紹介は、数日後ということにします。

今年は、正月早々、自分の不注意から、大変な思いを経験しプログの更新が疎かになりましたが、気を取り直して再開することにしました。

例年、正月を自宅で過ごしている私にとって楽しみの一つが、テレビで駅伝を観戦することである。特に、箱根駅伝は、選手達の必死さが伝わってきて心地よい。今年も昨年に続き、山登り区間で、東洋大の榊原君の激走が観れて大満足だった。外人選手が日本人を続々と抜いていくのとは違い、爽快感が有る。彼は、2年生なので、後2年は観られることになる。出来れば、その間に、正月を箱根で過ごして、目の前で箱根駅伝の雰囲気を体験したいと思う。

さて、今年は、冬季オリンピック、サッカーのＷ杯が開催される年で楽しみであるが、私が一番楽しみにしているのは、もうすぐキャンプインするプロ野球である。今年は贔屓チームのライオンズに、ゴールデンルーキーの菊池選手が加入し、最年長の工藤選手が帰ってきて、昨年の屈辱を晴らしてくれると期待している。

今年も、残り１週間を切り、大晦日まで、何かと忙しい日々を送らなければならない時期が来た。そんな中で、唯一の楽しみが、２日後の有馬記念の観戦である。

私の競馬との関わりは、勤めていた会社が、東京競馬場の近くに有り、職場の先輩に誘われて観戦したのが、きっかけだった。今も、競馬の２大イベントである、ダービーと有馬記念だけは、馬に餌代を与える（負け）ことが多いが、毎年挑戦している。

（有馬記念の思い出）

結婚して数年後の事だったと思うので３０数年前の話である。会社帰りの駅の売店の新聞売り場で 、②枠から流せと書かれた夕刊紙の東京スポーツ新聞の記事が目に入り、購入した。新聞の１面に、でかでかと有馬記念の枠順が記載されており 、②枠は、加賀武見騎手が騎乗するカネミノブであった。普通であれば、ただ読むだけで終わるのだがその時は、不思議と素直に新聞に従ってみたいと思った。当時の加賀さんは、今なら柴田善さんのような、中堅からベテランの域の地位だったと思う。カネミノブは４，５番人気だったと思う。特券で枠から流し、（当時は馬連はなし）、残った３千円は、８枠に１頭だけの牝馬の インターグロリア４歳馬（今なら３歳馬）が気になったので２－８につぎ込んだ。結果は、２－８で、７千数百円の配当だった。数日後、馬券をしっかりとバッグにしまい込み払い戻し所に行き、パートのおばさんに、差し出すと、その馬券を機械にかけた瞬間、表情が変わり、私の顔をいぶかし気な目つきで眺め、それからも何度も馬券を確認し、３０万余りの金を渡してくれた。” 悪銭は身につかない”と格言があるが、その通りで会社の同僚達にそのことがばれて、大判振る舞いする羽目になった次第である。

それ以後、有馬記念は②番を注目するようになった。今年は②番がビエナで２枠には、穴っぽい２頭がはいっているので、その３頭と、有力３歳馬を絡めて、馬連ボックスで１００円単位で購入予定である。